Ko te Lying Leg Tuck Hip Stretch he korikori whai hua e aro ana ki te whakakaha ake i te ngawari, te whakaheke i te taumahatanga, me te whakakaha i nga hiku o te hope, te pupuhi, me nga uaua o muri. He pai mo te hunga takitahi o nga taumata whakapakari tinana katoa, ina koa ko te hunga e mahi ana i nga mahi noho, i nga hakinakina ranei e hiahia ana kia kaha te ngawari o te hope. Ka hiahia nga tangata ki te mahi i tenei mahi hei whakapai ake i te nekenekehanga, te whakaiti i te tupono o te whara, me te whakanui i nga mahi hakinakina katoa.
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi korikori Takoto Tuck Hip Stretch. Heoi, he mea nui kia ata timata me te pupuri i te ahua tika kia kore ai e whara. Mena kaore koe i te tino mohio me pehea te mahi i tenei mahi, he pai pea te whai kaiwhakangungu, tetahi tangata mohio ranei hei arahi ia koe. Ka rite ki nga wa katoa, he mea nui ki te whakarongo ki to tinana, kaua e pana ki tua atu o to taumata whakamarie. Mena ka rongo koe i te mamae i te wa e mahi ana koe, mutu tonu ka korero ki tetahi tohunga hauora.