دامبڵ پاڵکەوتووە لەسەر زەوی پەستانی سنگ
پڕۆفایلی ورزش
بەشداریەکانی پەیوەندیدار:
بخشە دەلێتیەکانی بگیرە لە تەنهاخۆیت!
BHowanyaja bo دامبڵ پاڵکەوتووە لەسەر زەوی پەستانی سنگ
پەستانی سنگی دامبڵ کە لەسەر زەوی پاڵکەوتووە، ڕاهێنانێکی بەهێزکردنە کە بە پلەی یەکەم ماسولکەکانی سنگ دەکاتە ئامانج، لە هەمان کاتدا سێ سەر و شانەکانیش سەرقاڵ دەکات. ئەم ڕاهێنانە بۆ تاکەکان لە هەموو ئاستەکانی لەشجوانیدا گونجاوە، لە وەرزشوانانی سەرەتاییەوە تا وەرزشوانانی پێشکەوتوو، بەهۆی چڕییەکەیەوە کە دەتوانرێت ڕێکبخرێت لەسەر بنەمای کێشی دامبڵەکانی بەکارهێنراو. خەڵک دەیانەوێت ئەم ڕاهێنانە ئەنجام بدەن چونکە یارمەتی بەرزکردنەوەی هێزی بەشی سەرەوەی جەستە دەدات و پێناسەی ماسولکەکان باشتر دەکات و بەشداری دەکات لە باشترکردنی ئەنجامدان لەو چالاکییانەی کە پێویستیان بە جوڵەی پاڵنانی هەیە.
Dacakiya: Kirina ji bo دامبڵ پاڵکەوتووە لەسەر زەوی پەستانی سنگ
- دامبڵەکان لە ئاستی سنگدا بگرە و کفنەکانت بەرەو پێیەکانت بن، ئەژنۆکانت بە گۆشەی ٩٠ پلە بچەمێنەوە.
- دامبڵەکان ڕاستەوخۆ بۆ سەرەوە فشار بخەرە سەر تا قۆڵەکانت بە تەواوی درێژ دەبنەوە، بەڵام ئەژنۆکانت قفڵ مەکە.
- هێواش هێواش دامبڵەکان دابەزێنە بۆ شوێنی دەستپێکردن، کۆنترۆڵی جوڵەکە بهێڵەرەوە.
- ئەم پرۆسەیە بۆ ژمارەی دووبارەبوونەوەی دڵخوازت دووبارە بکەرەوە، دڵنیابە کە پشتت بە تەختی لە بەرامبەر زەویدا بە درێژایی ڕاهێنانەکە.
Tîpên bo çalakîkirdina دامبڵ پاڵکەوتووە لەسەر زەوی پەستانی سنگ
- جوڵەی دروست: پاڵ بە دامبڵەکانەوە بنێ بۆ سەرەوە بەرەو سەقف تاوەکو قۆڵەکانت بە تەواوی درێژ دەبنەوە، بەڵام قفڵ نەکرێن. دڵنیابە کە ماسولکەکانی سنگت بەکاردەهێنیت بۆ پاڵنانی کێشەکان بۆ سەرەوە و تەنها پشت بە قۆڵەکانت نابەستیت. پاشان، هێواش هێواش کێشەکان دابەزێنە بۆ خوارەوە بۆ شوێنی دەستپێکردن.
- تەکنیکى هەناسەدان: هەناسە بدە لەگەڵ دابەزاندنى کێشەکان و هەناسە بدە دەرەوە لەگەڵ پاڵنانی بۆ سەرەوە. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی پەستانی خوێنت جێگیر بێت و هەروەها دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ بەرزکردنەوەی کێشی قورستر.
- دوورکەوتنەوە لە هەڵە باوەکان: یەکێک لە هەڵە باوەکان ئەوەیە کە ڕێگە بدەیت دامبڵەکان دەست لە سەرەوەی جوڵەکە بدەن. ئەمەش دەتوانێت گرژی بخایەنێت
دامبڵ پاڵکەوتووە لەسەر زەوی پەستانی سنگ سؤالات پرسیاری
ئامادەکاران دەتوانێت لە دامبڵ پاڵکەوتووە لەسەر زەوی پەستانی سنگ?
