Crochet ya gauche. Kobɛta masano ya boxe

• Դեմ մաս: Isometrics Kati na ohumu n'ụzọ n'ahụ.
• Սարքավորում: Mba sọpụrụ ya na mmiri ọkụcho
• Հիմնական թռչնային մշուշտներ: Deltoid Anterior, Deltoid Lateral, Gastrocnemius, Gluteus Medius, Iliopsoas, Latissimus Dorsi, Obliques, Pectoralis Major Clavicular Head, Pectoralis Major Sternal Head, Soleus, Tensor Fasciae Latae, Teres Major

Մոտանալ ինչու Crochet ya gauche. Kobɛta masano ya boxe

Crochet gauche na boxe ezali ngalasisi ya malamu oyo ematisaka agilité, ebongisaka coordination, mpe elendisaka misisa ya likolo ya nzoto. Ezali malamu mpo na bato oyo basalaka masano ya boxe to ya masano ya kobunda, kasi mpe mpo na baoyo bazali koluka ngalasisi ya makasi mpo na kotombola nzoto na bango. Bato bakolinga kosala yango mpo ete esalisaka kaka te na komibatela, kasi esalisaka mpe na kotumba ba calories, kosilisa mitungisi, mpe kotombola elikia.

Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Crochet ya gauche. Kobɛta masano ya boxe

• Bambolá nzoto na yo na lobɔkɔ ya mobali, kobaluka na makolo na yo ya mwasi, mpo na kobimisa nguya mpo na nsinga. Lipeka na yo ya mobali esengeli koya liboso mwa moke mpe lipeka na yo ya mwasi esengeli kozonga nsima.
• Bambolá lobɔkɔ na yo ya mwasi na arc horizontal epai ya cible na yo, kobatela coude na yo egumbama na angle ya 90 degrés mpe lobɔkɔ na yo etala na nse.
• Sangisa na cible na yo na kosaleláká makolo ya misapi na yo ya index mpe ya katikati, kobatela loketo na yo semba mpe makasi.
• Nsima ya kosala contact, zongisa nokinoki loboko na yo ya mwasi na esika na yango ya ebandeli mpo na kobatela elongi na yo. Kobosana ntango nyonso kobatela bokɛngi mpe bokatikati na yo na boumeli ya mouvement mobimba.

Հրաշալին համար Crochet ya gauche. Kobɛta masano ya boxe

• Pivoter mpe Rotate: Nguya ya crochet gauche eutaka na rotation ya nzoto na yo, kaka loboko na yo te. Wana ozali kobwaka crochet, pivoter na makolo na yo ya liboso mpe balusaka nzoto na yo na gauche. Fimbo na yo esengeli kolanda ndenge nzoto na yo ezali kotambola. Libunga oyo bato mingi basengeli koboya awa ezali ya kobwaka nsinga na kosaleláká kaka makasi ya lobɔkɔ, oyo ezali na matomba mingi te mpe ekoki komema na kozoka.
• Bomba loboko na yo na horizontal: Ntango ozali kobwaka crochet ya gauche, loboko na yo esengeli kozala horizontal, mosapi monene etali likolo. Yango ekobatela makolo mpe loketo na yo mpo ezoka te. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kotya mosapi monene epai na yo, mpe yango ekoki kosala ete loketo epanzana.
• Koleka te

Crochet ya gauche. Kobɛta masano ya boxe FAQs

Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Crochet ya gauche. Kobɛta masano ya boxe?

Ee, bato oyo babandi mosala bakoki mpenza koyekola mpe komeka ngalasisi ya boxe na crochet gauche. Kasi, ezali na ntina koyeba ete crochet gauche ezali moko ya ba punches ya liboso mingi na boxe mpe ekoki kozwa mwa ntango mpo na ko maîtriser. Talá makambo ya ntina oyo osengeli kosala mpo na kosala crochet ya lobɔkɔ ya mwasi: 1. Bandá na etɛlɛmɛlo na yo ya moboko ya boxe. Makolo na yo ya mwasi esengeli kozala liboso soki ozali na lobɔkɔ ya mobali, mpe lokolo na yo ya mobali liboso soki ozali na lobɔkɔ ya mwasi. 2. Pivoter na makolo na yo ya liboso mpe tourner nzoto na yo na gauche. Kilo na yo esengeli kokende tii na makolo na yo ya nsima. 3. Na ntango yango moko, tombolá coude na yo ya lobɔkɔ ya mwasi tii ekozala parallèle na mabele mpe niolá lobɔkɔ na yo na ndenge ya kokanga. 4. Luká kozala na boyokani na cible na kosaleláká mabɔlɔngɔ ya mosapi na yo ya index mpe ya katikati. 5. Nsima ya kobwaka nsinga, zongisa nokinoki lobɔkɔ na yo na esika oyo ebandaki mpo na kobatela elongi na yo. Kobosana te kotombola ntango nyonso lobɔkɔ na yo mosusu mpo na kobatela elongi na yo ntango ozali kobwaka fimbo. Ezali mpe recommandé koyekola

Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Crochet ya gauche. Kobɛta masano ya boxe?

• Crochet gauche ya vérification: Oyo ezali crochet ya défense oyo babwakaka tango bazali kozonga sima to mosika na opposant, mbala mingi basalelaka yango pona ko garder bango na distance to pona ko contrer mouvement na bango ya liboso.
• Crochet ya Nzoto ya Gauche: Na esika ya ko cibler mutu ya monguna, crochet oyo etali nzoto, mbala mingi mikuwa ya mokɔngɔ to foie, mpo na kolɛmbisa monguna to kobongisa mpo na kobɛta ye.
• Crochet ya Contre Gauche: Crochet oyo ebwakama mpo na koyanola na punch ya opposant, kosalelaka élan na bango contre bango mpo na komatisaka puissance ya crochet.
• Crochet ya pelle: Bokeseni oyo ezali hybride entre crochet na uppercut, oyo babwakaka na angle ya likolo mpo na kobeta nsuki ya motó to nzoto ya monguna.

Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Crochet ya gauche. Kobɛta masano ya boxe?

• Formation ya Sac ya kilo: Exercice oyo e complétaka crochet gauche lokola epesaka résistance, ko permettre yo otonga makasi pe pouvoir. Esalisaka mpe yo ososola ndenge nini nzoto na yo esengeli kotambola ntango ozali kobwaka crochet ya gauche, mpe ndenge nini komi positionner mpo na ko maximiser impact.
• Formation ya sac ya vitesse: Exercice oyo ematisaka crochet na yo ya gauche na ko améliorer coordination ya loboko na miso na yo pe vitesse. Ezali koteya yo ndenge ya kobatela rythme mpe ntango, oyo ezali na ntina mingi ntango ozali kobwaka crochet ya nguya mpe ya sikisiki na lobɔkɔ ya mwasi.