Ịgba Ọkụkụ Right Cross

• Agache: Piyometriki
• Ibikoresho: Ise ile-iwe oju

Ijambo ryo kuri Ịgba Ọkụkụ Right Cross

Crossing Right Cross bụ mmega ahụ siri ike nke na-etinye ahụ dum, na-elekwasị anya na isi, ubu, na ogwe aka ma na-eme ka ahụike na nhazi nke obi obi dịkwuo mma. Ọ dị mma maka ndị nọ n'ọkwa ahụike niile, ọkachasị ndị nwere mmasị n'ịgba ịkụ ọkpọ, nka ịgba egwu, ma ọ bụ ndị na-achọ naanị ike dị elu, mgbatị ahụ zuru oke. Ndị mmadụ ga-achọ ime mmega ahụ a iji welie ike anụ ahụ ha, kwalite ume ha, na ịmụta ihe bụ isi n'ịgba ọkpọ.

Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Ịgba Ọkụkụ Right Cross

• Debe aka nri gị n'ọkwa agba gị na-etinye aka n'ikpere gị, nke a bụ ọnọdụ mmalite gị.
• Tụgharịa ụkwụ aka nri gị, úkwù, na ubu gị n'otu oge gaa n'aka ekpe, ka ị na-agbatị aka nri gị kwụ ọtọ gaa n'ihu onye iro gị.
• Ka ị na-atụba ọkpọ ahụ, jide n'aka na ị ga-edobe aka ekpe gị elu na-echebe ihu gị.
• Mgbe ntụmsị ahụ gasịrị, weghachi aka nri gị ngwa ngwa laghachi n'ọnọdụ mbụ ya na agba gị, maliteghachikwa ọnọdụ ịkụ ọkpọ gị.

Komeza kuganiriza Ịgba Ọkụkụ Right Cross

• ** Ntugharị bụ igodo ***: ike nke obe ziri ezi na-abịa site na ntụgharị nke ahụ gị, ọ bụghị naanị ogwe aka gị. Ka ị na-atụtu ọkpọ ahụ, tụgharịa úkwù aka nri gị na ubu gị gaa n'ihu. Ụkwụ aka nri gị kwesịrị ịnya isi, tụgharịa ikiri ụkwụ gị n'ebe ebumnuche gị nọ. Otu ndudue a na-emekarị bụ ịtụba ọkpọ ahụ site na iji naanị ike ogwe aka, nke ọ bụghị naanị na-ebelata ike kamakwa na-ekpughere gị na mbuso agha.
• ** Chebe ihu gị ***: welie aka ekpe gị elu mgbe niile ka ị na-echekwa ihu gị mgbe ị na-atụ obe nri. Otu ndudue a na-enwekarị bụ ịdaba aka ekpe, nke na-ahapụ gị ka imeghe na ntụmadị counter.
• **

Ịgba Ọkụkụ Right Cross Amakuru atandukanye

Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Ịgba Ọkụkụ Right Cross?

Ee, ndị mbido nwere ike na-eme mmemme ịgba ọkpọ Right Cross. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịmalite nwayọọ nwayọọ ma lekwasị anya n'ụdị ziri ezi iji zere mmerụ ahụ. Ọ nwere ike inye aka ịnwe onye nkuzi ma ọ bụ onye nchịkwa na-eduzi gị na mbụ ma ọ bụ lelee vidiyo nkuzi ka ị hụ na ị na-eme nke ọma. Cheta, ike dị n'obe aka nri na-abịa site n'ụkwụ azụ gị, úkwù, na ubu gị, ọ bụghị nanị ogwe aka gị. Na-ekpo ọkụ mgbe niile tupu ịmalite mmega ahụ ọ bụla ma jiri nwayọọ nwayọọ na-abawanye ike ka ị na-esiwanye ike.

Ibintu byinshi bijyanye no kwa Ịgba Ọkụkụ Right Cross?

• Nko aka nri: Kama ịtụba ọkpọ kwụ ọtọ, onye ọkpọ ọkpọ na-efegharị aka nri ha n'ime mmegharị ahụ, na-achọ akụkụ nke isi ma ọ bụ ahụ onye mmegide.
• The Right Uppercut: Nke a dị iche iche na-agụnye onye na-akụ ọkpọ na-atụba obe aka nri elu, na-achọ ịkụtu agba ma ọ bụ ahụ onye mmegide site n'okpuru.
• The Right Cross-Counter: Nke a bụ mgbanwe nchebe ebe onye ọkpọ na-atụba obe ziri ezi na nzaghachi maka ọkpọ onye mmegide, na-achọ ịkwụsị ọgụ ha.
• The Right Cross to the body: Kama ịchọ isi, onye ọkpọ na-atụba obe ziri ezi nke na-eme n'ahụ onye mmegide, nke nwere ike ịdị irè maka iweda nche ha.

Ibintu byiza bikanagorwa Ịgba Ọkụkụ Right Cross?

• Ọzụzụ akpa dị arọ: Nke a bara uru maka iwulite ike na ike, nke dị mkpa maka Crossing Right Cross. Ọ na-enyekwa aka melite izi ezi na oge ịkụ ọkpọ.
• Ọzụzụ akpa ọsọ ọsọ: Mmega ahụ na-enyere aka melite nhazi anya na ọsọ, nke dị mkpa maka Crossing Right Cross. Ọ na-enyekwara aka wulite ntachi obi na rhythm na ọkpọ ọkpọ.