Anụmanụ izu ike Yoga Pose
Ubwoko bw'ibiharuro
Ndi ibi aharakozwe: Related Exercises:
Higa iyo ibi aharakozwe ari hafi yawe!
Ijambo ryo kuri Anụmanụ izu ike Yoga Pose
The Animal Resting Yoga Pose, nke a makwaara dị ka nwata, bụ mmega ahụ mweghachi nke na-erite uru ma uche na ahụ site n'ibelata nchekasị na ike ọgwụgwụ. Ọ dị mma maka ndị nwere ọkwa ahụike niile, gụnyere ndị mbido, n'ihi ịdị mfe ya na ọdịdị dị nro. Ndị mmadụ ga-achọ ime nke a iji gbatịa úkwù, apata ụkwụ, na nkwonkwo ụkwụ ha, meziwanye nlebara anya nke uche, na ịkwalite ntụrụndụ na ịdị jụụ.
Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Anụmanụ izu ike Yoga Pose
- Ji nwayọọ nwayọọ na-aga n'ihu, gbatịa ogwe aka gị n'ihu ma na-agbadata ọkpụkpụ gị n'etiti apata ụkwụ gị.
- Jisie ike n'egedege ihu gị nke ọma n'ala, na-agbatị aka gị ma ọ bụ ị nwekwara ike weghachite ha n'akụkụ ahụ gị.
- Na-eku ume nke ukwuu ma zuru ike n'ọnọdụ a maka ihe dị ka nkeji 5 ruo 10, na-ekwe ka ahụ gị zuru ike zuru oke ma nwetaghachi ume.
- Iji pụọ n'okirikiri ahụ, jiri nwayọọ nwayọọ welie ọkpọiso gị n'ala, jegharịa aka gị azụ n'ikpere gị, ma laghachi n'ọnọdụ ikpere.
Komeza kuganiriza Anụmanụ izu ike Yoga Pose
- iku ume: iku ume dị oke mkpa na yoga. N'ime ebe izu ike nke anụmanụ, iku ume gị kwesịrị ịdị nwayọ ma dị omimi. Kukuo ume ka i jiri aka gị na-erute n'ihu wee kupụ ume ka ị na-edozi ahụ gị n'ọkpụkpụ. Nke a na-enyere aka na izu ike na ịtọhapụ esemokwu.
- Zenarị mgbatị ahụ: Ọ na-abụkarị ndị mbido na-agbalị ma kwanye ahụ ha ike nke ukwuu ịbanye na pose. Otú ọ dị, nke a nwere ike ịkpata nsogbu ma ọ bụ mmerụ ahụ. Ọ bụrụ na ịnweghị ike iru n'ụzọ niile ma ọ bụ enweghị ike idobe ọkpọiso gị na ute, ọ dị mma. Gaa dị ka ị nwere ike na-enweghị
Anụmanụ izu ike Yoga Pose Amakuru atandukanye
Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Anụmanụ izu ike Yoga Pose?
Ee, ndị mbido nwere ike ime Yoga Pose Animal Resting Yoga, nke a makwaara dị ka Pose Child (Balasana). Nke a pose bụ isi larịị yoga pose bụ nnọọ mmalite-enyi na enyi. Ọ bụ ọnọdụ izu ike nke a na-ejikarị eme yoga iji zuru ike ma mee ka ahụ dị ọhụrụ. Otú ọ dị, dị ka mmega ahụ ọ bụla, ọ dị mkpa iji hụ na e mere ya nke ọma iji zere mmerụ ahụ. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ahụike ọ bụla, a na-atụ aro ka gị na onye na-ahụ maka ahụike ma ọ bụ onye nkuzi yoga agbaara agbamu.
Ibintu byinshi bijyanye no kwa Anụmanụ izu ike Yoga Pose?
- Ozu Pose, ma ọ bụ Savasana, bụ ebe izu ike ọzọ ebe ị dinara ala n'azụ gị na ogwe aka na ụkwụ gị gbasapụrụ ntakịrị.
- The Thunderbolt Pose, ma ọ bụ Vajrasana, bụ ọdụ ezumike ebe ị nọ ọdụ na ikiri ụkwụ gị na aka gị na-adabere na ikpere gị.
- Hero Pose, ma ọ bụ Supta Virasana, bụ ebe izu ike ebe ị nọ ọdụ n'etiti ikiri ụkwụ gị wee dinara azụ, gbatịa ogwe aka gị n'elu isi gị.
- The Reclining Bound Angle Pose, ma ọ bụ Supta Baddha Konasana, bụ ebe izu ike ebe ị dinara n'azụ gị, gbadaa ikpere gị, ma mee ka ọkpụkpụ ụkwụ gị gbakọọ ọnụ, na-ekwe ka ikpere gị daa n'akụkụ.
Ibintu byiza bikanagorwa Anụmanụ izu ike Yoga Pose?
- The Cat-Cow Pose na-emeju anụ ahụ Yoga Resting Yoga ka ọ na-elekwasị anya n'ọkpụkpụ azụ na akwara afọ, na-enye ịhịa aka n'ahụ dị nro na ọkpụkpụ azụ na akụkụ afọ, si otú a na-eme ka uru nke ọdịdị izu ike nke Animal Resting Pose.
- The Downward Facing Dog Pose bụ mmega ahụ ọzọ na-emeju anụ ahụ Resting Yoga Pose, n'ihi na ọ bụghị naanị na ọ na-agbatị ma na-ewusi ahụ dum ike kamakwa ọ na-enye aka n'ịkwalite na ume ahụ, na-eme ka ọ bụrụ nguzozi zuru oke na ọdịdị izu ike nke Animal Resting Pose. .
Amakuru ashobora gutuma Anụmanụ izu ike Yoga Pose
- Anụmanụ izu ike Yoga Pose
- Omume yoga dị arọ nke ahụ
- Yoga na-agbatị aka
- Pose anụmanụ zuru ike
- Yoga maka mgbanwe
- Pose anụmanụ na yoga
- Yoga mmega ahụ maka ibu ahụ
- Jiri ọnọdụ izu ike nke anụmanụ na-agbatị
- Ebe izu ike anụmanụ maka ịgbatị
- Iji yoga na-emega ahụ arọ.