राइट अपरकट। मुक्केबाजी
የጨዋታ መረጃ
ማሰባሚ ጨዋታዎች:
ትምህርት መልእክትዎን ለማውረድ፣ በእንስራዎ ላይ ይግኙ!
ወር ከ ገጹ መሠረት राइट अपरकट। मुक्केबाजी
राइट अपरकट् इति एकः शक्तिशाली मुक्केबाजीव्यायामः अस्ति यः उपरितनशरीरस्य शक्तिं, चपलतां, हृदयरोगस्य फिटनेसं च वर्धयति । इदं आरम्भकानां व्यावसायिकक्रीडकानां यावत् कस्यचित् कृते आदर्शम् अस्ति यत् स्वस्य मुक्केबाजीकौशलं सुधारयितुम् अथवा केवलं स्वस्य व्यायामदिनचर्यायां गतिशीलं, पूर्णशरीरस्य गतिं योजयितुं इच्छति। अस्मिन् व्यायामे संलग्नता न केवलं आत्मरक्षाप्रशिक्षणे सहायकं भवति अपितु शरीरस्य उत्तमसमन्वयं, वसादाहं, मांसपेशीनां टोनिङ्गं च प्रवर्धयति, येन फिट् स्वस्थं च शरीरं लक्ष्यं कृत्वा व्यक्तिनां कृते एषः आकर्षकः विकल्पः भवति
አስተያየት ወይም: በተጨነው እርምጃ राइट अपरकट। मुक्केबाजी
- जानुभ्यां किञ्चित् नमयित्वा पृष्ठपादे पिवट् कृत्वा दक्षिणं नितम्बं स्कन्धं च अग्रे भ्रमन्तु ।
- युगपत्, प्रतिद्वन्द्वस्य हनुमत्पादं वा सौरजालं वा लक्ष्यं कृत्वा द्रुतविस्फोटकगत्या दक्षिणमुष्टिं ऊर्ध्वं चालयन्तु ।
- सुनिश्चितं कुरुत यत् भवतः हस्ततलं भवतः सम्मुखं भवति तथा च भवतः कोणं आघातबिन्दौ किञ्चित् नतम् अस्ति, यथा भवतः उपरि अधः च मुष्टिप्रहारः भवति।
- मुष्टिप्रहारं कृत्वा शीघ्रं मुष्टिं प्रत्याहरन्तु, स्वस्य मूलमुक्केबाजी-स्थितौ पुनः आगत्य अग्रिम-चरणस्य सज्जतां कुर्वन्तु ।
በትኩርቱ መስራት राइट अपरकट। मुक्केबाजी
- भूमितः उपरि शक्तिः : अपरकट् इत्यस्य शक्तिः भूमौ उपरि आगच्छति, न केवलं बाहुतः। यदा भवन्तः दक्षिणं उपरिकट् क्षिपन्ति तदा पृष्ठपादं भ्रमयन्तु, नितम्बं विवर्तयन्तु, ततः सा ऊर्जा स्कन्धे बाहौ च उपरि गच्छन्तु । एतेन भवतः मुष्टिप्रहारस्य बहु अधिका शक्तिः भविष्यति, भवतः बाहुस्य चोटतः अपि रक्षणं भविष्यति ।
- लक्ष्यस्य लक्ष्यम् : अपरकट् प्रतिद्वन्द्वस्य हनुमत्पादं वा सौरजालं वा लक्ष्यं कर्तव्यम् । मुष्टिम् अतिविस्तृतं क्षिप्तुं वा अति उच्चं लक्ष्यं कर्तुं वा सामान्या त्रुटिः। स्मर्यतां, भवन्तः प्रतिद्वन्द्वस्य नासिकायां प्रहारं कर्तुं न प्रयतन्ते; त्वं तान् अधः प्रहारयितुं प्रयतसे
राइट अपरकट। मुक्केबाजी ጥያቄዎች
አንደኛው የትኛውን መሠረት ባለሙያ አዲስ ነበርባይ ማህበረሰብ እየፈራ ሲገቡ፦ राइट अपरकट। मुक्केबाजी?
