Барын сүүлний хүзүү

• Хэсэг: Hoyor
• Тоног товч: Хэмжэнд хэрэглэх хэсгийн жин

Товчлол Барын сүүлний хүзүү

Бар сүүлний хүзүүний дасгал нь голчлон хүзүүний булчингуудад чиглүүлж, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, хурцадмал байдлыг багасгахад тусалдаг ашигтай дасгал юм. Энэ дасгал нь удаан хугацаагаар хөдөлгөөнгүй ажиллах эсвэл буруу байрлалаас болж хүзүү хөших, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг хүмүүст тохиромжтой. Барын сүүлний хүзүүний дасгалд хамрагдах нь биеийн байрлалыг сайжруулж, хүзүүний өвдөлтийг намдааж, гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой бөгөөд энэ нь хүн бүрийн биеийн тамирын дасгалын үнэ цэнэтэй нэмэлт хэрэгсэл болдог.

Дасгал дүүргийн алхам бүртэлх туториал Барын сүүлний хүзүү

Хийх заавар Барын сүүлний хүзүү

• Барын сүүлний зөв хэрэглээ: Барын сүүл нь гар массажны хэрэгсэл тул зөв хэрэглэх нь чухал. Хоёр гараараа барьж, хүзүүнийхээ ар талд түрхээрэй. Дээш доошоо зөөлөн эргэлдүүлж, дунд зэргийн даралт хийнэ. Энэ нь таагүй байдал, гэмтэл учруулж болзошгүй тул хэт их дарж болохгүй.
• Тогтвортой хөдөлгөөн: Барын сүүлийг нэг газар хэт удаан барих нь нийтлэг алдаа юм. Энэ дасгалын гол түлхүүр нь цусны урсгалыг идэвхжүүлж, булчинг сулруулдаг өнхрөх хөдөлгөөн юм. Тогтвортой, жигд хэмнэлийг хадгалахыг хичээ.
• Тогтмол завсарлага: Хэрэв та барын сүүлний хүзүүний дасгалд шинээр орсон бол богино дасгалууд болон дасгалуудыг эхлүүлээрэй

Барын сүүлний хүзүү Асуултууд

Шинэчлэлт хийж болох уу Барын сүүлний хүзүү?

Тийм ээ, эхлэгчдэд Tiger Tail Neck дасгал хийх нь гарцаагүй. Гэсэн хэдий ч болзошгүй гэмтэлээс зайлсхийхийн тулд үүнийг зөв, зөөлөн хийх нь чухал юм. Тэд шаардлагатай бол хэлбэрээ засаж чадах мэргэшсэн мэргэжилтэн эсвэл фитнессийн багшийн удирдлаган дор эхлэх нь дээр. Тэдний биеийг сонсож, ямар нэгэн таагүй байдал, өвдөлт мэдэрвэл зогсох нь маш чухал юм.

Дасгалын түлхэн салангууд Барын сүүлний хүзүү?

• Арслангийн дэл хүзүү нь өөрийнх нь адил сүрлэг, том дүр төрхтэй бөгөөд зоримог гоо зүйн үзэмжийг санал болгодог.
• Panther Prowl Neck нь гөлгөр, загварлаг бөгөөд барын сүүлний хүзүүг илүү нарийн, орчин үеийн тохой болгож өгдөг.
• Cheetah Chase Neck нь гепардын гөлгөр байдлыг дуурайлган нарийхан, сунасан хэлбэртэй байдаг.
• Jaguar Jump Neck нь бат бөх, булчинлаг төрхтэй бөгөөд барын сүүлний хүзүүний өвөрмөц бөгөөд хүчирхэг хувилбарыг санал болгодог.

Үндсэн дасгалыг дэмжих сайн Барын сүүлний хүзүү?

• Хүзүү сунгах: Эдгээр дасгалууд нь хүзүүний булчингийн уян хатан байдлыг сайжруулж, хөдөлгөөний хүрээг нэмэгдүүлж, хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг тул барын сүүлний хүзүүний дасгалын үр нөлөөг сайжруулдаг.
• Нурууны дээд сунгалтын дасгал: Энэ дасгал нь хүзүүний өвдөлтийг ихэвчлэн үүсгэдэг нурууны дээд хэсгийн хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг бөгөөд хүзүүний эрүүл мэнд, уян хатан байдлыг хангах цогц арга барилаар барын сүүлний хүзүүний дасгалыг нөхдөг.