Side Lunge stretch
ব্যায়াম প্রোফাইল
শরীরের অংশMbaarahyứbịmụgwọnmetachụ egwuregwusetịwaa., Ntɔmnten alesi yɛ hyɛ mu.
উপকরণKud-mikpeli
প্রাথমিক মাংশGluteus Maximus, Quadriceps
দ্বিতীয় মাংশAdductor Magnus, Gluteus Medius, Soleus, Tensor Fasciae Latae
সম্পর্কিত অনুশীলন:
আপনার পকেটে অনুশীলন লাইব্রেরি প্রাপ্ত করুন!
পরিচিতি Side Lunge stretch
Side Lunge Stretch ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍແບບເຄື່ອນໄຫວທີ່ແນໃສ່ adductors, glutes, ແລະ hamstrings, ສົ່ງເສີມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຮ່າງກາຍຕ່ໍາ. ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບນັກກິລາ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືຜູ້ທີ່ຊອກຫາເພື່ອປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງ. ປະຊາຊົນອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະລວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ເຂົ້າໄປໃນປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບກິລາຂອງພວກເຂົາ, ປ້ອງກັນການບາດເຈັບ, ຫຼືສະຫນັບສະຫນູນການອອກກໍາລັງກາຍແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຂົາ.
করা: একটি ধাপ-দ্বারা-ধাপ টিউটোরিয়াল Side Lunge stretch
নিবারণের জন্য টিপস Side Lunge stretch
Side Lunge stretch প্রশ্নগুলি
কি ভালো পরিপূরক অনুশীলন Side Lunge stretch?
সম্পর্কিত কীওয়ার্ড Side Lunge stretch
- ອອກກໍາລັງກາຍນ້ໍາຫນັກສໍາລັບຂາ
- Quadriceps stretching workout
- ອອກກໍາລັງກາຍ Side Lunge Stretch
- ອອກກໍາລັງກາຍນ້ໍາຫນັກຂາ
- ຂ້າງ lunge ສໍາລັບການ stretch quad
- ອອກກໍາລັງກາຍ lunge weight
- Quadriceps ແລະອອກກໍາລັງກາຍຂາ
- ອອກກໍາລັງກາຍນ້ໍາຕານຂ້າງຄຽງ
- ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຂງແຮງຂອງຂາ
- ອອກກໍາລັງກາຍ stretching ສໍາລັບ quadriceps
Do Side Lunge stretch in the Lyfta app
Save this exercise, log your sets, and follow full workouts — free on iOS and Android.
