EZ Barbell Anti Gravity Press

• Kōaro Tinana: Ngā ūpoko.
• Taputapu: Pene hauEZ Barbell
• Kōaro Mīhini: Deltoid Anterior, Deltoid Posterior
• Kōaro Tuarua: Brachialis, Brachioradialis, Deltoid Lateral, Pectoralis Major Clavicular Head

Whakataki ki te EZ Barbell Anti Gravity Press

Ko te EZ Barbell Anti Gravity Press he korikori tinana o runga e whai ana, e whakakaha ana i nga pakihiwi, triceps, me nga uaua uma. He pai tenei mahi mo te hunga timata me te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana na te mea ka ngawari te whakarereke kia rite ki nga taumata whakapakari tinana takitahi. Ka hiahia nga tangata ki te mahi i tenei mahi hei whakapai ake i te kaha o te tinana o runga, te whakaniko i te whakamaramatanga o nga uaua, me te whakanui i nga mahi hakinakina katoa.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama EZ Barbell Anti Gravity Press

• Hikitia te paera ki runga ake i to mahunga kia toro rawa atu o ringaringa, koinei to tuunga timatanga.
• Whakahekea te paera i muri i to mahunga ma te piko o ou tuke, kia mau tonu o ringa o runga me te whakarite kia kore te paera e pa ki to kaki.
• Tatari mo te wa i te wa e noho ana te paera i te waahi iti rawa, katahi ka panaia te paera ki runga ki te tuunga timatanga ma te whakamahi i to triceps.
• Whakahokia tenei mahi mo te maha o nga tukurua e hiahiatia ana me te pupuri i te ahua tika.

Nga Tohu mō te Whakaputa EZ Barbell Anti Gravity Press

• Taumaha Matau: Tīpakohia he taumaha o te paera he wero engari ka taea te whakahaere. He he noa ki te hiki wawe i te taumahatanga, tera pea ka kino te ahua me te whara. Tīmata ki te taumaha mama ake ka piki haere i te wa e pai haere ana to kaha.
• Nga Nekehanga Mana: Whakahokia ia tukurua me nga nekehanga puhoi me te whakahaere. A ape i te kaha ki te hiki i te taumaha, na te mea ka whara, ka kore e whai hua ki nga uaua kua whakaritea. Arotahi ki te whakahekenga uaua me te tuku i nga wa o ia whakautu.
• Whakawera: I mua i to tiimata me te EZ Barbell Anti Gravity Press, me whakarite kua whakamahana to tinana, ina koa

EZ Barbell Anti Gravity Press He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te EZ Barbell Anti Gravity Press?

Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i te EZ Barbell Anti Gravity Press, engari he mea nui kia tiimata me te taumaha mama kia pai ai te ahua me te aukati i te whara. He pai ano te whai i tetahi kaiwhakangungu, tangata mohio ranei hei arahi i nga mahi i te tuatahi. Pērā i ngā mahi hou, he mea nui kia piki haere te taumaha kia pai ake ai te kaha me te hangarau.

He aha ngā rerekētanga māori o te EZ Barbell Anti Gravity Press?

• Ko te Decline EZ Barbell Anti Gravity Press e arotahi ana ki nga uaua o raro o te uma ma te mahi i nga mahi i runga i te papa whakaheke.
• Ko te Close-Grip EZ Barbell Anti Gravity Press he rerekee e aro ana ki nga triceps me te uma o roto ma te pupuri i te pere kia tata atu i te whanui o te pokohiwi.
• Ko te Wide-Grip EZ Barbell Anti Gravity Press he momo rereke ka mau koe i te poroporo kia whanui ake i te whanui o te pokohiwi, e aro ana ki te taha o waho o nga uaua o te uma.
• Ko te Single-Arm EZ Barbell Anti Gravity Press he rerekee ka mahia e koe te mahi kotahi ringa i te wa kotahi, e awhina ana ki te wehe me te aro ki nga uaua pectoral takitahi.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te EZ Barbell Anti Gravity Press?

• Push-ups: Ko nga pana-ake e whakakii ana i te EZ Barbell Anti Gravity Press ma te mahi i nga uaua o te uma engari ka uru ano ki nga triceps me nga pakihiwi, na reira ka pai ake te kaha me te pumau o te tinana o runga.
• Incline Bench Press: Ko te Incline Bench Press he tino pai ki te EZ Barbell Anti Gravity Press i te mea e aro ana ki te taha o runga o nga uaua o te uma, me te whakarite kia mahia nga waahanga katoa o te uma, kia pai ake ai te taurite me te hangarite o te uaua. whanaketanga.