پاسکیلێکی دەست

• بەشی بدن: کاردیۆ وەڵامبەرێکە بۆ وەرزشی بڕەکان.
• تجهیزات: ماشینی جاباره‌ی کارکرد - بۆزانیاوی بەرزبوون.

BHowanyaja bo پاسکیلێکی دەست

وەرزشی Hands Bike ڕاهێنانێکی بەسوودە کە بە پلەی یەکەم بەشی سەرەوەی جەستەت دەکاتە ئامانج، بە تایبەتی قۆڵ و شان و هێزی ناوەکی بەرز دەکاتەوە. ئەم ڕاهێنانە زۆر باشە بۆ ئەو کەسانەی کە دەیانەوێت لەشجوانی بەشی سەرەوەی جەستەیان باشتر بکەن، لەوانە وەرزشوانان، ئارەزومەندانی لەشجوانی، یان ئەو کەسانەی کە چاکسازی جەستەیییان بۆ دەکرێت. خەڵک دەیانەوێت بەشداری ئەم ڕاهێنانە بکەن چونکە نەک تەنها تونای ماسولکەکان و بەرگەگرتن باشتر دەکات بەڵکو باشترکردنی دۆخی جەستە و بەشدارە لە هەماهەنگی گشتی جەستە.

Dacakiya: Kirina ji bo پاسکیلێکی دەست

• قاچەکانت ڕاستەوخۆ درێژ بکەرەوە و دەستەکانت لە پشت سەرتەوە دابنێ، ئەژنۆکانت بە فراوانی دەربهێنە.
• سەر و شان و بەشی سەرەوەی پشتت لە زەوی بەرز بکەرەوە و ئەژنۆی ڕاستت بەرەو ئەژنۆی چەپت بهێنە، لە کاتێکدا قاچی ڕاستت بە شێوەیەکی ڕاست درێژ دەبێتەوە و لە سەرووی زەویەوە دەسوڕێتەوە. ئەمەش دەبێت لە جووڵەی پاسکیلسواری بچێت.
• لایەکان بگۆڕە، ئەژنۆی چەپت بەرەو ئەژنۆی ڕاستت بهێنە، لە کاتێکدا قاچی چەپت بە شێوەیەکی ڕاست درێژ دەبێتەوە بۆ دەرەوە، بەردەوام بە لە جوڵەی پاسکیلسواری.
• بەردەوام بە لە گۆڕینی لایەنەکان بە شێوەیەکی کۆنترۆڵکراو بۆ ژمارەی دووبارەبوونەوەی یان کاتێکی دڵخواز.

Tîpên bo çalakîkirdina پاسکیلێکی دەست

• جوڵەی نەرم: دوور بکەوەرەوە لە جوڵەی چرچ و لۆچی یان خێرا. بەڵکو سەرنجت لەسەر پاراستنی ڕیتمێکی نەرم و جێگیر بێت. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ڕێگریکردن لە برینداربوون و دڵنیابوون لەوەی کە ماسولکەکانت بە شێوەیەکی کاریگەر کاردەکەن.
• گرتنی دروست: دەستەکان بە سووکیی بگرە، پەنجەکانت بە دەوریدا بپێچەوە. دوور بکەوەرەوە لە گرتنی زۆر توند، چونکە ئەمە دەبێتە هۆی گرژبوونی مەچەک و دەستەکانت. دەستەکانت دەبێت لەگەڵ پێشەوەی قۆڵەکانتدا هاوتەریب بن نەک پێچاوپێچ و گۆشەگیر بن.
• تەواوی جوڵە: بۆ ئەوەی زۆرترین سوود لە ڕاهێنانەکە وەربگریت، دڵنیابە کە مەودای تەواوی جوڵە بەکاردەهێنیت. ئەمەش واتە پاڵنانی و ڕاکێشانی دەستەکان بە درێژایی ڕێگاکە بۆ پێشەوە و دواوە. ئەم هەڵە باوەی درێژنەکردنەوەی تەواو دەتوانێت کاریگەریی ڕاهێنانەکە سنووردار بکات.

پاسکیلێکی دەست سؤالات پرسیاری

ئامادەکاران دەتوانێت لە پاسکیلێکی دەست?

بەڵێ، کەسانی سەرەتایی بە دڵنیاییەوە دەتوانن مەشقی پاسکیلەکەی دەستەکان ئەنجام بدەن. بەڵام گرنگە بە هێواشی دەست پێبکەیت و وردە وردە چڕییەکەی زیاد بکەیت لەگەڵ باشتربوونی هێز و بەرگەگرتنت. هەمیشە دڵنیابە لە پاراستنی فۆڕمی دروست بۆ ئەوەی تووشی پێکان نەبیت. ئەگەر دڵنیا نیت لە چۆنیەتی ئەنجامدانی ئەم ڕاهێنانە، ڕەنگە یارمەتیدەر بێت کە لەگەڵ ڕاهێنەرێک کار بکەیت یان پۆلێک بخوێنیت.

چیترین گۆڕانەکان لە پاسکیلێکی دەست?

• پاسکیلەکەی شاخی هاندز کە چوارچێوەیەکی بەهێزی هەیە و سیستەمێکی هەڵپەساردنی هەیە، بە شێوەیەک دیزاین کراوە کە بە ئاسانی مامەڵە لەگەڵ ڕێڕەوی ئۆفڕۆددا بکات.
• پاسکیلەکەی ڕێگای دەستی کە بۆ خێرایی و پاسکیلسواری مەودای دوور دروستکراوە، گونجاوە بۆ پێشبڕکێی پێشبڕکێ یان تەحەددیاتی بەرگەگرتن.
• پاسکیلەکەی هاندز هایبرید کە توخمەکانی پاسکیلەکانی ڕێگاوبان و شاخاوی تێکەڵ دەکات، بژاردەیەکی گشتگیرە بۆ هەردوو هاتووچۆی شار و سواربوونی سووک لە ڕێڕەودا.
• پاسکیلەکەی Hands BMX کە بە چوارچێوە بچووکەکەی و دیزاینە دۆستانەکەی بۆ ستۆنت تایبەتمەندە، زۆر باشە بۆ ئەوانەی ئارەزووی فێڵکردن، بازدان، یان سواربوونی ئازاد دەکەن.

ڕێکەسانی باشە بۆ پاسکیلێکی دەست?

• تەختە دەتوانێت تەواوکەری هاندز بایک بێت چونکە ماسولکەکانی ناوەکی بەشدار دەکات، هاوسەنگی و سەقامگیری باشتر دەکات، کە زۆر گرنگە بۆ پاراستنی فۆرم و دۆخی دروست لە کاتی ڕاهێنانەکانی هاندز بایکدا.
• ڕاهێنانی پەستانی شان دەتوانێت سوودەکانی پاسکیلەکانی دەستی بەرز بکاتەوە بە گرنگیدان بە ماسولکەکانی دێڵتۆید و بەشی سەرەوەی پشت، ئەمەش دەبێتە هۆی باشترکردنی دۆخی جەستە و جوڵەی کاراتر لە کاتی جوڵەی پاسکیلسواریدا.