Boxing Kɛrɛnkɛrɛnnenya la

• Bahagian Badan: Pliometrik
• Peralatan: Berat badan

Pengenalan kepada Boxing Kɛrɛnkɛrɛnnenya la

Boxing Right Cross ye farikoloɲɛnajɛ barikama ye min bɛ farikolo bɛɛ sen don a la, ka a kɔnɔna, a kamankunw ani a bolokɔniw laɲini ka sɔrɔ ka dusukun ni jolisiraw ka kɛnɛya ni u ka ɲɔgɔndɛmɛ ɲɛ. A ka ɲi mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma farikoloɲɛnajɛ hakɛ bɛɛ la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu b’u mago don bokɛnɛ na, kɛlɛko la, walima minnu bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ dɔrɔn min fanga ka bon, farikolo bɛɛ lajɛlen. Mɔgɔw ​​bɛna a fɛ k’o degeliw kɛ walasa k’u farikolo fanga bonya, k’u muɲuli bonya, ani ka fɛn jɔnjɔn dɔ dege bɔksi la.

Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Boxing Kɛrɛnkɛrɛnnenya la

• Aw bɛ aw kininbolo to aw dawolo la ni aw kɔkili sirilen don a kɔnɔ, nin ye aw daminɛyɔrɔ ye.
• Aw bɛ aw kininbolo sen, aw kɔkili ani aw kamankun wuli ɲɔgɔn fɛ ka taa numan fɛ, ka aw kininbolo kɔrɔta ka ɲɛ ka taa aw jugu miirilen fan fɛ.
• Ni aw bɛ punch fili, aw bɛ aw jija ka aw kininbolo kɔrɔta ka aw ɲɛda lakana.
• Punsi kɔfɛ, aw bɛ teliya ka aw kininbolo kɔsegin a jɔyɔrɔ fɔlɔ la aw dawolo la, ka aw ka bɔksi jɔyɔrɔ daminɛ kokura.

Tips untuk Melakukan Boxing Kɛrɛnkɛrɛnnenya la

• **Yɛlɛma ye Key ye**: Kuru kinin fɛ fanga bɛ bɔ i farikolo jiginni na, a tɛ bɔ i bolokɔni dɔrɔn na. Ni aw bɛ punch fili, aw bɛ aw kininbolo kɔkili ni aw kamankun wuli ka taa ɲɛfɛ. Aw kininbolo sen ka kan ka wuli, ka aw senkɔni wuli ka taa aw ka laɲini fan fɛ. Misali min ka teli ka kɛ, o ye ka punch fili ni bolokɔni fanga dɔrɔn ye, o tɛ fanga dɔgɔya dɔrɔn, nka a b’i bila fana kɔsegin-bɔnw na.
• **Aw bɛ aw ɲɛda kɔlɔsi**: Aw bɛ aw kininbolo kɔrɔta tuma bɛɛ walasa ka aw ɲɛda lakana ni aw bɛ kininbolo kuruwa fili. Misali min ka teli ka kɛ, o ye ka numanbolo fili, o b’a to i da bɛ wuli ka counter punch kɛ.
• ** ** .

Boxing Kɛrɛnkɛrɛnnenya la Soalan Lazim

Adakah pemula boleh lakukan Boxing Kɛrɛnkɛrɛnnenya la?

Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Boxing Right Cross dege tiɲɛ na. Nka, a nafa ka bon ka daminɛ dɔɔni dɔɔni ani ka i sinsin cogoya ɲuman kan walasa i kana jogin. A bɛ se ka kɛ nafa ye ka degelikɛnɛ walima lakɔliden dɔ bila ka i bilasira a daminɛ na walima ka kalan wideyow lajɛ walasa k’a dɔn ko i bɛ o kɛ ka ɲɛ. Aw k’aw hakili to a la ko fanga min bɛ kininbolo kuruwa la, o bɛ bɔ aw kɔ sen na, aw kɔkiliw ani aw kamankunw na, a tɛ bɔ aw bolokɔni dɔrɔn na. Aw bɛ aw fari sumaya tuma bɛɛ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ suguya bɛɛ daminɛ ani ka dɔ fara a fanga kan dɔɔni dɔɔni ni aw fanga bɛ ka bonya.

Apakah variasi umum bagi Boxing Kɛrɛnkɛrɛnnenya la?

• Nɛgɛjuru: Sanni a ka nɛgɛso tilennen fili, bɔksikɛla b’u kininbolo wuli ni nɛgɛbere ye, k’a laɲini ka taa a jugu kunkolo walima a farikolo kɛrɛ fɛ.
• Sanfɛla kinin fɛ: O cogo in na, bɔksikɛla bɛ kininbolo kuruwa fili san fɛ, k’a laɲini ka a jugu dawolo walima a farikolo gosi ka bɔ duguma.
• Kɛrɛnkɛrɛnnenya la: O ye lafasali-yɔrɔ-ko ye min na, bɔksikɛla bɛ kininbolo-kurun fili ka jaabi di a jugu dɔ ka bugɔli ma, k’a laɲini k’u ka binkanni tigɛ.
• Kuru kinin fɛ ka taa farikolo la: Sanni a ka kunkolo laɲini, bɔksikɛla bɛ kininbolo kuruwa fili min ɲɛsinnen bɛ a jugu farikolo ma, o bɛ se ka kɛ sababu ye k’u ka kɔlɔsili jigin.

Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Boxing Kɛrɛnkɛrɛnnenya la?

• Heavy Bag Training: O nafa ka bon fanga ni fanga sabatili la, minnu nafa ka bon Boxing Right Cross la. A fana bɛ dɛmɛ don ka punchw kɛcogo ɲuman n’u waati kɛcogo ɲɛ.
• Teliya bɔrɔ degeliw: Nin degeliw bɛ dɛmɛ ka bolo ni ɲɛw ka ɲɔgɔndɛmɛ ni teliya sabati, o min nafa ka bon kosɛbɛ Boxing Right Cross la. A bɛ dɛmɛ fana ka muɲuli ni dɔnkilidacogo sabati punchw kɔnɔ.