Pose Yoga Angle Pololei

• Ke kino: Kālele'ai
• Kiko kā: Kaumaha kino.

Palapala Hoʻouna i ka Pose Yoga Angle Pololei

ʻO ka Straight Angle Yoga Pose he hoʻomaʻamaʻa maikaʻi e hoʻonui ai i ka loli, hoʻoikaika i ke kumu, a hoʻomaikaʻi i ke kaulike. He kūlana kūpono ia no nā mea hoʻomaka a me nā yogis kiʻekiʻe, e hāʻawi ana i kahi ākea ākea e kuhikuhi ana i nā pūʻulu ʻiʻo he nui. Makemake nā kānaka e hoʻokomo i kēia pose i loko o kā lākou hana maʻamau no kona hiki ke hāpai i ke kūlana maikaʻi aʻe, hoʻonui i ka ʻike kino, a kōkua i ka maikaʻi o ke kino a me ka noʻonoʻo.

Ke hana i ka: Hoʻouna Step-by-Step Pose Yoga Angle Pololei

• E hoʻokiʻekiʻe mālie i kou mau lima i luna i ka lani, e hoʻopaʻa pololei a kaulike kekahi i kekahi, e kū pono ana nā lima.
• I kou hanu ʻana, e hoʻihoʻi iki i kou ʻōpū i hope me ka mālama ʻana i kou pūhaka i mua, e hana ana i kahi kihi pololei me kou kino.
• E hoʻopaʻa i kēia kūlana no kekahi mau hanu, me ka nānā ʻana i ka mālama pono ʻana i kou kino a paʻa kou hanu.
• No ka hoʻokuʻu ʻana i ke kūlana, hoʻokuʻu a hoʻohaʻahaʻa mālie i kou mau lima i kou ʻaoʻao i ka hoʻopololei ʻana i kou ʻōpū.

Nākōkua no ka hana ʻana Pose Yoga Angle Pololei

• Hoʻopololei Pololei: ʻO kahi kuhi hewa maʻamau i ka Straight Angle Pose he kūpono ʻole. Pono kou mau wāwae e kū pololei i ka papahele, a ʻo kou kino e like me ka papahele. E pale i ka pio ʻana i kou kua a i ʻole ke kukuli ʻana i kou mau kuli, no ka mea, hiki i kēia ke alakaʻi i ke ʻeha a i ʻole ka ʻeha.
• E hoʻohana i nā Props: Inā pilikia ʻoe i ka mālama ʻana i ke kaulike a i ʻole ka hoʻonohonoho ʻana i ka Straight Angle Pose, e noʻonoʻo e hoʻohana i nā props yoga. Hiki ke waiho ʻia kahi poloka yoga ma lalo o kou mau lima no ke kākoʻo, a i ʻole hiki ke hoʻohana ʻia ke kaula a puni kou mau wāwae e kōkua i ka mālama ʻana i ke kūlana.
• ʻO ka hanu: Mai paʻa i kou hanu i ka wā e hana ana i ka Straight Angle Pose. E mālama i kahi ʻano hanu paʻa. ʻAʻole wale kēia e kōkua iā ʻoe e paʻa i ka pose lōʻihi, akā hoʻolaha pū kekahi

Pose Yoga Angle Pololei Nā Papahana No Nā

Hiki i nā mea hoʻomaka ke hana i ka Pose Yoga Angle Pololei?

ʻAe, hiki i nā mea hoʻomaka ke hana i ka hoʻomaʻamaʻa Straight Angle Yoga Pose, ʻike ʻia ʻo Samakonasana. Eia naʻe, he mea nui e hoʻomaopopo i kēia pose e koi i ka nui o ka maʻalahi. Pono ka poʻe hoʻomaka e hoʻomaka mālie, e hoʻolohe i ko lākou kino, a mai hoʻoikaika ikaika e pale i ka ʻeha. He manaʻo maikaʻi mau ke aʻo ʻana i nā yoga hou ma lalo o ke alakaʻi ʻana a kahi kumu aʻo i aʻo ʻia.

He mea hāʻawi nui ʻia no ka Pose Yoga Angle Pololei?

• ʻO ka Half Moon Pose, a i ʻole ʻo Ardha Chandrasana, kahi hoʻololi ʻē aʻe kahi āu e kaulike ai ma kekahi wāwae, a hāpai ʻia kekahi e like me ka honua a piʻi kekahi lima i ka lewa.
• Hoʻohui ka Revolved Triangle Pose, a i ʻole Parivrtta Trikonasana, i kahi wili i ka Straight Angle Pose, kahi e hoʻohuli ai i kou kino luna i ka wāwae lōʻihi.
• He ʻano ʻokoʻa ʻo ka Extended Side Angle Pose, a i ʻole Utthita Parsvakonasana, kahi e kulou ai kou kuli mua ma ke kihi ʻākau, me kou kuʻe lima mua e kau ana ma kou kuli a ʻo kou lima ʻē aʻe e piʻi i ka lewa.
• ʻO ka Pyramid Pose, a i ʻole Parsvottonasana, he ʻano ʻokoʻa kahi e kū ai nā wāwae ʻelua ma ka

He aha nā mea hoʻoili maikaʲi no ka Pose Yoga Angle Pololei?

• ʻO ka Downward-Facing Dog Pose kekahi mea hoʻohui maikaʻi loa i ka Straight Angle Pose, ʻoiai ʻo ia e hohola i nā hamstrings, nā bipi keiki, a me ka iwi kuamoʻo i ka wā e hoʻoikaika ai i nā lima, nā poʻohiwi, a me nā wāwae, e hāʻawi ana i ke kumu paʻa a me ka maʻalahi e pono ai no ka Straight Angle Pose.
• Hoʻohui pū ka Triangle Pose i ka Straight Angle Pose ma ka hoʻonui ʻana i ka maʻalahi o ke kuamoʻo, hoʻomaikaʻi i ka alignment, a me ka hoʻoikaika ʻana i nā wāwae, nā kuli, nā kuʻekuʻe wāwae, nā lima, a me ka umauma, ʻo ia mau mea a pau nā mea pono no ka hoʻokō kūleʻa ʻana o ka Straight Angle Pose.