Boxe Droite Uppercut ya likolo

• Դեմ մաս: Isometrics Kati na ohumu n'ụzọ n'ahụ.
• Սարքավորում: Mba sọpụrụ ya na mmiri ọkụcho

Մոտանալ ինչու Boxe Droite Uppercut ya likolo

Boxing Right Uppercut ezali ngalasisi ya makasi mingi oyo ekolisaka makasi, boyokani, mpe agilité, libosoliboso ko cibler maboko, mapeka, mpe misisa ya moboko. Ezali entraînement excellent mpo na ba athletes, surtout ba boxeurs, to mutu nionso oyo azali koluka kobongisa fitness na ye mobimba mpe conditionnement ya nzoto. Kokotisa ngalasisi oyo na momeseno na yo ekoki kotombola nguya na yo ya kobɛta makofi, mbangu, mpe bosikisiki, kosala yango liponi ya malamu mpo na baoyo bazali koluka kobongisa mayele na bango ya etumba to kobakisa kaka eloko moko ya kosepelisa, ya mikakatano na ngalasisi na bango.

Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Boxe Droite Uppercut ya likolo

• Gumba mabɔlɔngɔ na yo mwa moke mpe tyá lobɔkɔ na yo ya mobali pene na nsuki ya motó na yo, coude na yo ekɔta na nzoto na yo, mpe lobɔkɔ na yo ya mwasi etandami liboso na yo.
• Bobongola kilo na yo na makolo na yo ya nsima mpe pivoter na makolo na yo ya mobali, kobalusa nzoto na yo na loboko ya mwasi.
• Mema loboko na yo ya mobali likolo, kobatela coude na yo egumbami, koluka cible imaginaire liboso na yo na nivo ya ntolo soki.
• Nsima ya kopesa uppercut, zongisá nokinoki lobɔkɔ na yo na esika oyo obandaki pene na nsuki ya motó na yo, omibongisa mpo na komibatela to kobwaka fimbo mosusu.

Հրաշալին համար Boxe Droite Uppercut ya likolo

• Rotation mpe Power: Nguya ya uppercut ewutaka na rotation ya nzoto na yo, kaka loboko na yo te. Bambolá nzoto mpe loketo na yo na lobɔkɔ ya mwasi ntango ozali kobwaka fimbo, mpe tindisa makolo na yo ya nsima. Rotation oyo ekopesa puissance sima ya punch na yo. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kotya motema mingi na makasi ya lobɔkɔ, mpe yango ekoki komema na kobɛtama makofi oyo ezali kosala malamu te mpe kozoka oyo ekoki kozoka.
• Technique ya kobɛta makofi: Ntango ozali kobwaka uppercut, salá nyonso mpo lobɔkɔ na yo etala yo mpe lobɔkɔ na yo ezala na angle ya 90 degrés. Simbá nsuki ya motó to nzoto ya monguna. Kosala bongo te

Boxe Droite Uppercut ya likolo FAQs

Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Boxe Droite Uppercut ya likolo?

Oui, ba débutants bakoki vraiment koyekola pe kosala exercice ya Boxing Right Uppercut. Ezali na ntina kobanda malembe mpe kotya makanisi na forme mpo na kosala ete mouvement esalema malamu mpe mpo na koboya kozoka. Ekozala malamu kozala na entraîneur to entraîneur na ebandeli mpo na ko guider na forme mpe technique ya malamu. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kobanda na makasi ya pɛpɛlɛ mpe komata mokemoke ntango makasi mpe mayele na bango ezali kobonga.

Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Boxe Droite Uppercut ya likolo?

• The Rear Right Uppercut: Oyo ezali punch ya makasi oyo babwakaka na loboko ya sima, kosalelaka rotation ya nzoto na yo pona force supplémentaire.
• The Counter Right Uppercut: Oyo ezali mouvement defensive esika obwakaka uppercut ya droite lokola contre-attaque tango adversaire na yo abwaki punch.
• Step-In Right Uppercut: Bokeseni oyo esangisi kokɔta na monguna na yo ntango ozali kobwaka uppercut, kokanga ntaka mpe kobakisa nguya na punch na yo.
• The Body Right Uppercut: Oyo ezali variation esika punch etalisami na nzoto ya opposant, typiquement plexus solaire to mikuwa ya mokɔngɔ, na esika ya chin to elongi.

Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Boxe Droite Uppercut ya likolo?

• Nsinga ya kopumbwa: Mosala oyo ebakisaka mosala ya makolo, kosala boyokani, mpe koyika mpiko ya motema mpe ya misisa, nyonso wana ezali na ntina mingi mpo mosani ya boxe abatela etɛlɛmɛlo ya malamu mpe apesa nzela ya makasi ya likoló ya lobɔkɔ ya mobali kozanga ete abungisa bokatikati.
• Formation ya sac ya kilo: Exercice oyo esangisi kobeta sac ya kilo na kosalelaka ba techniques ndenge na ndenge ya boxe na kati na yango uppercut ya droite, oyo esalisaka mpo na kotonga makasi, puissance, mpe technique, mpe lisusu kobongisa tango mpe bosikisiki ya ba punches na yo.