Lub Dumbbell Decline Ib Caj Npab Fly yog ib qho kev qhia lub zog uas ua rau cov leeg nqaij hauv koj lub hauv siab, tshwj xeeb tshaj yog cov pectorals qis, thiab tseem ua rau koj lub xub pwg nyom thiab triceps. Qhov kev tawm dag zog no tsim nyog rau cov tib neeg ntawm nruab nrab mus rau qib siab zog uas xav txhim kho lawv lub cev lub zog thiab cov leeg txhais. Kev koom tes nrog qhov kev tawm dag zog no rau hauv koj txoj haujlwm niaj hnub tuaj yeem pab txhim kho koj lub cev, txhim kho kev ua kis las, thiab pab txhawb lub cev zoo.
Yog lawm, cov neeg pib tuaj yeem ua qhov Dumbbell Decline One Arm Fly ce. Txawm li cas los xij, lawv yuav tsum pib nrog qhov hnyav hnyav thiab tsom rau daim ntawv thiab cov txheej txheem kom tsis txhob raug mob. Nws tseem pom zoo kom muaj tus kws qhia tus kheej lossis tus neeg paub txog kev saib xyuas lossis coj lawv los ntawm kev tawm dag zog thaum pib. Raws li nrog txhua qhov kev tawm dag zog, cov pib tshiab yuav tsum maj mam nce qhov hnyav thaum lawv loj hlob zoo dua thiab muaj zog dua.