Bug Mate

• Kōaro Tinana: Ihiwe
• Taputapu: Ura tinana
• Kōaro Mīhini: Iliopsoas, Rectus Abdominis
• Kōaro Tuarua: Gluteus Maximus, Quadriceps

Whakataki ki te Bug Mate

Ko te korikori Mate Mate he mahi whakapakari-matua e awhina ana ki te whakapai ake i te pumau, te taurite, me te ruruku. He pai mo nga tangata takitahi i nga taumata whakapakari tinana katoa, mai i te hunga timata ki nga kaitakaro matatau, na te iti o te paanga. Ka hiahia nga tangata ki te mahi i tenei mahi hei whakarei ake i o raatau mahi tinana, te aukati i te mamae o muri, me te whakapai ake i te tuunga.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Bug Mate

• Whakauruhia to matua ma te pehi i to tuara o raro ki te papa, kia kore he aputa i waenga i to tuara me te papa. Ko to tuunga timatanga tenei.
• Me ata toro atu to ringa matau me to waewae maui kia matara atu i a koe, tuku iho ki te papa engari kaua e pa atu. Kia mau ki o nekehanga me te pupuri i te whakauru i roto i to kaupapa.
• Whakahokia to ringa matau me to waewae maui ki te waahi timatanga.
• Whakahokia ano te nekehanga me to ringa maui me to waewae matau. Ka oti te tukurua kotahi. Me whai kia 10 nga tukurua.

Nga Tohu mō te Whakaputa Bug Mate

• Nga Nekehanga Mana: I te wa e mahi ana i te Pepa Mate, he mea nui kia nekehia o peka ma te puhoi me te whakahaere. Ko te tere i roto i nga nekehanga me te whakamahi i te torohaki ka tino whakaiti i te whai huatanga o te mahi me te nui ake te tupono o te whara.
• Te Nekehanga Tukutahi: Me mohio kei te neke tahi to ringa me to waewae. Ko te hapa noa ko te neke tahi i te taha o te ringa me te waewae, ehara i te ahua tika mo tenei mahi.
• Te Manawa: Kaua e pupuri i to manawa i a koe e mahi ana i te Bug Mate. Engari, whakamoha i te wa e whakahekehia ana e koe to ringa me to waewae, ka pupuhi ka hoki koe ki te waahi timatanga. Tika

Bug Mate He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Bug Mate?

Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i nga mahi a te Bug Dead. He mahi ngawari me te whai hua hei whakapakari i te matua me te whakapai ake i te pumau me te taurite. Ko te whakakorikori Mate Mate he tino pai mo te hunga katahi ano na te mea he iti te paanga, ka ngawari te whakarereke ki nga taumata whakapakari tinana. Heoi, he mea nui kia mahia te mahi i runga i te ahua tika hei karo i te whara me te whakanui ake i te whai huatanga. He pai pea ki te whakaatu i te kaiwhakangungu, i te tohunga toi tinana ranei i te tuatahi.

He aha ngā rerekētanga māori o te Bug Mate?

• Ko te Pepa Mate Taumaha: Kei roto i tenei putanga te pupuri i te taumaha ki o ringaringa, te whakanoho ranei i te roopu aukati ki o waewae hei whakanui ake i te kaha o te mahi.
• Te Poi Pumau Mate: Ka whakamahia e tenei rereketanga he poi pumau kei waenganui i ou ringa me o turi kia pai ake ai te whakauru o ou uaua matua.
• Te Pepa Mate me te Hip Flexion: I tenei rereketanga, ka whakapikoa e koe o hope me te whakatata atu o ou turi ki to uma i mua i te toronga o ou waewae, ka kaha ake te mahi o nga uaua o raro o te puku.
• Te Bug Mate me te Twist: Ko tenei putanga ko te kowiri i to rama ki te pa atu ki te pona ki tera taha me to tuke, me te taapiri i tetahi mahi whakahiato ki nga mahi a nga pepeke mate.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Bug Mate?

• Ko nga korikori a Bird Dog tetahi atu tukinga pai, i te mea he rite nga uaua ki a Dead Bug engari mai i tetahi koki rereke, e awhina ana ki te hanga i tetahi mahi tino taurite me te matawhānui.
• Ko nga Hollow Body Holds, penei i te Dead Bug, e whakanui ana i te hiranga o te pupuri i te hiwi kore i te wa e whakauru ana i te matua, na reira ka whakarei ake i te whai huatanga o te mahi Dead Bug ma te whakapai ake i te ahua me te mana whakahaere.