Agụ Yoga Pose
Ubwoko bw'ibiharuro
Ndi ibi aharakozwe: Related Exercises:
Higa iyo ibi aharakozwe ari hafi yawe!
Ijambo ryo kuri Agụ Yoga Pose
The Crocodile Yoga Pose, nke a makwaara dị ka Makarasana, bụ ihe ntụrụndụ nke na-erite uru na azụ azụ, úkwù, na ubu site n'iwepụ esemokwu na ịkwalite mgbanwe. Ọ bụ ihe dị mma maka ndị mbido, ndị mmadụ na-agbake site na mmerụ ahụ, ma ọ bụ ndị na-achọ enyemaka nchekasị, n'ihi na ọ dị ntakịrị ike ma nwee ike ime ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ebe ọ bụla. Ndị mmadụ n'otu n'otu nwere ike ịchọ ime ọnọdụ a iji meziwanye ọnọdụ ha, kwalite ntụrụndụ ha, ma ọ bụ dị ka mgbanwe dị jụụ n'etiti ihe ịma aka yoga.
Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Agụ Yoga Pose
- Idobe aka gị n'elu ute ahụ, gbanye ha n'okpuru ubu gị wee pịa elu ahụ gị elu, na-agbatị ọkpụkpụ azụ gị ka ị na-ebuli obi gị na isi gị, dị ka Cobra pose ma na-eme ka ikpere gị na-ehulata na nso ahụ gị.
- Ugbu a, tụgharịa isi gị gaa n'aka nri ma kwụsie ike ntì aka ekpe gị na ute. Anya gị kwesịrị ịdị na úkwù aka ekpe gị.
- Jide ọnọdụ a maka oge ole na ole, na-eku ume nke ukwuu ma na-enwe mmetụta mgbatị ahụ n'azụ na olu gị.
- Hapụ pose ahụ site n'iji nwayọọ nwayọọ na-ewetu obi gị na isi laghachi azụ na ute ahụ, megharịa mgbatị ahụ na isi gị tụgharịa gaa n'aka ekpe na ntì aka nri gị na ute.
Komeza kuganiriza Agụ Yoga Pose
- iku ume a na-achịkwa: Ka ị na-eme Pose Crocodile, ọ dị mkpa ilekwasị anya na iku ume gị. iku ume miri emi, nke a na-achịkwa nwere ike inye aka mee ka ahụ na uche gị dị jụụ, na-eme ka ọnọdụ ahụ dịkwuo irè. Zere ijide ume gị ma ọ bụ iku ume ngwa ngwa, n'ihi na nke a nwere ike ibute esemokwu na nchekasị.
- Tinye Isi Isi Gị: Iji nweta ihe kacha mma na Pose Crocodile, jide n'aka na itinye akwara gị. Nke a nwere ike inye aka ịkwado ọkpụkpụ azụ gị ma gbochie mmerụ ahụ. Zere ime ka afọ gị daa ma ọ bụ azụ azụ gị, n'ihi na ndị a bụ mmejọ ndị a na-emekarị nke nwere ike ịkpata ahụ erughị ala na mmerụ ahụ.
- Ọganihu nwayọọ nwayọọ: Ọ bụrụ na ị bụ onye ọhụrụ na yoga ma ọ bụ na ị nwere oke mgbanwe
Agụ Yoga Pose Amakuru atandukanye
Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Agụ Yoga Pose?
Ee, ndị mbido nwere ike ime Yoga Pose Crocodile, nke a makwaara dị ka Makarasana. Ndozi a dị nnọọ mfe ma bara uru maka ntụrụndụ. Agbanyeghị, a na-atụ aro ka ịmalite mmega ahụ ọhụrụ ọ bụla n'okpuru nduzi nke ọkachamara zụrụ azụ iji zere mmerụ ahụ ọ bụla nwere ike ime. Ọzọkwa, gee ntị n'ahụ gị ma emela onwe gị ike ma ọ bụrụ na ị na-enwe ahụ erughị ala ọ bụla.
Ibintu byinshi bijyanye no kwa Agụ Yoga Pose?
- The Cobra Pose: Nke a pose yiri Crocodile Pose ma na-agụnye ibuli igbe dị elu n'ala na ịgbatị ogwe aka, na-emepụta azụ azụ dị omimi.
- The Half Frog Pose: Ọdịiche a gụnyere ịtina n'afọ gị ka ọ dị na Crocodile Pose, mana otu ụkwụ na-ehulata na ikpere, na-eche ihu n'elu.
- The Extended Puppy Pose: Nke a pose yiri Crocodile Pose, ma kama ịdina ala n'afọ, ị nọ na anọ niile na-ebuli ụkwụ gị elu na ogwe aka gbatịpụrụ n'ihu.
- Nduru Pose: Ọdịiche a gụnyere ịtina n'afọ gị dịka ọ dị na Crocodile Pose, mana otu ụkwụ na-ehulata na ikpere wee tụgharịa apụta, ebe ụkwụ nke ọzọ na-agbatị ogologo.
Ibintu byiza bikanagorwa Agụ Yoga Pose?
- Nkwadebe nke nwatakịrị nwere ike ịbụ nnukwu ihe na-esochi na Crocodile Pose n'ihi na ọ na-enye ohere maka mgbatị dị nro nke azụ azụ na hips, ebe a na-etinye aka n'oge crocodile Pose, ma na-enye oge ntụrụndụ na mgbake.
- The Cobra Pose bụ ihe omume ọzọ bara uru metụtara Crocodile Pose ka ọ na-agụnye azụ azụ miri emi ma na-emepekwu obi, si otú ahụ na-eme ka mgbanwe na ike nke ọkpụkpụ azụ bụ isi ihe na-elekwasị anya na Pose Crocodile.
Amakuru ashobora gutuma Agụ Yoga Pose
- Nkuzi Yoga Pose Crocodile
- Ihe omume ịgbatị ibu ahụ
- Yoga maka mgbanwe
- Uru crocodile Pose
- Otu esi eme Yoga Pose Crocodile
- Omume yoga dị arọ nke ahụ
- Yoga agụ iyi na-agbatị
- Na-eme ka mgbanwe dị mma site na agụ iyi
- Yoga na-enye ohere maka ịgbatị
- Ntuziaka zuru oke na Yoga Pose Crocodile