
He whakakorikori whai hua te Totoro o raro o te Trunk Flexor i hangaia hei whakarei ake i te ngawari me te kaha o te tuara o raro me nga uaua o te hope. He pai mo nga tangata takitahi e whai waahi ana ki nga mahi hakinakina, kaingākau tinana, mo te hunga e noho roa ana mo nga haora e noho ana, na te mea ka awhina i te whakaiti i te mamae o raro me te whakapai ake i te tuunga. Ma te whakauru i tenei toronga ki roto i o mahinga, ka taea e koe te whakatairanga i te pai ake o te nekeneke, te whakaheke i te uaua o te uaua, me te whakarei ake i nga mahi hakinakina.
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i te korikori o raro o te Trunk Flexor Stretch. He totoro ngawari ka whai hua mo te whakapiki ake i te ngawari me te whakaiti i te taumahatanga o te tuara o raro me te hope. Heoi, pera i nga mahi katoa, he mea nui kia tika te mahi kia kore ai e whara. Me puhoi te tiimata me te kore e pana rawa. Mena ka pa te mamae me te mamae, me whakamutu tonu te mahi. He pai tonu te whakaaro ki te korero ki tetahi tohunga mo te whakapakari tinana, ki te kaihautu tinana ranei kia tika ai te tikanga me te ahua.