Sgiath chorcach

• Pàirt Chanain: Corragan
• Uiread: Cànan Cànain: Meud na Còir

Sìmreiv ann an dìreach Sgiath chorcach

Tha an Corkscrew na eacarsaich dùbhlanach Pilates a bhios ag obair aig cridhe, a’ leasachadh sùbailteachd, agus a’ neartachadh smachd air a’ bhodhaig. Tha e air leth freagarrach airson luchd-dealasach fallaineachd eadar-mheadhanach gu adhartach a tha a’ coimhead ri am prìomh chleachdadh eacarsaich aca a neartachadh. Le fòcas air seasmhachd agus mionaideachd, tha an Corkscrew chan ann a-mhàin a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh cridhe làidir, ach cuideachd ann a bhith a’ leasachadh suidheachadh agus cothromachadh, ga dhèanamh na chur-ris ion-mhiannaichte ri siostam fallaineachd sam bith.

A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum Sgiath chorcach

• Tog do chasan far an talamh agus thoir còmhla iad, dìreach suas chun mhullach, gan cumail cho dìreach ‘s a ghabhas.
• Beag air bheag lughdaich do chasan chun an taobh cheart, a 'dèanamh gluasad leth-chearcallach gus an ruig iad an talamh.
• Tog do chasan air ais suas anns an aon ghluasad leth-chearcallach chun mheadhan, agus an uairsin cuir a-rithist an gluasad air an taobh chlì.
• Lean air adhart gu gach taobh airson an àireamh ath-aithris a tha thu ag iarraidh, a 'dèanamh cinnteach gun cuir thu do chridhe an sàs agus cùm do dhruim ìseal a-steach don bhrat tron ​​​​eacarsaich.

Moltan airson a' dèanamh Sgiath chorcach

• Smachd air do ghluasad: Chan eil an Corkscrew mu dheidhinn astar ach smachd. Seachain a bhith a 'ruith tron ​​​​ghluasad. An àite sin, cuir fòcas air gluasadan slaodach, fo smachd, a 'toirt aire do chuairteachadh do dhruim-droma agus ceangal do chridhe. Bheir seo chan ann a-mhàin àrdachadh air èifeachdas an eacarsaich ach cuideachd lughdaichidh e an cunnart bho leòn.
• Gabh a-steach do bhun-stèidh: Is e mearachd cumanta a bhith an urra cus air na gàirdeanan no na casan gus an gluasad a ghluasad. An àite sin, bu chòir don chumhachd tighinn bhon chridhe agad. Mus tòisich thu air an eacarsaich, gabh a-steach do ABS agus cùm iad an sàs tron ​​​​eacarsaich. Cuidichidh seo thu gus an Corkscrew a chluich

Sgiath chorcach Ceistean

Am faod tòrrraichean a dhèanamh Sgiath chorcach?

Faodaidh, faodaidh luchd-tòiseachaidh an eacarsaich Corkscrew a dhèanamh, ach tha e cudromach a bhith mothachail gur e eacarsaich Pilates nas adhartaiche a th 'ann. Bu chòir do luchd-tòiseachaidh tòiseachadh le eacarsaichean bunaiteach an toiseach gus neart agus sùbailteachd bunaiteach a thogail. Mean air mhean faodaidh iad eacarsaichean nas iom-fhillte mar an Corkscrew a thoirt a-steach don chleachdadh aca fhad ‘s a bhios iad a’ fàs nas comhfhurtail agus nas comasaiche. Thathas cuideachd a’ moladh na h-eacarsaichean sin a dhèanamh fo stiùireadh proifeasanta trèanaidh gus dèanamh cinnteach gu bheil iad air an dèanamh ceart agus sàbhailte.

Deuglanaichan cumanta de na Sgiath chorcach?

• Tha dà luamhan aig an Winged Corkscrew, ris an canar cuideachd corkscrew dealan-dè, a bhios ag èirigh fhad ‘s a tha an sgriubha ga chuir a-steach don choirc, agus an uairsin ga bhrùthadh sìos gus an corc a thoirt air falbh.
• Tha an Sommelier Knife, ris an canar gu tric iuchair fìona, na dhreach teann den corkscrew a bhios a ’pasgadh mar sgian pòcaid agus gu tric a’ toirt a-steach inneal-fosglaidh botal.
• Bidh an Lever Corkscrew, ris an canar cuideachd corkscrew coineanach, a’ cleachdadh gnìomh luamhan gus an sgriubha a chuir a-steach agus an corc a thoirt air falbh, ga dhèanamh nas fhasa a chleachdadh na corkscrew traidiseanta.
• Tha an Electric Corkscrew na atharrachadh ùr-nodha a bheir air falbh an corc bhon bhotal le putadh putan, ga dhèanamh na roghainn goireasach dha luchd-òl fìona tric.

Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? Sgiath chorcach?

• Tha an eacarsaich Scissor na chleachdadh taiceil eile don Corkscrew leis gu bheil e cuideachd ag amas air a bhith a’ neartachadh cridhe agus a’ leasachadh cothromachadh, a tha nam prìomh eileamaidean ann a bhith a’ coileanadh an Corkscrew gu soirbheachail.
• Tha eacarsaich Pilates Teaser na dheagh thaic ris an Corkscrew oir chan e a-mhàin gu bheil e ag amas air na h-aon bhuidhnean fèithe ach cuideachd a’ neartachadh smachd agus seasmhachd, a tha riatanach airson an cruth agus an suidheachadh ceart a chumail anns an Corkscrew.