Twin handle grip paralel lat pulldown
Sernavê Vebijarkê
Vebijarkên Têkiliyê:
Kütikandin li pêşangeha vebijarkên xwe bistîne!
Bi Pêşansa bi Twin handle grip paralel lat pulldown
Twin Handle Parallel Grip Lat Pulldown temrînek hêzdar e ku masûlkeyên piştê, nemaze latissimus dorsi dike armanc. Ew hem ji bo destpêk û hem jî ji dildarên fitnessê yên pêşkeftî re sûdmend e ji ber ku ew pozîsyona çêtir pêşve dixe, pênasekirina masûlkan zêde dike, û hêza giştî ya laşê jorîn baştir dike. Kes dixwazin ku vê werzîşê têxin nav rûtîniya xwe da ku bibin alîkar ku pêşî li êşa piştê bigirin, performansa werzîşê baştir bikin, û bigihîjin laşek jorîn a hevseng, tonîk.
Afirîneriya: Naviyê Bi-Step Twin handle grip paralel lat pulldown
- Destên cêwî yên makîneya kişandina latê bi girtina paralel (dest li ber hevûdu) bigirin.
- Di milên xwe de bi çîçekek sivik, destan ber bi sînga xweya jorîn ve bikişîne û pişta xwe rast bihêle û milên xwe paşde bikişîne.
- Gava ku destik digihîjin sînga we, ji bo bandora herî zêde masûlkeyên pişta xwe bihejînin, demekî rawestin.
- Hêdî-hêdî destan berdin cîhê destpêkê, pê ewle bin ku hûn tevgerê kontrol dikin û nehêlin ku giranî tenê biharin.
Têrakan binxwendinê Twin handle grip paralel lat pulldown
- **Tevgerên Kontrolkirî:** Hêdî-hêdî destan ber bi sînga xwe dakêşin û milên xwe nêzî laşê xwe bikin. Ya sereke li vir ev e ku hûn latên xwe bikar bînin da ku giraniyê bikişînin, ne ku destên xwe. Pir kes xeletiyê dikin ku bi destên xwe dikişînin an jî leza xwe bikar tînin da ku giraniyê dakêşin, ku dikare bibe sedema dersên bêbandor û birîndariyek potansiyel.
- ** Têkiliya Hiş-Muscle: ** Li ser koma masûlkeya ku hûn lê dixebitin bisekinin. Di vê rewşê de, ew latên we ye. Hewl bidin ku dema ku hûn giraniyê paşde bihêlin, li binê tevgerê û dirêjbûnê hîs bikin.
Twin handle grip paralel lat pulldown FAQ
Karwan bindest dikin Twin handle grip paralel lat pulldown?
Erê, destpêker dikarin temrînek Twin Handle Parallel Grip Lat Pulldown bikin. Lêbelê, girîng e ku meriv bi giraniyek sivik dest pê bike da ku forma rast peyda bike û ji zirarê dûr bixe. Di heman demê de tê pêşniyar kirin ku rahênerek an werzîşvanek xwedî ezmûn çavdêriya çend hewildanên yekem bike da ku bicîh bike ku werzîş bi rêkûpêk tê kirin. Ev temrîn ji bo hedefgirtina masûlkeyên latissimus dorsi yên di pişta we de pir girîng e.
Çi têkiliyên domdar hene li ser Twin handle grip paralel lat pulldown?
- Wide Grip Lat Pulldown: Ev guhertoya beşa derve ya latên we giran dike, pişta we xuyangek firehtir dide.
- Close Grip Lat Pulldown: Ev guhertoya latên jêrîn armanc dike, ji bo pêşvebirina paşek bi rengek V-yê dibe alîkar.
- Reverse Grip Lat Pulldown: Bi berevajîkirina girtina xwe, hûn dikarin fîbên masûlkeyên cihêreng tevbigerin û tundiya werzîşê zêde bikin.
- Straight Arm Lat Pulldown: Ev cûrbecûr bêyî tevlêbûna bicepsê li ser latan balê dikişîne, ku wê dike xebatek îzolasyonê ya mezin.
Çi vebijarkên rawistî hene bo Twin handle grip paralel lat pulldown?
- Kêşkêşî: Vekêşandin xebatek giraniya laş e ku di heman demê de latissimus dorsi, heman koma masûlkeya bingehîn a wekî Twin Handle Parallel Grip Lat Pulldown, dike armanc. Ew bi guheztina tundî û goşeya tevlêbûna masûlkê ve vekêşana latê temam dikin.
- Rêzên Barbell Bent-Over: Ev temrîn hem latan û hem jî romboîdan dike hedef, eynî wekî Twin Handle Parallel Grip Lat Pulldown. Ew hevsengî û hêmanek aramiyê li xebatê zêde dike, hêz û hevrêziya giştî zêde dike.
Amûreyên têkiliyê bo Twin handle grip paralel lat pulldown
- workout Cable ji bo paş
- Twin handle lat pulldown
- Vejirandina pişta girtina paralel
- temrîn machine Cable
- Xebatên xurtkirina piştê
- Guhertoyên pulldown Lat
- Dual handle lat pulldown
- Teknolojiyên kişandina kabloya lat
- Bi kabloyê dersên masûlkeyên piştê
- Twin handle temrîn kablo ji bo paş.