Boxe Droite Crochet

• Դեմ մաս: Isometrics Kati na ohumu n'ụzọ n'ahụ.
• Սարքավորում: Mba sọpụrụ ya na mmiri ọkụcho

Մոտանալ ինչու Boxe Droite Crochet

Boxing Right Hook ezali ngalasisi ya makasi oyo ematisaka makasi ya likolo ya nzoto, ebongisaka coordination, mpe ematisaka santé ya motema mpe ya misisa. Ezali malamu mpo na bato ya nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ oyo bazali na mposa ya masano ya kobunda to bazali koluka lolenge ya malamu ya kotombola momeseno na bango ya kosala ngalasisi. Soki moto akɔtisi ngalasisi yango, akoki kozwa matomba na lolenge na yango ya makasi mingi oyo esalisaka mpo na kotumba ba calories, kokolisa ton ya misisa, mpe kobongisa agilité ya nzoto mobimba.

Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Boxe Droite Crochet

• Pivoter na makolo na yo ya nsima, kobalola nzoto na yo na loboko ya mobali ntango ozali komibongisa mpo na kobwaka crochet.
• Wana ozali kobalusabalusa, balusá lobɔkɔ na yo ya mobali na arc horizontal epai ya cible na yo, kobatela coude na yo egumbama na angle ya 90 degrés mpe loboko na yo na position verticale.
• Luká kozala na boyokani na cible na yo na kosaleláká mabɔlɔngɔ mibale ya liboso ya lobɔkɔ na yo ya mobali, wana ozali kobatela lobɔkɔ na yo ya mwasi likoló na esika oyo okoki komibatela.
• Nsima ya kobɛta makofi, zongisá nokinoki lobɔkɔ na yo ya mobali na esika oyo obandaki liboso ya elongi na yo mpo na komibatela na kobɛtama ya contre.

Հրաշալին համար Boxe Droite Crochet

• Kobalukaka ya Nzoto: Nguya ya nsinga ya lobɔkɔ ya mobali eutaka na kobalukaka ya nzoto na yo, kasi kaka lobɔkɔ na yo te. Wana obandi kobwaka nsinga, balusaka loketo na yo mpe nzoto na yo na lobɔkɔ ya mwasi (mpo na bato oyo bazali na lobɔkɔ ya mobali), mpe tiká litindi na yo ya mobali ekita na nse mpo na kopesa nzela na kobaluka. Yango ekobimisa nguya uta na moboko na yo mpe ekopesa yango na punch na yo. Libunga oyo bato mingi basalaka: Bato mingi babwakaka nsinga yango na kosaleláká bobele makasi ya lobɔkɔ na bango, oyo ekitisaka bobele nguya te kasi mpe

Boxe Droite Crochet FAQs

Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Boxe Droite Crochet?

Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Boxing Right Hook. Kasi, ezali na ntina koyekola lolenge ya malamu mpo na koboya kozoka mpe kozwa matomba mingi na ngalasisi yango. Ezali malamu kobanda na makasi ya pɛpɛlɛ mpe kobakisa mokemoke ntango ozali komiyoka malamu mpe makasi na yo ezali kobonga. Soki likoki ezali, kanisá kozwa malako epai ya molakisi moko ya mayele to kozwa kelasi ya boxe mpo na koyeba soki ozali kosala ngalasisi yango malamu.

Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Boxe Droite Crochet?

• Crochet Droite ya Nzoto: Bokeseni oyo etali nzoto ya monguna, mingimingi mikuwa ya mokɔngɔ to foie, na mokano ya kosilisa makasi na bango to ata kozwa knockout.
• The Check Right Hook: Variation oyo ya défense esalemaka tango ozali kolongwa na punch ya adversaire, en même temps ko esquiver mpe ko atterrir contre-attaque.
• Crochet ya Contre Droite: Version oyo esalelamaka mpo na ko contre-attaque punch ya adversaire, typiquement babwakaka sima ya bloc to slip oyo elongi.
• Crochet ya droite mokuse: Oyo ezali variation ya proximité oyo esengaka mopepe moke mpe mbala mingi esalelamaka na bitumba ya proche-quarter mpo na kobatela vitesse mpe puissance.

Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Boxe Droite Crochet?

• Kosala ngalasisi na saki ya kilo: Entraînement oyo elendisaka misisa oyo esɛngaka mpo na kobwaka crochet ya lobɔkɔ ya mobali, na ndakisa biceps, triceps, mpe misisa ya mapeka, nzokande ebongisaka mpe ntango mpe nguya.
• Kosala ngalasisi na nsinga ya kopumbwa: Exercice oyo ebakisaka koyika mpiko ya motema mpe ya misisa, agilité, mpe mosala ya makolo, oyo ezali na ntina mingi mpo na kobatela makasi mpe positionnement ntango ozali kobwaka crochet ya droite na boxe.