Cuideam StrongMan airson àirde

• Pàirt Chanain: Laom.
• Uiread: Meudailichte

Sìmreiv ann an dìreach Cuideam StrongMan airson àirde

Tha an eacarsaich StrongMan Weight for Height na chleachdadh trèanaidh neart cumhachdach a leasaicheas gu sònraichte do chumhachd spreadhaidh, neart làn-bodhaig agus co-òrdanachadh. Tha e air a dhealbhadh dhaibhsan a tha ag amas air am fallaineachd gnìomh a leasachadh, gu sònraichte lùth-chleasaichean agus daoine fa leth a tha an sàs ann an spòrs àrd-dian no gnìomhachd corporra. Tha an eacarsaich seo ion-mhiannaichte mar thoradh air a’ chuideam a th’ aige air corporra san t-saoghal fhìor, leis gu bheil e ag atharrais air gluasadan a dh’ fhaodadh tu a dhèanamh nad bheatha làitheil, mar sin a’ leasachadh coileanadh iomlan agus a’ lughdachadh cunnart leòn.

A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum Cuideam StrongMan airson àirde

• Seas le do chasan leud gualainn bho chèile, lùb aig do chromagan is do ghlùinean, agus glac an cuideam leis an dà làmh.
• Le bhith a’ cleachdadh do chasan is do chromagan, tog an cuideam suas chun bhroilleach agad gu spreadhaidh, agus an uairsin brùth os an cionn gus an tèid do ghàirdeanan a leudachadh gu h-iomlan.
• Aon uair 's gu bheil an cuideam os an cionn, cleachd do chasan gus an cuideam a ghluasad suas, ag amas air a thoirt cho àrd' sa ghabhas, mar as trice thairis air bàr àirde ro-shuidhichte.
• Lùghdaich an cuideam gu sàbhailte air ais chun na talmhainn, a 'dèanamh cinnteach gun lùb thu do ghlùinean agus cùm do dhruim dìreach gus dochann a sheachnadh.

Moltan airson a' dèanamh Cuideam StrongMan airson àirde

• ** Teicneòlas ceart: ** Airson an tachartas Cuideam airson Àirde, feumaidh tu cuideam a thogail bhon talamh gu os cionn agus thairis air bàr suidhichte aig àirde sònraichte. Tha an dòigh-obrach a’ toirt a-steach glan (a’ togail a’ chuideam gu àirde a’ ghualainn), agus an uairsin preas no preas putadh (a’ putadh a’ chuideam os an cionn). Tha e deatamach gun cùm thu cùl dìreach tron ​​​​chiad togail agus cleachd do chasan is do chromagan gus cumhachd a ghineadh. Is e mearachd cumanta a bhith an urra ri neart gàirdean a-mhàin, a dh ’fhaodadh leantainn gu droch choileanadh agus barrachd cunnart bho leòn.
• ** Cleachdadh chasan is chromagan: ** Is e mearachd cumanta anns an StrongMan Weight for Height gun a bhith a’ cleachdadh na casan is na cnapan

Cuideam StrongMan airson àirde Ceistean

Am faod tòrrraichean a dhèanamh Cuideam StrongMan airson àirde?

Faodaidh, faodaidh luchd-tòiseachaidh an eacarsaich StrongMan Weight for Height a dhèanamh, ach tha e cudromach tòiseachadh le cuideam a tha furasta a riaghladh agus cruth ceart ionnsachadh gus casg a chuir air dochann. Thathas cuideachd a’ moladh gum bi trèanair proifeasanta no neach eòlach gad stiùireadh an toiseach. Tha an eacarsaich seo iom-fhillte agus a 'toirt a-steach tòrr cumhachd, agus mar sin tha e deatamach neart agus dòigh-obrach a thogail mean air mhean.

Deuglanaichan cumanta de na Cuideam StrongMan airson àirde?

• Tha an tachartas Weight Over Bar ag iarraidh air farpaisich cuideam a thilgeil, mar as trice ann an cruth bloc meatailt no clach-chlach, thairis air bàr còmhnard.
• Is e atharrachadh eile a th’ ann an The Sheaf Toss, far a bheil pasgan connlaich (an sguab) air a thilgeil thairis air bàr a’ cleachdadh pitchfork.
• Tha an Caber Toss, tachartas traidiseanta Albannach, a' ciallachadh a bhith a' tilgeil pòla mòr fiodha no "caber", ag amas air a thoirt air tìr dìreach air adhart san t-suidheachadh "12 uairean".
• Anns an Hammer Toss, bidh lùth-chleasaichean a 'sgoltadh òrd trom timcheall an cinn agus an uairsin ga leigeil ma sgaoil, ag amas air an astar as motha fhaighinn.

Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? Cuideam StrongMan airson àirde?

• Faodaidh geansaidhean bogsa cuideachd coileanadh àrdachadh ann an StrongMan Weight for Height, leis gu bheil iad a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh cumhachd bodhaig nas ìsle agus co-òrdanachadh, a tha riatanach airson an fheachd a ghineadh a dh’ fheumar gus an cuideam a thogail agus a thilgeil.
• Is e eacarsaich buannachdail eile a th ’ann am preas os cionn, leis gu bheil iad gu dìreach a’ neartachadh na fèithean gualainn is gàirdean a thathas a ’cleachdadh aig ìre togail an StrongMan Weight for Height, a’ leasachadh neart agus seasmhachd bodhaig àrd san fharsaingeachd.