ئەژنۆکان کشانی پشت

• بەشی بدن: لابه‌یاک، ئەو سەقەکە لەسەر بەرزی کاری تازەیەکانە., سنێک
• تجهیزات: کەمی بەرزی گوڕزەکەت

BHowanyaja bo ئەژنۆکان کشانی پشت

کشانی پشتی ئەژنۆکان ڕاهێنانێکی سادەیە و لە هەمان کاتدا کاریگەرە کە بۆ باشترکردنی نەرمی و دۆخی جەستەی سەرەوەی جەستە بە ئامانجگرتنی ماسولکەکانی سنگ و شان داڕێژراوە. هەڵبژاردەیەکی نایاب و باشە بۆ هەر کەسێک، بە تایبەت ئەوانەی کە کاتژمێرێکی زۆر لەسەر مێزێک بەسەر دەبەن یان ئەرکە دووبارەبووەکان ئەنجام دەدەن کە دەبێتە هۆی خراپی دۆخی جەستە. هێنانە ناوەوەی ئەم کشانە لە ڕۆتینەکەتدا دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی گرژی و کەمکردنەوەی مەترسی برینداربوون و باشترکردنی ڕێکخستنی جەستەی گشتی بە شێوەیەکی باشتر، ئەمەش وایکردووە کە ڕاهێنانێکی خوازراو بێت بۆ پاراستنی تەندروستی جەستەیی.

Dacakiya: Kirina ji bo ئەژنۆکان کشانی پشت

• ئەژنۆکانت بچەمێنەرەوە بەجۆرێک دەستەکانت ئاماژەیان بۆ سەرەوە بێت و کفنەکانت ڕوویان لە پێشەوە بێت.
• تا دەتوانیت ئەژنۆکانت لە پشت پشتتەوە کۆبکەرەوە و دەستەکانت بەرەو سەرەوە ئاماژەیان پێبکە.
• ئەم کشانە بۆ ماوەی نزیکەی ٢٠ بۆ ٣٠ چرکە ڕابگرە، هەست بە کشانی سنگ و شانەکانی پێشەوەت بکە.
• هێواش هێواش قۆڵەکانت بگەڕێنەرەوە بۆ شوێنی دەستپێکردن و ڕاهێنانەکە دووبارە بکەرەوە بۆ ژمارەی دووبارەبوونەوەی دڵخواز.

Tîpên bo çalakîkirdina ئەژنۆکان کشانی پشت

• دۆخی قۆڵ: لە کاتی ئەنجامدانی کشانی جەستەدا دڵنیابە دەستەکانت لە پشت سەرتەوەن و ئەژنۆکانت ئاراستەی دواوە دەکەن. دوور بکەوەرەوە لە ڕاکێشانی مل یان سەرت کە دەبێتە هۆی فشار. بەڵکو سەرنجت لەسەر جوڵاندنی ئەژنۆکانت بێت بۆ دواوە.
• جوڵەی کۆنتڕۆڵکراو: پێویستە جوڵەکە خاو بێت و کۆنتڕۆڵ بکرێت. دوور بکەوەرەوە لە جوڵەی لەرزین یان خێرا کە دەبێتە هۆی فشاری ماسولکەکان یان برینداربوون. کاتێک بۆ هەستکردن بە کشانی سنگ و شانەکانت تەرخان بکە.
• هەناسەدان: هەناسەدانی دروست لە کاتی هەر وەرزشێکدا زۆر پێویستە. لەکاتی ئامادەکاری بۆ کشانی جەستە هەناسە بدە و هەناسە بدە لەگەڵ ئەنجامدانی کشانی جەستە. ئەمەش یارمەتی ماسولکەکانت دەدات کە ئارام ببنەوە و کاریگەری کشانی جەستە زیاد دەکات.
• پشوودانی ئاسایی: ڕاگرتنی...

ئەژنۆکان کشانی پشت سؤالات پرسیاری

ئامادەکاران دەتوانێت لە ئەژنۆکان کشانی پشت?

بەڵێ، کەسانی سەرەتایی دەتوانن ڕاهێنانی کشانی پشتی ئەژنۆ ئەنجام بدەن. ڕاهێنانێکی سادە و کاریگەرە کە یارمەتی باشترکردنی نەرمی و کەمکردنەوەی گرژییەکانی شان و بەشی سەرەوەی پشت دەدات. بەڵام وەک هەر وەرزشێک گرنگە فۆڕمی دروست بەکاربهێنیت و پاڵ بە ئاستی ئاسوودەیی خۆتەوە نەنێیت بۆ ئەوەی تووشی پێکان نەبیت. ئەگەر هەستت بە هەر ناڕەحەتییەک کرد، دەستبەجێ بوەستە و ڕاوێژ بە کەسێکی پسپۆڕی لەشجوانی بکە.

چیترین گۆڕانەکان لە ئەژنۆکان کشانی پشت?

• کشانی ئەژنۆی سەرەوە: بۆ ئەم گۆڕانکارییە، قۆڵێک ڕاستەوخۆ بەرز دەکەیتەوە، لە ئەژنۆوە دەیچەمێنیتەوە بۆ ئەوەی بگاتە بەشی سەرەوەی پشتت، پاشان دەستەکەی ترت بەکاردەهێنیت بۆ فشارێکی نەرم لەسەر ئەژنۆی کێشراو.
• کشانی ئەژنۆی دانیشتوو: ئەمەش بریتییە لە دانیشتن لەسەر کورسی و چەمانەوەی قۆڵت لە پشت سەرتەوە و بەکارهێنانی دەستەکەی تر بۆ ڕاکێشانی ئەژنۆ. ئەمە زۆر باشە بۆ ئەوانەی کە ڕەنگە کێشەی هاوسەنگییان هەبێت.
• کشانی ئەژنۆی پاڵکەوتن: ئەمەش بە پاڵکەوتن بە تەختی لەسەر پشت و چەمانەوەی قۆڵێک لە پشت سەرتەوە و بەکارهێنانی دەستەکەی تر بۆ ڕاکێشانی ئەژنۆ بە نەرمی. ئەم گۆڕانکارییە دەتوانێت زیاتر ئارامکەرەوە و کەمتر ماندووکردن بێت لەسەر پشت.
• کشانی ئەژنۆ بە یارمەتی دیوار: لەم جۆرەدا، ڕووبەڕووی دیوارێک دەوەستیت، کفنەکەت لەسەر دادەنێیت

ڕێکەسانی باشە بۆ ئەژنۆکان کشانی پشت?

• ڕۆڵکردنی شان: ئەم ڕاهێنانانە یارمەتیدەرن بۆ زیادکردنی مەودای جوڵە لە جومگەی شان، کە تەواوکەری کشانی پشتی ئەژنۆکانە بە دڵنیابوون لەوەی کە تەواوی پشتێنەی شان نەرم و نیان و ئامادەکارییەکی باشی بۆ جوڵە، مەترسی برینداربوون کەمدەکاتەوە.
• کشانی پشتی سەرەوە: ئەم ڕاهێنانە تەواوکەری کشانی پشتی ئەژنۆکانە چونکە ماسولکەکانی سەرەوەی پشت دەکاتە ئامانج، کە لە کاتی کشانی پشتی ئەژنۆکاندا سەرقاڵ دەبن، بەمەش نەرمی و هێزی گشتی بەشی سەرەوەی جەستە بەرز دەکاتەوە.