Boxing Right Sanfɛla tigɛcogo

• Bahagian Badan: Pliometrik
• Peralatan: Berat badan

Pengenalan kepada Boxing Right Sanfɛla tigɛcogo

Boxing Right Uppercut ye farikoloɲɛnajɛ ye min fanga ka bon, min bɛ fanga, jɛɲɔgɔnya ani teliya yiriwa, kɛrɛnkɛrɛnnenya la, a bɛ bolokɔniw, kamankunw ani farikolo yɔrɔw laɲini. O ye farikoloɲɛnajɛ ɲumanba ye farikoloɲɛnajɛlamɔgɔw bolo, kɛrɛnkɛrɛnnenya la bɔksikɛlaw, walima mɔgɔ o mɔgɔ b’a fɛ k’u ka farikoloɲɛnajɛ bɛɛ lajɛlen n’u farikolo labɛncogo ɲɛ. Ni i y’o dege in don i ka delinako la, o bɛ se ka dɔ fara i ka punching fanga, i ka teliya ani i ka tiɲɛni kan, o b’a to a bɛ kɛ sugandili ɲuman ye mɔgɔ minnu b’a ɲini k’u ka kɛlɛ seko ɲɛ walima ka fɛn dɔ fara u ka farikoloɲɛnajɛw kan dɔrɔn, min bɛ mɔgɔ ɲɛnajɛ, min bɛ gɛlɛya.

Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Boxing Right Sanfɛla tigɛcogo

• Aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw biri dɔɔni ani ka aw kininbolo bolokɔni to aw dawolo kɛrɛfɛ, aw kɔkili ka don aw fari la, ka aw kininbolo bolokɔni janya ka bɔ aw ɲɛfɛ.
• Aw bɛ aw girinya wuli ka taa aw kɔ sen kan ani ka a biri aw kininbolo sen kan, ka aw farikolo firifiri ka taa kinin fɛ.
• Aw bɛ aw kininbolo bolokɔni bila sanfɛ, ka aw kɔkili biri, ka laɲini dɔ laɲini min bɛ kɛ aw ɲɛfɛ, o bɛ kɛ aw disi hakɛ ɲɔgɔn na.
• Sanfɛ tigɛlen dilen kɔfɛ, aw bɛ teliya ka aw bolokɔni kɔsegin a daminɛyɔrɔ la aw dawolo kɛrɛfɛ, aw labɛnnen don ka aw yɛrɛ tanga walima ka bugɔli wɛrɛ fili.

Tips untuk Melakukan Boxing Right Sanfɛla tigɛcogo

• Yɛlɛma ni fanga: Sanfɛ tigɛli fanga bɛ bɔ i farikolo jiginni na, a tɛ bɔ i bolokɔni dɔrɔn na. Aw bɛ aw farikolo ni aw kɔkiliw firifiri ka taa kinin fɛ ni aw bɛ punch fili, ka aw kɔ sen gɛrɛntɛ. O jiginni in bɛna fanga di i ka punch kɔfɛ. Misali min ka teli ka kɛ, o ye ka i jigi da bolokɔni fanga kan kojugu, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka bugɔli kɛ min tɛ nafa sɔrɔ ani ka joginw sɔrɔ minnu bɛ se ka kɛ.
• Punching Technique: Ni aw bɛ sanfɛla tigɛcogo fili, aw bɛ aw jija aw bolokɔni ka ɲɛsin aw ma ani aw bolokɔni ka kɛ degere 90 ye. Aw bɛ aw ɲɛsin aw jugu dawolo walima a farikolo ma. Aw kana o kɛ

Boxing Right Sanfɛla tigɛcogo Soalan Lazim

Adakah pemula boleh lakukan Boxing Right Sanfɛla tigɛcogo?

Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Boxing Right Uppercut dege kalan ani k’a kɛ sisan. A nafa ka bon ka daminɛ dɔɔni dɔɔni ani ka i sinsin cogoya kan walasa ka a jira ko lamaga bɛ kɛ ka ɲɛ ani ka i yɛrɛ tanga jogin ma. Nafa bɛna kɛ a la ka kɛ ni degelikɛnɛ walima degelikɛnɛ ye a daminɛ na walasa ka bilasirali kɛ cogoya ni fɛɛrɛ ɲuman na. I n’a fɔ a bɛ kɛ cogo min na farikoloɲɛnajɛ kura bɛɛ la, daminɛbagaw ka kan ka daminɛ ni fanga nɔgɔman ye ani ka dɔ fara a kan dɔɔni dɔɔni ni u fanga ni u ka fɛɛrɛ bɛ ka bonya.

Apakah variasi umum bagi Boxing Right Sanfɛla tigɛcogo?

• Kɔfɛ kininbolo sanfɛla tigɛcogo: Nin ye punch barikama ye min bɛ fili ni kɔfɛbolo ye, ka baara kɛ ni i farikolo jiginni ye walasa ka fanga wɛrɛ sɔrɔ.
• The Counter Right Uppercut: Nin ye lafasali ye min na i bɛ kininbolo sanfɛla fili i n’a fɔ counterattack n’i jugu ye punch (bɔn) fili.
• Senna-tɛgɛrɛ kinin fɛ sanfɛla tigɛcogo: O fɛn caman ɲɔgɔnna ye ka sen don i jugu la n’i bɛ sanfɛla tigɛcogo fili, ka yɔrɔjan datugu ani ka fanga fara i ka punch kan.
• Farikolo kininbolo sanfɛla tigɛcogo: O ye fɛn ye min bɛ ɲɔgɔn falen-falen yɔrɔ min na, punch bɛ ɲɛsin a jugu farikolo ma, a ka c’a la, tile-yɔrɔ walima a kɔkiliw, sanni ka ɲɛsin dawolo walima ɲɛda ma.

Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Boxing Right Sanfɛla tigɛcogo?

• Jump Rope: Nin baara in bɛ sennabaara, jɛɲɔgɔnya ani dusukun ni jolisiraw muɲuli sabati, o bɛɛ nafa ka bon kosɛbɛ bɔksikɛla ka jɔyɔrɔ ɲuman mara ani ka kininbolo sanfɛla tigɛcogo barikama di k’a sɔrɔ a ma balansi tiɲɛ.
• Bɔrɔ girinmanw degeliw: Nin degeliw bɛ kɛ ni bɔrɔ girinman dɔ gosi ye ni bɔksi fɛɛrɛ suguya caman ye i n’a fɔ sanfɛla tigɛcogo kinin fɛ, o min bɛ dɛmɛ ka fanga, fanga ani fɛɛrɛ sabati, ka fara i ka punchw waati n’u tiɲɛni kan.