Whakatarewa Taura Whakamuri Totoro

• Kōaro Tinana: Hoki
• Taputapu: Taura ora.

Whakataki ki te Whakatarewa Taura Whakamuri Totoro

Ko te Totoro Whakamuri Whakatarewa Cable he mahi whai hua e aro ana ki nga uaua o to tuara, kia pai ake te ngawari me te whakatairanga i te pai ake o te tu. He tino pai mo te hunga e mate ana i te maro o te tuara, i te mamae ranei, i te hunga e whai ana ki te whakapakari i o ratou uaua tuara. Ka hiahia nga tangata ki te mahi i tenei mahi na te mea ka awhina i te mamae o muri, te whakapai ake i te neke, me te whai waahi ki te hauora o muri.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Whakatarewa Taura Whakamuri Totoro

• Tu me o waewae kia whanui te huha, anga atu ki te miihini taura, ka okioki paku ki muri, ka toro atu o ringaringa ki mua i a koe.
• Me ata timata ki te okioki whakamuri, ka taea e o ringaringa te kumea ki runga ki te miihini taura, ka rongo te toronga o to tuara me o pakihiwi.
• Kia mau ki tenei tuunga mo te 15 ki te 30 hēkona, kia kaha te manawa o te manawa.
• Kia tupato ki te hoki ki te waahi timatanga, tuku i te toronga, ka whakahoki ano i te mahi ina tika.

Nga Tohu mō te Whakaputa Whakatarewa Taura Whakamuri Totoro

• Te Nekehanga Whakahaere: A ape i te tere haere i roto i te mahi. Ko nga nekehanga tere me nga nekehanga ka pa ki te whara. Engari, mahia te toronga ma te puhoi me te whakahaere, me te aro ki nga uaua o to tuara. Ma tenei ka taea te toronga hohonu me te pai ake o nga uaua.
• Te Turanga Tika: Kia mau ki te tuara koretake puta noa i te mahi. Ko te nuinga o nga tangata ka piko o ratou tuara, ka piko ranei o ratou pakihiwi, ka raru pea te mamae me te whara. Ko to tuara kia tika, kia mahorahora o pakihiwi, kia heke iho, kaua e nuku whakarunga ki o taringa.
• Te Manawa: Kaua e pupuri i to manawa i te wa e toro ana. He mea nui kia manawa noa i te wa e mahi ana. Whakanuia ka timata koe i te toronga

Whakatarewa Taura Whakamuri Totoro He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Whakatarewa Taura Whakamuri Totoro?

Ae, ka taea e te hunga timata te mahi Whakatarewa Whakatarewa Taura Whakamuri. Heoi, he mea nui ki te timata me te taumaha mama kia kore ai e whara me te whakanui haere i te taumaha ka pai ake te kaha me te ngawari. Ano hoki, he mea nui ki te pupuri i te ahua tika puta noa i te korikori kia pai ai te aro ki nga uaua o muri me te aukati i te taumahatanga. He pai pea mo te hunga timata ki te mahi i tenei mahi i raro i te maru o te kaiwhakangungu, i te kaikawe omaoma mohio ranei ki te whakarite tikanga tika.

He aha ngā rerekētanga māori o te Whakatarewa Taura Whakamuri Totoro?

• Te Roopu Whakamuri Whakamuri: Ko tenei rereketanga ka whakamahi i te roopu aukati hei utu mo te taura, e whakarato ana i te momo parenga rereke ka taea te whakanui ake i te ngawari me te kaha o nga uaua o muri.
• Te Totoro Whakamuri o te Kuaha: I tenei rereketanga, ka whakamahi koe i te kuaha hei whakarato i te aukati e tika ana, ma te tuu o ringaringa ki runga i te anga me te okioki ki muri ki te toro i to tuara o runga me waenganui.
• Te Towel Back Towel: Ko tenei rereketanga ko te whakamahi i te tauera, i tetahi mea rite ranei, ka mau ki nga ringa e rua ka toia ki runga i to mahunga me muri i to tuara ki te toro i nga uaua.
• Te Totoro Whakamuri Whakatarewa Pae: Ko tenei rereketanga ko te whakamahi i te paera, penei i te pae kumea, ki te mahi i te toronga, te iri mai i te pae me te tuku i te taumaha o to tinana.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Whakatarewa Taura Whakamuri Totoro?

• Lat Pulldowns: Ka whai ratou i nga uaua latissimus dorsi i to tuara, e mahi ana hoki i te wa o te Whakatarewa Taura Whakamuri, na reira ka whakarei ake i to kaha o muri me te ngawari.
• Yoga Cobra Pose: Ko tenei tuunga yoga ka awhina i te totoro me te whakapakari i to tuara katoa, he rite ki te Whakatarewa Taura Whakamuri Whakamuri, a ka taea te whakakaha ake i te ngawari me te manawanui o ou uaua tuara, kia whai hua ake ai te Whakatarewa Taura Whakamuri.