Ko te Whakanuia Nga Waewae Shin Stretch he mahi tino pai i hangaia hei whakanui ake i te ngawari me te whakamaarama i te taumahatanga i roto i nga uaua me nga uaua kuao kau. He tino painga mo te hunga omaoma, kaitäkaro, mo nga tangata takitahi ranei e pa ana ki te hiku me te mamae o te kuao kau. Ko te whakauru i tenei toronga ki roto i to mahi ka awhina i te aukati i te whara, te whakapai ake i nga mahi hakinakina, me te whakarei ake i te nekehanga o nga waewae.
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i te whakakorikori a Raised Foot Shin Stretch. He mahi ngawari noa tenei ka taea te whakapai ake i te ngawari me te whakaiti i te tupono o te pakaru o te hiha. Engari, he mea nui kia tika te mahi kia kore ai e whara. Mena he tauhou koe ki te korikori tinana, ka hiahia pea koe ki tetahi kaiwhakangungu, kaiwhakaora tinana ranei hei whakaatu ki a koe te ahua tika. Waihoki, whakarongo tonu ki to tinana ka mutu mena ka mamae koe.