কেবল ষ্টেণ্ডিং ৰিয়াৰ ডেল্ট ৰো
Gario Profila
Gorputz AtalaAhítós
EkipamenduaKablu
Músculos NagusiakDeltoid Posterior
Músculos SekundarioakDeltoid Lateral, Infraspinatus, Teres Minor, Trapezius Lower Fibers, Trapezius Middle Fibers
Loturiko Garioak:
Hartu makinazko gymnasioko liburutegia zure xehetasunetan!
Sarrera কেবল ষ্টেণ্ডিং ৰিয়াৰ ডেল্ট ৰো
কেবল ষ্টেণ্ডিং ৰিয়াৰ ডেল্ট ৰো হৈছে শক্তি প্ৰশিক্ষণ ব্যায়াম যিয়ে মূলতঃ পিছফালৰ ডেল্ট’ইডক লক্ষ্য কৰি লয়, কিন্তু ৰম্ব’ইড আৰু মাজৰ ফান্দকো কাম কৰে, কান্ধৰ স্থিৰতা আৰু শৰীৰৰ ওপৰৰ শক্তি বৃদ্ধি কৰে। এই ব্যায়ামটো সকলো ফিটনেছ স্তৰৰ ব্যক্তিৰ বাবে উপযোগী, মৌলিক শক্তি গঢ়ি তুলিবলৈ বিচৰা নবীন খেলুৱৈৰ পৰা আৰম্ভ কৰি পেশীৰ সংজ্ঞা আৰু সহনশীলতাৰ লক্ষ্যৰে উন্নত খেলুৱৈলৈকে। কোনোবাই এই ব্যায়ামটোক তেওঁলোকৰ ৰুটিনত একত্ৰিত কৰি ভংগীমাৰ ভাৰসাম্য উন্নত কৰিব বিচাৰিব, কান্ধৰ আঘাত ৰোধ কৰিব বিচাৰিব, আৰু সুনিৰ্দিষ্ট কান্ধৰ নান্দনিক আবেদন বৃদ্ধি কৰিব বিচাৰিব।
Egin: A Pauso a Pauso Tutoriala কেবল ষ্টেণ্ডিং ৰিয়াৰ ডেল্ট ৰো
Ariketa egiteko aholkuak কেবল ষ্টেণ্ডিং ৰিয়াৰ ডেল্ট ৰো
কেবল ষ্টেণ্ডিং ৰিয়াৰ ডেল্ট ৰো Galdetegi Oharrak
Zeintzuk dira oso onak antolatuta? কেবল ষ্টেণ্ডিং ৰিয়াৰ ডেল্ট ৰো?
Loturiko gako-hitzak কেবল ষ্টেণ্ডিং ৰিয়াৰ ডেল্ট ৰো
- কেবল ৰিয়াৰ ডেল্ট ৰো ৱৰ্কআউট
- কেবলৰ সহায়ত কান্ধ শক্তিশালী কৰা
- কান্ধৰ বাবে কেবল ব্যায়াম
- কেবল ষ্টেণ্ডিং ৰিয়াৰ ডেল্ট ৰো কৌশল
- Cable Standing Rear Delt Row কেনেকৈ কৰিব লাগে
- কেবল মেচিনৰ সৈতে কান্ধৰ ৱৰ্কআউট
- কেবলৰ সৈতে পিছফালৰ ডেল্ট’ইড ব্যায়াম
- কেবল ষ্টেণ্ডিং ৰিয়াৰ ডেল্ট ৰো প্ৰদৰ্শন
- কেবল মেচিনৰ কান্ধৰ ৰুটিন
- পিছফালৰ ডেল্ট ৰো কেবল ব্যায়াম গাইড
Do কেবল ষ্টেণ্ডিং ৰিয়াৰ ডেল্ট ৰো in the Lyfta app
Save this exercise, log your sets, and follow full workouts — free on iOS and Android.
