Nwa na-eme Cobra Pose
Ubwoko bw'ibiharuro
Ndi ibi aharakozwe: Related Exercises:
Higa iyo ibi aharakozwe ari hafi yawe!
Ijambo ryo kuri Nwa na-eme Cobra Pose
Child to Cobra Pose bụ mmega ahụ na-emegharị ahụ nke na-eme ka mgbanwe dịkwuo elu, na-ewusi ọkpụkpụ azụ ike, ma meghee igbe na ubu. Ọ dabara maka ndị mmadụ n'otu n'otu na ọkwa ahụike niile, gụnyere ndị mbido, a na-etinyekarị ya na usoro yoga. Ndị mmadụ ga-achọ ime mmega ahụ a iji meziwanye ọnọdụ ha, belata ihe mgbu azụ, ma kwalite ntụrụndụ na nchekasị.
Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Nwa na-eme Cobra Pose
- Jiri nwayọ welie ọkpụkpụ gị wee gaa n'ihu dina ala n'afọ gị, na-atụgharị n'ime Cobra Pose; Ekwesịrị ịgbatị ụkwụ gị n'azụ na elu ụkwụ gị na ute.
- Tinye aka gị n'okpuru ubu gị, na-eme ka ikpere gị dị nso na ahụ gị.
- Na-agbanye n'ime aka gị, jiri nwayọọ nwayọọ welie isi gị, obi gị na ubu gị na ute ahụ, na-agbanye azụ gị ma na-ele anya n'elu ụlọ maka Cobra Pose.
- Jide n'ọnọdụ a maka iku ume ole na ole, wee jiri nwayọọ nwayọọ wetuo ahụ gị azụ ruo n'ụra wee laghachi azụ n'ime Pose Child. Tinyegharịa usoro a ka ịchọrọ.
Komeza kuganiriza Nwa na-eme Cobra Pose
- Ndozi Kwesịrị Ekwesị: Mgbe ị na-atụgharị site na Child Pose gaa na Cobra Pose, hụ na etinye aka gị ozugbo n'okpuru ubu gị. Zere ikwe ka ikpere gị gbapụta n'akụkụ, n'ihi na nke a nwere ike imebi ubu gị. Kama, debe ikpere gị n'akụkụ ahụ gị.
- Tinye Isi Isi Gị: N'ọnọdụ abụọ a, ọ dị mkpa itinye aka na akwara isi gị. Nke a na-enyere aka ịkwado ọkpụkpụ azụ gị, na-ebelata ihe ize ndụ nke mmerụ azụ. Na Cobra Pose, zere "ịtụfu" ibu gị n'azụ azụ gị. Kama nke ahụ, jiri akwara isi na azụ gị bulie obi gị n'ala.
- iku ume: Ọ na-abụkarị ndị mbido ijide ume n'oge yoga, mana nke a nwere ike ịkpata esemokwu n'ahụ gị. Gbalịa ịnọgide na-eguzosi ike, ọbụlagodi ume ka ị na-esi na Child Pose na-aga na Cobra Pose.
Nwa na-eme Cobra Pose Amakuru atandukanye
Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Nwa na-eme Cobra Pose?
Ee, ndị mbido nwere ike ime nwata ahụ ka ọ bụrụ Cobra Pose. Ọ bụ mgbatị dị nro nke a na-atụkarị aro maka ndị mbido na yoga. Agbanyeghị, ọ dị mkpa ige ahụ gị ntị ma ghara ịkwanye onwe gị ike. Ọ bụrụ na ị na-enwe ahụ erughị ala ọ bụla, ị kwesịrị ịkwụsị ma kpọtụrụ onye nkuzi yoga ma ọ bụ ọkachamara ahụike. Ha nwere ike inye nduzi na ụdị kwesịrị ekwesị na nhazi iji gbochie mmerụ ahụ. Ọ dịkwa mma iji ụfọdụ ọrụ cardio ọkụ na-ekpo ọkụ tupu ịmalite yoga ma ọ bụ mgbatị ahụ ọ bụla.
Ibintu byinshi bijyanye no kwa Nwa na-eme Cobra Pose?
- Nkịta na-eche ihu n'elu: Kama ịkwụsị na Cobra pose, gbagoo n'ime Nkịta Na-eche ihu n'elu, nke na-enye mgbatị miri emi maka afọ na obi gị.
- Nwata na-eji mgbagha: Ka ị na-arịgo n'ọkpụkpụ Cobra, tụgharịa ọkpụkpụ gị n'otu akụkụ, mgbe ahụ nke ọzọ, nke nwere ike inye aka mee ka mgbanwe na mmegharị na azụ azụ gị dịkwuo elu.
- Nwata ka ọ dị ala: Ọdịiche a na-agụnye idobe ikpere gị na nso ahụ gị ka ị na-ebili na Cobra pose, nke nwere ike inye aka belata nsogbu na azụ azụ gị.
- Nwa to Sphinx Pose: Kama ịrịgo n'ime Cobra pose, bulie ahụ gị elu na ikpere gị na sphinx pose, nke nwere ike ịbụ nhọrọ dị nro maka ndị nwere nsogbu azụ.
Ibintu byiza bikanagorwa Nwa na-eme Cobra Pose?
- Sphinx Pose bụ mmega ahụ ọzọ na-akwado nkwado ebe ọ bụ azụ azụ dị nro nke na-akwadebe ahụ maka azụ azụ miri emi na Cobra Pose, ọ na-enyekwa aka mee ka ọkpụkpụ azụ sie ike ma kpalie akụkụ afọ.
- The Locust Pose na-emeju nwata ahụ ka ọ bụrụ Cobra Pose site n'ịgbalite mọzụlụ nke azụ azụ, azụ na azụ nke ogwe aka na ụkwụ, nke a na-eji na Cobra Pose, ọ na-enyekwara aka imeziwanye ọnọdụ na mgbanwe.
Amakuru ashobora gutuma Nwa na-eme Cobra Pose
- Mgbatị yoga maka ịgbatị aka
- Mmega ahụ dị arọ
- Nkuzi nkuzi nwata ka obara
- Otu esi eme Nwata ka ọ bụrụ Cobra Pose
- Ya na Nwatakịrị ka ọ bụrụ Cobra Pose
- Yoga na-enye ohere maka mgbanwe
- Yoga arọ ahụ na-egosi
- Ntuziaka ka nwata gaa Cobra
- Ihe omume ụlọ maka ịgbatị
- Uru nwata ruo Cobra Pose