Dubhan ceart. Bogsaidh

• Pàirt Chanain: Plìomattrachd
• Uiread: Cànan Cànain: Meud na Còir

Sìmreiv ann an dìreach Dubhan ceart. Bogsaidh

Is e gluasad bogsaidh a th’ anns an eacarsaich Right Hook a tha a’ tabhann eacarsaich làn-chorp, ag amas air cridhe, gàirdeanan agus casan agus aig an aon àm a’ leasachadh co-òrdanachadh agus sùbailteachd. Tha e air leth freagarrach airson daoine a tha dèidheil air fallaineachd aig gach ìre, a’ toirt a-steach luchd-tòiseachaidh, air sgàth cho furasta ‘s a tha e ionnsachadh ach a tha èifeachdach. Bhiodh daoine airson an eacarsaich seo a dhèanamh gus an neart corporra àrdachadh, slàinte cairt-bheusach àrdachadh, agus ionnsachadh gluasad bunaiteach ann am fèin-dhìon.

A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum Dubhan ceart. Bogsaidh

• Cùm do dòrn suas faisg air d’ aghaidh airson dìon, leis an dòrn cheart (no an tè air a bheil thu a’ dol a cheangal) beagan air do chùlaibh.
• Rothar do bhodhaig air an taobh cheart fhad ‘s a tha thu a’ pivot air do chas chùil, bheir seo cumhachd punch dhut.
• Slaod do dhòrn cheart ann an gluasad dubhan a dh’ ionnsaigh an targaid agad, a’ cumail do uilinn air a lùbadh aig ceàrn 90-ceum agus do phailme a’ coimhead sìos.
• Às deidh a’ phunch, thoir air ais do dhòrn cheart gu sgiobalta chun t-suidheachadh tùsail aige faisg air d’ aghaidh airson dìon.

Moltan airson a' dèanamh Dubhan ceart. Bogsaidh

• Cùm do gheàrd suas: Cùm do làmh chlì suas an-còmhnaidh gus d’ aghaidh a dhìon nuair a tha thu a’ tilgeil dubhan deas. Is e mearachd cumanta a tha seo a dh’ fhaodadh a bhith gad fhàgail so-leònte ri frith-bhuaidhean. Bu chòir do làmh neo-phòsaidh a bhith suas agus deiseil airson a dhìon fad na h-ùine.
• Na gabh thairis air: Is e mearachd cumanta a bhith a’ feuchainn ri dubhan a thoirt gu tìr ro fhada air falbh. Tha e deatamach fuireach taobh a-staigh raon far am faod thu bualadh air an neach-dùbhlain agad gun a bhith a’ dol thairis ort fhèin. Faodaidh tar-ruigsinneachd do thilgeil far do chothromachadh, gad fhàgail

Dubhan ceart. Bogsaidh Ceistean

Am faod tòrrraichean a dhèanamh Dubhan ceart. Bogsaidh?

Faodaidh, faodaidh luchd-tòiseachaidh gu cinnteach ionnsachadh mar a nì thu an dubhan ceart ann am bogsaidh. Is e seo aon de na punches bunaiteach a thathas a’ teagasg ann am bogsaidh, ri taobh an stealladh agus a’ chrois. Ach, tha e cudromach ionnsachadh gu ceart gus dochann a sheachnadh agus gus dèanamh cinnteach à èifeachdas. Thathas a’ moladh ionnsachadh fo stiùireadh neach-trèanaidh no coidse eòlach a bheir seachad stiùireadh agus fios air ais ceart. Seo na ceumannan bunaiteach airson Hook Ceart: 1. Tòisich le do sheasamh bogsaidh bunaiteach, bu chòir do chas chlì a bhith air thoiseach ma tha thu air do làimh dheis agus a chaochladh. 2. Tionndaidh do chas air ais (cas dheas ma tha thu air do làimh dheis) mar gum biodh tu a' sgoltadh biast fo do bhròg. Bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' cruthachadh cumhachd airson punch. 3. Aig an aon àm, pivot do chromagan agus torso air an taobh chlì, a 'toirt do dhòrn dheas suas ann an gluasad dubhan. 4. Bu chòir do uilinn a bhith air a chromadh aig ceàrn 90-ceum, agus bu chòir do phailme a bhith nad aghaidh. 5. Amas ceangal a dhèanamh ri taobh an

Deuglanaichan cumanta de na Dubhan ceart. Bogsaidh?

• Hook Short Right: Tha am punch seo air a thilgeil aig raon dlùth, a’ cleachdadh gluasad sgiobalta, teann gus buille cumhachdach a lìbhrigeadh.
• Lead Right Hook: Tha an caochladh seo air a thilgeil bhon làmh luaidhe, a dh'fhaodas an neach-dùbhlain a thrèigsinn oir chan e dòigh cumanta a th 'ann.
• Hook Body Right: Tha am punch seo ag amas air bodhaig an neach-dùbhlain, gu sònraichte air na h-asnaichean no an grùthan, gus am milleadh as motha a dhèanamh.
• Counter Right Hook: Tha am punch seo air a thilgeil mar chunntair ri punch neach-dùbhlain. Bidh am bocsair a’ cleachdadh momentum an neach-dùbhlain nan aghaidh gus dubhan ceart cumhachdach a lìbhrigeadh.

Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? Dubhan ceart. Bogsaidh?

• Tha “drilean obair-coise” deatamach gus cur ris an Right Hook oir bidh iad a’ neartachadh gluasad agus cothromachadh, a’ leigeil le bocsair iad fhèin a shuidheachadh mar as fheàrr gus dubhan cumhachdach is mionaideach a lìbhrigeadh.
• Bidh an eacarsaich "Speed ​​Bag" a 'cur ris an Right Hook le bhith a' leasachadh co-òrdanachadh làmh-sùil, astar agus ùine, a tha uile deatamach airson dubhan ceart soirbheachail a dhèanamh.