Sled 45 ° Calf Press

• Pàirt Chanain: Muirin
• Uiread: Cìos-catha
• Mòr-shnaidhighean: Gastrocnemius
• Snàidhighean Dhiolmhain: Soleus

Sìmreiv ann an dìreach Sled 45 ° Calf Press

Is e eacarsaich trèanaidh neart a th’ anns an Sled 45 ° Calf Press a chaidh a dhealbhadh gus na fèithean anns na laoigh agad a chuimseachadh agus àrdachadh. Tha an eacarsaich seo foirfe dha lùth-chleasaichean, luchd-dealasach fallaineachd, no neach sam bith a tha ag iarraidh neart bodhaig nas ìsle agus seasmhachd a leasachadh. Le bhith a’ dol an sàs san eacarsaich seo, faodaidh daoine fa leth an coileanadh lùth-chleasachd àrdachadh, tòna fèithe àrdachadh, agus cothromachadh agus co-òrdanachadh adhartachadh, ga dhèanamh na chur-ris luachmhor ri cleachdadh eacarsaich sam bith.

A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum Sled 45 ° Calf Press

• Brùth tro bhàlaichean do chasan gus do chasan a leudachadh agus an sled a phutadh suas, a’ dèanamh cinnteach nach eil do ghlùinean glaiste agus do chasan air an cur gu daingeann.
• Aon uair ‘s gu bheil do chasan air an leudachadh gu h-iomlan, stad airson mionaid agus an uairsin lughdaich an sled air ais sìos gu slaodach le bhith a’ lùbadh do ghlùinean, a ’dèanamh cinnteach gum bi thu a’ faireachdainn am sìneadh ann am fèithean do laoigh.
• Dèan a-rithist an gluasad èiginneach seo airson an àireamh de ath-aithris a tha thu ag iarraidh, a 'cumail smachd air a' chuideam agus a 'ghluasad tron ​​​​eacarsaich.
• Às deidh do sheata a chrìochnachadh, till an sled gu slaodach chun t-suidheachadh tòiseachaidh, a ’dèanamh cinnteach nach leig thu às an cuideam gu h-obann.

Moltan airson a' dèanamh Sled 45 ° Calf Press

• Smachd air do ghluasad: Seachain am buaireadh leigeil leis a’ chuideam a dhol air ais às deidh gach riochdaire. An àite sin, smachd a chumail air a 'chuideam air an t-slighe sìos agus air an t-slighe suas. Bheir seo chan e a-mhàin dìon do joints bho leòn ach bheir e cuideachd do fhèithean an sàs nas èifeachdaiche.
• Cùm do shàilean sìos: Is e mearachd cumanta a bhith a’ togail nan sàilean far an t-slat rè na meadhanan. Bidh seo a’ cur cuideam neo-riatanach air an Achilles tendon agus faodaidh e leantainn gu dochann. Dèan cinnteach gum fuirich do shàilean ann an conaltradh ris an t-slat tron ​​​​eacarsaich gus fèithean làn an laoigh a chuir an sàs.
• Raon iomlan de ghluasad: Gus am feum as fheàrr fhaighinn às an eacarsaich, cleachd raon farsaing de ghluasadan. Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ lughdachadh do shàilean cho fada ‘s as urrainn dhut fon sled gus an laogh a shìneadh

Sled 45 ° Calf Press Ceistean

Am faod tòrrraichean a dhèanamh Sled 45 ° Calf Press?

Faodaidh, faodaidh luchd-tòiseachaidh an eacarsaich Sled 45 ° Calf Press a dhèanamh. Is e eacarsaich gu math sìmplidh a th’ ann a tha ag amas air fèithean an laoigh. Ach, tha e cudromach do luchd-tòiseachaidh tòiseachadh le cuideam ìosal gus dèanamh cinnteach gu bheil iad a 'cleachdadh an fhoirm cheart agus gus casg a chur air dochann. Thathas cuideachd a’ moladh neach-trèanaidh no neach eòlach a bhith an làthair gus stiùireadh a thoirt seachad.

Deuglanaichan cumanta de na Sled 45 ° Calf Press?

• Àrdachadh Laogh Seasmhach: Tha an atharrachadh seo a’ toirt a-steach seasamh air uachdar àrdaichte le bàlaichean do chasan, agus a’ cleachdadh cuideam do bhodhaig no cuideaman a bharrachd gus brùthadh sìos agus an uairsin do bhodhaig àrdachadh le bhith a’ cleachdadh fèithean do laogh.
• Àrdachadh Donkey Laogh: Tha an caochladh seo a 'ciallachadh a bhith a' lùbadh aig a 'mheadhan agus cuideam no com-pàirtiche air do dhruim ìseal, agus an uairsin a' togail do shàilean far an talamh gus cuimseachadh air fèithean an laoigh.
• Àrdachadh laogh aon-chasach: Tha an caochladh seo a’ ciallachadh a bhith a’ togail an laogh le aon chas aig an aon àm, a chuidicheas le bhith a’ dealachadh agus a’ neartachadh fèithean gach laogh leotha fhèin.
• Àrdachadh laogh a’ leum: ’S e atharrachadh nas beothaile a tha seo a tha a’ toirt a-steach leum gu sgiobalta far na bàlaichean nad chasan, a chuidicheas le bhith a’ togail neart spreadhaidh ann am fèithean an laoigh.

Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? Sled 45 ° Calf Press?

• Àrdachadh Laogh Seasmhach: Coltach ris an Sled 45 ° Calf Press, tha an eacarsaich seo ag amas air fèithean an laoigh a neartachadh ach bidh e a’ dèanamh sin ann an suidheachadh seasmhach, a chuidicheas le bhith ag adhartachadh cothromachadh agus seasmhachd.
• Leg Press: Ged a tha an eacarsaich seo gu sònraichte ag amas air na sliasaichean agus na glutes, bidh e cuideachd a’ toirt a-steach fèithean an laoigh, a’ toirt seachad eacarsaich bodhaig nas ìsle don Sled 45 ° Calf Press.