Rolling Bridge
Ubwoko bw'ibiharuro
Ndi ibi aharakozwe: Related Exercises:
Higa iyo ibi aharakozwe ari hafi yawe!
Ijambo ryo kuri Rolling Bridge
Mmega ahụ Rolling Bridge bụ mgbatị ahụ zuru oke nke na-ewusi isi gị ike, na-eme ka mgbanwe dị mma, na-eme ka nguzozi dị mma. Ọ dabara maka ndị mmadụ n'otu n'otu na ọkwa ahụike niile, na-enye mgbanwe dị iche iche iji gboo ndị mbido na ndị ọkachamara dị elu. Ndị mmadụ ga-achọ ime mmega ahụ a n'ihi na ọ bụghị nanị na-akwalite ahụ ike kamakwa ọ na-enye aka na mbelata nchekasị, na-eme ka ọ bụrụ ụzọ zuru oke maka ọdịmma.
Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Rolling Bridge
- Bụ ikpere n'ala wee bute ha n'obi gị, kechie ogwe aka gị n'ụkwụ gị, makụọ ha n'akụkụ ahụ gị.
- Kukuo ume ma tụgharịa agba gị n'ime obi gị, gbachie azụ gị ma na-akwado ịtụgharị.
- Mgbe ị na-ekuku ume, jiri akwara afọ gị tụgharịa azụ n'apata ubu gị, ọ dịghị mgbe ọ bụla n'olu gị, wee tụgharịa gaa n'ihu n'ọnọdu ọdụ.
- Tinyegharịa mmegharịgharị a maka ọtụtụ ugboro ugboro, na-echeta iji isi ike gị na ọ bụghị ike ịkwaga.
Komeza kuganiriza Rolling Bridge
- Ụdị ziri ezi: Otu n'ime mmejọ ndị a na-emekarị bụ ịghara idobe ụdị ziri ezi n'oge mmega ahụ. Ahụ gị kwesịrị ịmepụta ahịrị kwụ ọtọ site na ikpere gị ruo n'ubu gị n'elu akwa mmiri. Zere ịkwado azụ gị ma ọ bụ hapụ úkwù gị ka ọ daa, n'ihi na nke a nwere ike itinye nrụgide na-enweghị isi na azụ gị.
- Mmegharị a na-achịkwa: Mmejọ ọzọ a na-ahụkarị bụ ịgba ọsọ na mmega ahụ. Ekwesịrị ime akwa akwa na-atụgharị n'ụzọ a na-achịkwa, na-eji nwayọ nwayọ ma kwụ ọtọ. Nke a ga-enyere aka itinye uru ahụ gị nke ọma ma nweta ihe kacha mma na mgbatị ahụ.
- Usoro iku ume: Cheta iku ume nke ọma n'oge mmega ahụ. Kuku ume ka ị na-agbada ahụ gị ma na-ekupụ ume ka ị na-ebuli ahụ gị n'ọnọdụ akwa mmiri. iku ume nke ọma nwere ike inye aka melite
Rolling Bridge Amakuru atandukanye
Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Rolling Bridge?
Ee, ndị mbido nwere ike ime mgbatị ahụ Rolling Bridge. Ọ bụ nnukwu ụzọ isi wusie isi na ala azụ. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịmalite ngwa ngwa ma hụ na ụdị kwesịrị ekwesị iji zere mmerụ ahụ. Ọ nwere ike inye aka ịnwe onye nkuzi ma ọ bụ onye nwere ahụmahụ na-eduzi gị na mmega ahụ na mbụ. Na-ege ntị na ahụ gị mgbe niile ma kwụsị ma ọ bụrụ na ị na-enwe ahụ erughị ala ma ọ bụ ihe mgbu.
Ibintu byinshi bijyanye no kwa Rolling Bridge?
- Akwa akwa Eke Ọgba dị na Amsterdam bụ mgbanwe ọzọ, na-egosipụta usoro mgbagharị na-acha uhie uhie nke na-enye ndị na-agafe agafe ohere ịgafe ebe ụgbọ mmiri na-agafe n'okpuru.
- Wheel Falkirk dị na Scotland bụ ebuli ụgbọ mmiri na-agbagharị agbagharị, na-ejikọta ọwa mmiri abụọ, ntụgharị pụrụ iche na echiche nke àkwà mmiri na-atụgharị.
- Slauerhoffbrug dị na Netherlands bụ ọdụ ọdụ nke na-atụgharị akụkụ nke okporo ụzọ maka ụgbọ mmiri ụgbọ mmiri, ihe dị iche iche na-eme ka ọkpụkpụ na-agbagharị agbagharị.
- The Trailing Suction Hopper Dredger na Netherlands bụ àkwà mmiri a na-ebugharị ebugharị nke enwere ike ibuli ma wetu ya ka o kwe ka ọkwa mmiri dị iche iche, mgbanwe ọzọ na echiche akwa mmiri na-atụgharị.
Ibintu byiza bikanagorwa Rolling Bridge?
- Mmega ahụ nkịta nnụnụ bụ ọrụ mmekọ ọzọ ka ọ na-eme ka nhazi na nkwụsi ike nke isi ya dị ka Rolling Bridge, ma na-enyekwa aka n'ịkwalite ike nke azụ azụ.
- N'ikpeazụ, mmega ahụ Glute Bridge metụtara dịka ọ na-elekwasị anya otu ahụ ike dị ka Rolling Bridge, dị ka glutes na hamstrings, ma na-enye aka n'ịkwalite mmegharị hip na ike dị ala.
Amakuru ashobora gutuma Rolling Bridge
- Mmega ahụ Rolling Bridge
- Mmega ahụ dị arọ maka ukwu
- Rolling Bridge maka toning n'úkwù
- Akwa Rolling Bridge
- Mmega ahụ edoro n'úkwù
- Rolling Bridge mgbatị ahụ
- Mmega ahụ n'úkwù
- Usoro mgbatị ahụ Rolling Bridge
- Mmega ahụ dị arọ maka slimming n'úkwù
- Rolling Bridge maka isi ike