आम्, आरम्भकाः अवश्यमेव Right Uppercut मुक्केबाजीव्यायामं शिक्षितुं, कर्तुं च शक्नुवन्ति। तथापि चोटं परिहरितुं प्रभावशीलतां अधिकतमं कर्तुं च सम्यक् तकनीकं ज्ञातुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति। अत्र मूलभूतः मार्गदर्शकः अस्ति : 1. स्वस्य मूलभूतमुक्केबाजी-स्थितौ आरभत। वामपादः किञ्चित् अग्रे भवितव्यः, मुष्टयः मुखस्य रक्षणार्थं ऊर्ध्वं भवितव्याः, कोणाः च शरीरस्य रक्षणं कुर्वन्तु । 2. जानुनि किञ्चित् मोचयित्वा दक्षिणपादं भ्रमयन्तु, नितम्बं स्कन्धं च मुष्टिरूपेण परिणमयन्तु। अत्रैव अपरकट् इत्यस्मिन् शक्तिः आगच्छति । 3. भवतः दक्षिणमुष्टिः भवतः हनुमत्स्तरस्य परितः आरभ्य, भवतः प्रतिद्वन्द्वस्य हनुमत्पादं लक्ष्यं कृत्वा ऊर्ध्वं चालनीयम्। 4. दक्षिणं उपरिकटं कुर्वन् वामहस्तं मुखस्य रक्षणं कृत्वा उपरि स्थापयन्तु। स्मर्यतां, प्रारम्भे एतेषु आन्दोलनेषु व्यावसायिकप्रशिक्षकः भवन्तं मार्गदर्शनं कर्तुं सर्वदा अनुशंसितं भवति यत् भवन्तः तान् सम्यक् कुर्वन्ति इति सुनिश्चितं भवति।
የቀሪቶች ክርትናዎች ምንነት राइट अपरकट। मुक्केबाजी?
- काउण्टर राइट अपरकट् : एषा रक्षात्मकः चालः यत्र मुक्केबाजः प्रतिद्वन्द्वस्य मुष्टिप्रहारस्य प्रतिक्रियारूपेण राइट् अपरकट् क्षिपति, प्रतिद्वन्द्वस्य उजागरितस्थानस्य पूंजीकरणं करोति
- The Body Right Uppercut: हनुमत्पादं वा शिरः वा लक्ष्यं कर्तुं स्थाने एतत् विविधता शरीरं विशेषतः सौरजालं वा पृष्ठपार्श्वं वा लक्ष्यं कृत्वा प्रतिद्वन्द्विनं क्षीणं कृत्वा तेषां सहनशक्तिं न्यूनीकरोति
- The Short-Range Right Uppercut: एतत् तदा वितरितं भवति यदा प्रतिद्वन्द्विनः परस्परं समीपे भवन्ति, येन द्रष्टुं चकमा च कठिनं भवति । शक्तिः नितम्बपादयोः आगच्छति, अतः अतीव प्रभावी मुष्टिप्रहारः भवति ।
- The Long-Range Right Uppercut: इदं यथा आवश्यकं तथा अधिकं जोखिमपूर्णं कदमम् अस्ति
የቡናማ ተጨባጭ ጨዋታዎች राइट अपरकट। मुक्केबाजी?
- "छाया मुक्केबाजी" राइट् अपरकट् इत्यस्य पूरकं भवति यतः एतत् भवतः पादकार्यं, शरीरस्य गतिं, मुष्टिप्रहारस्य तकनीकं च वर्धयति, येन भवन्तः अपरकट् कृते प्रभावीरूपेण स्वस्थानं स्थापयितुं शक्नुवन्ति तथा च प्रतिहत्याः परिहरन्ति
- "हेवी बैग वर्कआउट्" राइट् अपरकट् कृते लाभप्रदं भवति यतः ते भवतः मुष्टिप्रहारशक्तिं सहनशक्तिं च निर्मान्ति, येन भवन्तः सशक्ततरं अपरकट् क्षिप्तुं शक्नुवन्ति तथा च सम्पूर्णे मुक्केबाजीक्रीडायां स्वस्य ऊर्जास्तरं स्थापयितुं समर्थाः भवन्ति।
ለጋብቻ ተምሳሌ መሐጋዎች राइट अपरकट। मुक्केबाजी
- मुक्केबाजी व्यायाम
- प्लायमेट्रिक प्रशिक्षण
- शरीरस्य भारस्य व्यायामाः
- अपरकट तकनीक
- फिटनेस कृते मुक्केबाजी
- राइट अपरकट व्यायाम
- बलप्रशिक्षणम्
- उच्च-तीव्रतायुक्ता मुक्केबाजी-व्यायाम
- मुक्केबाजी मुष्टिप्रहार पाठ्यक्रम
- शरीरस्य भारस्य मुक्केबाजी अभ्यासः