Superman
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Superman
Kev tawm dag zog Superman yog lub cev hnyav uas feem ntau tsom rau cov leeg hauv qab thiab hauv qab, pab txhawb cov cheeb tsam no thiab txhim kho lub cev. Nws yog qhov tsim nyog rau cov tib neeg ntawm txhua qib kev qoj ib ce, suav nrog cov neeg pib tshiab, vim nws yuav tsum tsis muaj cov cuab yeej siv thiab tuaj yeem hloov kho raws li tus kheej lub zog. Cov neeg tuaj yeem xav koom nrog Superman kev tawm dag zog rau hauv lawv cov haujlwm niaj hnub rau nws cov txiaj ntsig hauv kev txhim kho kev ruaj ntseg, txo qhov mob nraub qaum, thiab txhim kho tag nrho lub cev ua haujlwm thiab kev ua kis las.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Superman
- Khaws koj lub caj dab rau hauv qhov chaw nruab nrab los ntawm kev saib hauv pem teb, qhov no yuav pab kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab.
- Koom koj lub hauv paus thiab nqa koj ob txhais tes thiab ob txhais ceg tawm hauv av ib txhij, zoo li koj tau ya zoo li Superman.
- Tuav txoj haujlwm no rau ob peb feeb, kom ntseeg tau tias koj siv koj lub nraub qaum thiab cov leeg glute los tuav lub nqa.
- Txo koj ob txhais caj npab thiab txhais ceg rov qab mus rau hauv av kom ua tiav ib qho kev rov ua dua, tom qab ntawd rov ua qhov kev tawm dag zog rau tus lej xav tau reps.
Nruab ntxaug ntawv Superman
- Tswj Kev txav: Tsis txhob jerky lossis nrawm nrawm. Xwb, nqa koj txhais tes thiab ob txhais ceg maj mam thiab ib txhij tawm hauv av, aiming kom lawv siab npaum li sai tau yam tsis ua rau tsis xis nyob. Tuav txoj haujlwm no rau ob peb feeb ua ntej maj mam txo qis rov qab. Qhov kev tswj xyuas qhov kev txav no yog qhov tseem ceeb rau kev koom nrog cov leeg raug thiab tiv thaiv kev raug mob.
- Koom Nrog Koj Cov Tub Ntxhais: Qhov kev tawm dag zog no yog tsim los ntxiv dag zog rau koj lub nraub qaum thiab cov tub ntxhais, yog li xyuas kom koj nquag koom cov leeg no thoob plaws hauv lub zog. Ib qho yuam kev feem ntau yog siv lub zog ntawm lub zog es tsis yog lub zog ntawm cov leeg. Txhawm rau zam qhov no, sim ua kom pom tseeb ntawm nyem koj cov glutes thiab nruj koj abs thaum lub sijhawm
Superman FAQs
Tuaj nov cuag Superman?
Yog lawm, cov neeg pib tshiab tuaj yeem ua qhov Superman ce. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom pib maj mam thiab xyuas kom meej daim ntawv kom tsis txhob raug mob. Superman ce yog ib txoj hauv kev zoo los txhawb koj lub nraub qaum thiab ua kom koj cov glutes. Yog tias koj muaj teeb meem nraub qaum, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob lossis kws kho mob ua ntej sim ua qhov kev tawm dag zog no.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Superman?
- Superboy, tseem hu ua Kon-El lossis Connor Kent, yog tus clone tsim los ntawm kev sib xyaw DNA ntawm Superman thiab Lex Luthor, muaj lub zog tshwj xeeb.
- Superman Prime Ib lab yog ib qho ntawm Superman los ntawm yav tom ntej nyob deb uas tau nyob hauv lub hnub rau 15,000 xyoo, tau txais yuav luag tsis muaj kev txwv.
- Ultraman yog ib qho kev hloov pauv, kev phem ntawm Superman los ntawm lub ntiaj teb sib npaug hu ua "Kev Ua Phem Txhaum Cai", qhov uas nws siv nws lub hwj chim rau nws tus kheej lub siab nyiam.
- Cyborg Superman, Ameslikas astronaut Hank Henshaw, yog qhov kev hloov pauv tsis zoo ntawm Superman uas muaj kev txhim kho cybernetic nrog rau Kryptonian lub zog.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Superman?
- Planks yog ib qho zoo ntxiv rau Superman ce raws li lawv lub hom phiaj ntawm cov leeg nqaij, muab kev ruaj ntseg thiab sib npaug, uas yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm txoj haujlwm Superman.
- Glute txuas ntxiv tuaj yeem ua ntxiv rau Superman ce los ntawm kev ua haujlwm ntawm glutes thiab sab nraub qaum, pab txhim kho lub duav txuas ntxiv uas xav tau hauv Superman ce.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Superman
- Superman kev ua si
- Lub cev qoj ib ce rau lub duav
- Superman kev ua si
- Lub duav tsom qhov kev tawm dag zog
- Superman pose workout
- Bodyweight Superman kev tawm dag zog
- Superman ce rau core
- Superman qoj ib ce
- Superman ce rau lub duav slimming
- Tsis muaj cuab yeej siv duav ua haujlwm