Air bike

• Pêşniyarê Gellekan: Destv (Reman kuleş)
• Amûran: Pêyvendî ya dirêjê bedenê
• Nextê Biyanî: Obliques
• Nextê Derketî: Gluteus Maximus, Quadriceps, Rectus Abdominis

Bi Pêşansa bi Air bike

Tevgera bisîkletê ya hewayê xebatek tev-beden e, kêm-bandor e ku hem laşê jorîn û jêrîn hedef digire, feydeyên wekî baştirkirina tenduristiya dil-vaskuler, avakirina hêzê, û bîhnfirehiya zêde peyda dike. Ev temrîn ji bo kesên di her astên fitnessê de, ji destpêker bigire heya werzîşvanên pêşkeftî, ji ber tundiya xweya xwerû, îdeal e. Dibe ku mirov ji bo bikêrhatina wê ya di şewitandina kaloriyan de, kapasîteya wê ya ku bi hêsanî di nav rûtînên perwerdehiya navberê ya tundûtûjî (HIIT) de tê veqetandin, û ji bo rehetiya ku meriv bikaribe wê li hundurê li ser bîsîkletên hewayê yên rawestayî pêk bîne, hilbijêrin ku temrîna bisîkletê bikin.

Afirîneriya: Naviyê Bi-Step Air bike

• Destên xwe li pişt serê xwe deynin, çokên xwe xwar bikin û wan bînin jor, da ku ranên we berbi erdê ve bibin.
• Werzîşê bi dirêjkirina lingê xwe yê rastê dest pê bikin, di heman demê de çokê xwe yê çepê ber bi sînga xwe ve bînin û milê xwe yê rastê bizivirînin da ku bigihîje wê.
• Dûv re, aliyên xwe biguhezînin û lingê xwe yê çepê rast dirêj bikin, çokê xwe yê rastê ber bi sînga xwe ve bînin, û çoka xweya çepê bizivirînin da ku bigihîje wê.
• Berdewam bikin ku di navbera milên xwe yên rast û çepê de bi tevgerek pedalê ve biguhezînin, mîna ku hûn li hewayê bisîkletekê siwar dibin, ji bo hejmara dubareyên xweya xwestinê.

Têrakan binxwendinê Air bike

• Tevgera Kontrolkirî: Çewtiyek hevpar ev e ku bi qasî ku gengaz be pedal kirin. Di şûna wê de, balê bikişînin ser tevgerên kontrolkirî, domdar. Ev ne tenê xetera birîndarbûnê kêm dike lê di heman demê de piştrast dike ku hûn masûlkeyên xwe bi bandor dixebitin.
• Rêzeya Tevahiya Tevgerê: Ji bo ku hûn herî zêde ji werzîşê sûd werbigirin, pê ewle bin ku hûn tevgerek tevahî tevgerê bikar tînin. Ev tê vê wateyê ku li ser her lêdana pedalê lingên xwe bi tevahî dirêj bikin û ne tenê di nîvê rê de pedal bikin.
• Hêza xwe tevbigerin: Bisîkleta hewayê xebatek tev-laş e, ji ber vê yekê pê ewle bin ku hûn dema ku pedalê didin navika xwe tevdigerin. Ev dê bibe alîkar ku hûn hevseng û aramiya we baştir bikin, û hem jî masûlkeyên zikê xwe bixebitin.
• Veqetandinên Birêkûpêk: Bi taybetî ji bo destpêkan, ew girîng e

Air bike FAQ

Karwan bindest dikin Air bike?

Erê, destpêk bê guman dikarin temrîna bisiklêtê ya Air bikin. Ew temrînek kêm-bandor e ku tê vê wateyê ku ew li ser movikên we hêsan e û ji bo hemî astên fitnessê maqûl e. Lêbelê, wekî her werzîşê ya nû, girîng e ku meriv hêdî dest pê bike û balê bikişîne ser domandina forma rast da ku ji zirarê dûr bisekine. Ger fikarên we yên tenduristiyê hebin, her gav fikrek baş e ku hûn berî destpêkirina rejîmek werzîşê ya nû bi peydakerek lênihêrîna tenduristî an pisporek fitnessê ya pejirandî re şêwir bikin.

Çi têkiliyên domdar hene li ser Air bike?

• Assault AirBike guhertoyek din e, ku çarçoveyek pola ya zexm û modulek komputerê heye ku daneyên xebatê peyda dike.
• Rogue Echo Bike guhertoyek giran e, ku pesnê xwe dide konsolek LCD-ya bi berevajî bilind, bi hêza batterê ku pîvanên xebatê yên sereke dişopîne.
• Marcy Air 1 Fan Exercise Bike guhertoyek kompakt e, ji bo karanîna malê bi çerxên xwe yên veguheztinê û kursiya xweya verastkirî ve îdeal e.
• Sunny Health & Fitness Air Bike Trainer guhertoyek pirreng e, astên berxwedanê yên guhezbar û çavdêriyek dîjîtal pêşkêşî dike da ku pêşkeftina we bişopîne.

Çi vebijarkên rawistî hene bo Air bike?

• Çiyagerên çiyayî di heman demê de bisîkletên Air-ê jî temam dikin ji ber ku ew komên masûlkeyên mîna hev, di nav de abs, hips, û lingan tevdigerin, û ew dikarin rêjeya dilê we bi girîngî zêde bikin, mîna bisîkletên Air-ê, fitîna dil û damarî ya we zêde bikin.
• Tûzên rûsî temamkerek din a hêja ye ji bisiklêtên Air ji ber ku ew hêlînên bisîkletan dikin armanc, ji bo pêşxistina bingehek bihêz û hevseng, ku ji bo domandina forma rast û zêdekirina feydeyên bisîkletên Air hewcedar e, pêdivî ye.