PVC derbas dibe

• Pêşniyarê Gellekan: Peşên bizinriyê ye.
• Amûran: Pêyvendî ya dirêjê bedenê

Bi Pêşansa bi PVC derbas dibe

PVC Pass Through ji bo baştirkirina livîn û nermbûna milê werzîşek fantastîk e, ku wê ji bo werzîşvan, giranhilgiran, an jî her kesê ku serhişkiya milê xwe dibîne îdeal e. Vê werzîşê boriyek PVC-ya sivik bikar tîne da ku tevgerên tevgerê yên tevahî pêk bîne, ji bo zêdekirina tevgera hevbeş û kêmkirina tengahiya masûlkeyê dibe alîkar. Bi tevlêkirina PVC Pass Throughs di rûtîniya xwe de, hûn dikarin performansa xweya werzîşê ya giştî zêde bikin, pozîsyonê baştir bikin, û pêşî li birînên potansiyel ên milê bigirin.

Afirîneriya: Naviyê Bi-Step PVC derbas dibe

• Destên xwe bi tevahî dirêjkirî bihêlin, hêdîka lûleya PVC an çîtikê li ser serê xwe bilind bikin.
• Berdewam bikin ku boriyek PVC an çîçek li pişt laşê xwe bigerin, destên xwe rast biparêzin, heya ku ew bigihîje pişta weya jêrîn.
• Demekê bisekine, dûv re hêdî hêdî tevgerê berevajî bike, boriyek PVC an çîçek paşde bîne ser serê xwe û li ber laşê xwe dakeve.
• Vê pêvajoyê ji bo hejmarek dubareyên xwestinê dubare bikin, da ku hûn di tevahiyê werzîşê de bingeha xwe tevbigerin û laşê we domdar bimînin.

Têrakan binxwendinê PVC derbas dibe

• Rawesta xwerû biparêzin: Yek xeletiyek hevpar a ku mirov dikin ev e ku di dema werzîşê de pişta xwe girêdidin. Her gav piştrast bikin ku hûn li seranserê tevgerê pozîsyonek rast, rast diparêzin. Divê sînga we li derve be, milên we paşde bin, û koka we bi hev ve girêdayî be.
• Tevgera Xwe Kontrol bikin: Ji leza temrînê dûr bisekinin. Derbasbûna PVC ne li ser lezê, lê li ser kontrol, nermbûn û rêza tevgerê ye. Boriyê hêdî-hêdî û bi qestî li ser serê xwe û ber bi pişta xwe ve bihejînin, balê bikişîne ser dirêjbûn û kişandina masûlkeyên milên xwe.
• Tevgerê bi zorê nekin: Ger hûn nekarin boriyê hemî bînin

PVC derbas dibe FAQ

Karwan bindest dikin PVC derbas dibe?

Erê, destpêk bê guman dikarin xebata PVC Pass Through bikin. Ew ji bo baştirkirina livîn û nermbûna milê xebatek mezin e. Lêbelê, girîng e ku meriv bi destek berfireh dest pê bike û hêdî hêdî wê teng bike ji ber ku nermbûn baştir dibe. Di heman demê de, girîng e ku meriv forma rast û kontrolê biparêze da ku ji zirarê nemîne. Ger destpêk tu nerehetî an êşek bibînin, divê ew werzîşê rawestînin û bi pisporek fitnessê re şêwir bikin.

Çi têkiliyên domdar hene li ser PVC derbas dibe?

• Derbasbûna PVC ya Lateralî: Ev guheztin derbaskirina boriyek PVC ji aliyek ber bi aliyek ve, ne li pêş ber bi paş ve, ku dikare alîkariya baştirkirina tevger û nermbûna milê bike.
• Derbasbûna PVC ya rûniştî: Di vê guhertoyê de, hûn dema ku li ser rûnsek an qutiyek rûniştî derbasbûnê pêk tînin, ku dikare bibe alîkar ku masûlkeyên milê veqetîne û aramiyê baştir bike.
• PVC Bi Bendên Berxwedanê re derbas dibe: Ev guheztin bandên berxwedanê bi boriyek PVC ve girêdide da ku berxwedan û dijwariyek din li werzîşê zêde bike.
• Derbasbûna PVC-ya Yek-Destî: Ev guheztin di demekê de derbaskirina boriyek PVC-ê bi yek destî ve tê de, ku dikare bibe alîkar ku tevger û hêza milê yekalî baştir bike.

Çi vebijarkên rawistî hene bo PVC derbas dibe?

• Squats Overhead: Squatên jorîn ên bi boriyek PVC-ê re dibe alîkar ku hem tevgera mil û hem jî hêza laş kêm bikin. Ev yeka derbasbûna PVC-yê temam dike ji ber ku ew her du jî li devera milê tevgerek baş hewce ne.
• Band Pull Aparts: Ev temrîn masûlkeyên li pişt û milên we yên jorîn, ku heman masûlkeyên ku di Derbasbûna PVC-yê de têne bikar anîn armanc dike. Bi xurtkirina van masûlkan, hûn dikarin performansa xwe zêde bikin û pêşî li birîndaran bigirin di dema derbasbûna PVC de.