بەڵێ، بە دڵنیاییەوە کەسانی سەرەتایی دەتوانن ڕاهێنانی دامبڵ پاڵکەوتن لەسەر زەوی پەستانی سنگ ئەنجام بدەن. وەرزشێکی زۆر باشە بۆ دروستکردن و بەهێزکردنی ماسولکەکانی سنگ. بەڵام گرنگە بە کێشێک دەستپێبکەیت کە ئاسوودە بێت و بەڕێوەبچێت بۆ ئەوەی ڕێگری لە پێکان بکەیت. هەروەها فۆڕمی دروست زۆر گرنگە، بۆیە ڕەنگە کەسانی سەرەتایی بیانەوێت کەسێکی شارەزا لە ڕاهێنانەکەدا ڕێنمایییان بکات یان لە سەرەتادا سەرپەرشتییان بکات.
چیترین گۆڕانەکان لە دامبڵ پاڵکەوتووە لەسەر زەوی پەستانی سنگ?
- پەستانی ئەرزی دامبڵی تاکە قۆڵ: ئەم گۆڕانکارییە لە یەک کاتدا لایەکی سنگ دەکاتە ئامانج، ئەمەش ڕێگەت پێدەدات سەرنجت لەسەر ناهاوسەنگی ماسولکەکان بێت و سەقامگیری زیاد بکەیت.
- پەستانی ئەرزی دامبڵ بە نزیکەوە: بە نزیککردنەوەی دامبڵەکان لە کاتی پەستاندا، دەتوانیت سێ سەر و ماسولکەکانی ناوەوەی سنگ بە توندیتر بکەیتە ئامانج.
- پەستانی ئەرزی دامبڵی مەیل: ئەم گۆڕانکارییە بریتییە لە پاڵنانی بەشی سەرەوەی جەستەت لەسەر مەیلێکی کەم لەکاتی پاڵکەوتن لەسەر زەوی، ئەمەش بە شێوەیەکی کاریگەرتر بەشی سەرەوەی سنگ و شانەکان دەکاتە ئامانج.
- پەستانی ئەرزی دامبڵ پولۆڤەر: ئەمە تێکەڵەیەک لە دامبڵ پولۆڤەر و پەستانی ئەرزی، کە نەک تەنها سنگ دەکاتە ئامانج بەڵکو کاری لات و سێ سەریش دەکات.
ڕێکەسانی باشە بۆ دامبڵ پاڵکەوتووە لەسەر زەوی پەستانی سنگ?
- پاڵنەر: پاڵنەرەکان تەواوکەری پەستانی سنگی دامبڵن لەسەر زەوی بە بەکارهێنانی کێشی جەستەی خۆت بۆ کارکردنی هەمان گروپە ماسولکەکان، لەوانە سنگ و شان و سێ سەر، کە فۆرمێکی جیاوازی ڕاهێنانی بەرگری پێشکەش دەکات.
- پەستانی دامبڵ مەیل: ئەم ڕاهێنانە تەواوکەری پەستانی سنگی دامبڵە کە لەسەر زەوی پاڵکەوتووە بە ئامانجکردنی بەشی سەرەوەی سنگ و شانەکان، کە ڕاهێنانێکی گشتگیرتر بۆ تەواوی ناوچەی سنگ دابین دەکات.
کلیلە پەیوەندیدار بۆ دامبڵ پاڵکەوتووە لەسەر زەوی پەستانی سنگ
- "مەشقی پەستانی سنگی دامبڵ"
- "پەستانی سنگی ئەرزی بە دامبڵ"
- "ڕاهێنانی سنگی درۆکردن"
- "وەرزشکردنی سنگ لە ماڵەوە بە دامبڵ"
- "پەستانی ئەرزی دامبڵ بۆ سنگ"
- "مەشقی دروستکردنی سنگ بە دامبڵ"
- "ڕاهێنانی لەشجوانی سنگ بە دامبڵ"
- "پەستانی سنگ ڕاهێنانی هێز بە دامبڵ"
- "وەرزشکردنی دامبڵ بۆ ماسولکەکانی سنگ"
- "ڕۆتینی لەشجوانی بە پەستانی سنگی دامبڵ"