Jab. Boxing (Boxing) ye

• Bahagian Badan: Pliometrik
• Peralatan: Berat badan

Pengenalan kepada Jab. Boxing (Boxing) ye

Jab min bɛ kɛ bɔksi la, o ye degeliw jɔnjɔn ye min bɛ teliya, tiɲɛni ani jɛɲɔgɔnya sabati, o b’a to a bɛ nafa don bɔksi daminɛbagaw ni bɔksikɛla ŋanaw bɛɛ bolo. A bɛnnen don mɔgɔ o mɔgɔ ma min b’a fɛ k’a ka bɔksi sekow yiriwa walima n’a b’a fɛ dɔrɔn ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ni fanga ye, min bɛ farikolo bɛɛ lajɛlen kɛ. Mɔgɔw ​​bɛ se k’a sugandi ka Jab kɛ bawo a tɛ farikolo fanga ni muɲuli dɔrɔn bonya, nka a bɛ hakili sinsinni ni kololi fana nɔgɔya, o bɛ kɛ sababu ye ka kɛnɛya ni lafiya bɛɛ lajɛlen sɔrɔ.

Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Jab. Boxing (Boxing) ye

• Aw bɛ aw bolokɔniw kɔrɔta fo ka se aw ɲɛda kolotugudaw ma, ka aw kɔkiliw gɛrɛ aw fari la walasa ka aw yɛrɛ tanga.
• Aw bɛ aw bolo kɔrɔta ka ɲɛsin aw ɲɛfɛ, ka aw jugu ɲɛda walima a farikolo laɲini, ka aw bolokɔni wuli walasa aw bolokɔni ɲɛda ka jigin ni aw bɛ bugɔli kɛ.
• Jab jigin kɔfɛ, aw bɛ teliya ka aw bolokɔni sama ka segin a jɔyɔrɔ fɔlɔ la walasa ka aw ɲɛda lakana.
• Aw bɛ segin o kɛcogo kan, aw bɛ aw jija ka aw ka balansi mara ani aw kana aw seko bonya kojugu walasa aw kana aw yɛrɛ to da wulilen na binkanniw kama.

Tips untuk Melakukan Jab. Boxing (Boxing) ye

• **I ka baara kɛ ni i farikolo ye**: Miiriya jugu min ka teli ka kɛ, o ye ko punchw bɛ bolokɔni dɔrɔn de la. O tɛ ko ye. Fanga bɛ bɔ duguma ka taa sanfɛ, o la aw bɛ aw senw ni aw kɔkiliw kɛ ka punch boli. Aw bɛ aw sen ɲɛfɛla wuli ka aw kɔkiliw ni aw farikolo yɔrɔ dɔw wuli ni aw bɛ ka sɔgɔsɔgɔ. O tɛna dɔ fara i fanga kan dɔrɔn, nka a bɛna i tanga fana counter punches ma.
• **Keep Your Distance**: Jab ye punch ye min bɛ taa yɔrɔ jan, o la aw bɛ baara kɛ n’a ye walasa ka i jugu to yɔrɔ jan. Ni i gɛrɛla kojugu, i bɛna fanga tiɲɛ ani k’i yɛrɛ to da wulilen na ka counter punches kɛ. Aw bɛ aw bolo segin joona a kɔlɔsiliyɔrɔ la tuma bɛɛ a filili kɔfɛ

Jab. Boxing (Boxing) ye Soalan Lazim

Adakah pemula boleh lakukan Jab. Boxing (Boxing) ye?

Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka jab boxing degeliw kɛ sisan. Tiɲɛ na, o ye punch fɔlɔw dɔ ye, daminɛbagaw bɛ minnu kalan bɔksi la. Jab ye punch teliyalen tilennen ye min bɛ fili ni ɲɛfɛla ye, min kininbolokɛlaw fɛ, o ye numanbolo ye, numanbolotigiw fɛ, o ye kininbolo ye. Jab kɛcogo nɔgɔman filɛ nin ye: 1. Aw bɛ jɔ bɔksi jɔyɔrɔ jɔnjɔn na. Aw kininbolo sen ka kan ka kɛ ɲɛfɛ ni aw ye kininbolo ye, walima aw kininbolo sen ka kan ka kɛ ɲɛfɛ ni aw ye numanbolo ye. 2. Aw bɛ aw bolokɔniw kɔrɔta aw ɲɛda ɲɛfɛ walasa ka aw tanga. 3. Aw bɛ aw bolo kɔrɔta ka taa aw ɲɛfɛ ka ɲɛ. 4. Ni aw bɛ bugɔli kɛ, aw bɛ aw bolokɔni wuli walasa aw bolokɔni ka ɲɛsin duguma ka taa duguma sɔgɔli laban na. 5. Aw kɛlen kɔ ka sɔgɔsɔgɔ, aw bɛ aw bolo kɔsegin joona a jɔyɔrɔ fɔlɔ la aw ɲɛda ɲɛfɛ. Aw ye aw hakili to a la ka aw bolo tɔ kelen kɔrɔta walasa ka aw ɲɛda ni aw farikolo kɔlɔsi ka aw to jabi fili

Apakah variasi umum bagi Jab. Boxing (Boxing) ye?

• The Power Jab: Nin ye jab basigilen ye min fanga ka bon, yɔrɔ min na bɔksikɛla bɛ girinya ni wuli caman don punch kɔnɔ walasa ka nɔ barikama di.
• Jab fila: O ye ka jab fila fili teliya la ka tugu ɲɔgɔn na, o bɛ se ka kɛ ka jugu dɔ to yɔrɔ jan na walima ka fanga punch sigi sen kan.
• Farikolo Jab: Sanni a ka kunkolo laɲini, bɔksikɛla bɛ a jugu farikolo laɲini, o min ka teli ka kɛ ka jugu ka garadi jigin walima k’u ka taama sumaya.
• The Feint Jab: Nin ye nanbarako ye min na, bɔksikɛla b’a kɛ i n’a fɔ a bɛ jab fili nka a bɛ a yɛrɛ minɛ, k’a laɲini ka a jugu ka wale dɔ lawuli ani ka da wuli ka tugu-tugu-punsi kɛ.

Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Jab. Boxing (Boxing) ye?

• Bɔrɔ girinmanw degeliw: O degeliw bɛ fanga di farikolo yɔrɔw ma minnu bɛ kɛ jab la, i n’a fɔ kamankunw, kɔ ani bolokɔniw, u kɛtɔ ka bɔrɔ girinman dɔ gosi siɲɛ caman ni fanga ye, o fana bɛ dɛmɛ ka fanga ni muɲuli ɲɛ.
• Teliya bɔrɔ degeliw: O farikoloɲɛnajɛw bɛ bolo ni ɲɛw ka ɲɔgɔndɛmɛ ni teliya sabati, o min nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka sɔgɔsɔgɔninjɛ kɛ ka ɲɛ, bawo bɔksikɛla ka kan ka to ka bɔrɔ fitinin dɔ gosi min bɛ taa teliya la.