پاوەر سلێد باتوینگی دواوە
پڕۆفایلی ورزش
بەشداریەکانی پەیوەندیدار:
بخشە دەلێتیەکانی بگیرە لە تەنهاخۆیت!
BHowanyaja bo پاوەر سلێد باتوینگی دواوە
پاوەر سلێد ڕیر باتوینگ ڕاهێنانێکی کاریگەرە کە بەشی سەرەوەی جەستەت دەکاتە ئامانج و بەهێزی دەکات، بەتایبەتی ماسولکەکانی پشت و شان، لە هەمان کاتدا لەشجوانی گشتی دڵ و خوێنبەرەکانت باشتر دەکات. ئەم ڕاهێنانە بۆ هەر کەسێک گونجاوە، لە ئارەزومەندانی لەشجوانییەوە تا وەرزشوانانی پیشەگەر، کە بەدوای بەرزکردنەوەی هێز و بەرگەگرتنی بەشی سەرەوەی جەستەیدایە. هێنانە ناوەوەی Power Sled Rear Batwing لە ڕۆتینی ڕاهێنانەکانتدا دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ دروستکردنی بەشی سەرەوەی جەستەی بەهێزتر و تۆنتر و باشترکردنی دۆخی جەستەت و بەرزکردنەوەی ئاستی وەرزشی.
Dacakiya: Kirina ji bo پاوەر سلێد باتوینگی دواوە
- لە پشتی خلیسکێنەکەوە بوەستە، بە هەردوو دەستت دەستەکان یان پەتەکان بگرە، پێت بە پانی شان لەیەکتر جیا بێتەوە و پشتت ڕێک بێت.
- ئەژنۆکانت کەمێک بچەمێنەرەوە و خلیسکێنەکە بەرەو خۆت ڕابکێشە، دەستەکانت بە جوڵەی ڕۆیشتن بەرەو سنگت بهێنە، دڵنیابە لە فشاری شانەکانت بەیەکەوە.
- بۆ ساتێک دۆخەکە ڕابگرە، هەست بە گرژییەکەی سەرەوەی پشت و شانەکانت بکە، پاشان هێواش هێواش بگەڕێوە بۆ دۆخی دەستپێکردن.
- ئەم پرۆسەیە بۆ ژمارەی دووبارەبوونەوەی دڵخوازت دووبارە بکەرەوە، دڵنیابە لە پاراستنی فۆڕمی دروست بە درێژایی ڕاهێنانەکە.
Tîpên bo çalakîkirdina پاوەر سلێد باتوینگی دواوە
- جوڵەی کۆنترۆڵکراو: لەکاتی پاڵنانی خلیسکەدا، هەموو جەستەت بەکاربهێنە نەک تەنها قۆڵەکانت. هێزەکە دەبێت لە قاچەکانت و ناوەکی خۆتەوە بێت کاتێک پاڵ دەنێیت لە زەوی. دوور بکەوەرەوە لەو هەڵە باوەی کە تەنها هێزی بەشی سەرەوەی جەستەت بەکاردەهێنیت. ئەمەش نەک تەنها کاریگەری وەرزشەکە سنووردار دەکات بەڵکو دەتوانێت ببێتە هۆی فشاری ماسولکەکان یان برینداربوون.
- وردە وردە کێش زیاد بکە: بە کێشێک دەست پێ بکە کە ڕێگەت پێدەدات فۆرمێکی باش بپارێزیت بەڵام هێشتا تەحەدایەکت بۆ دابین دەکات. لەگەڵ بەهێزبوونت وردە وردە کێشی...
پاوەر سلێد باتوینگی دواوە سؤالات پرسیاری
ئامادەکاران دەتوانێت لە پاوەر سلێد باتوینگی دواوە?
ڕاهێنانی Power Sled Rear Batwing دەتوانێت کەمێک چالاک بێت بۆ کەسانی سەرەتایی بەهۆی ئەو هێز و کۆنترۆڵەی کە پێویستی پێیەتی. بەڵام بە فۆرم و ڕێنمایی و پێشکەوتنی دروست، کەسێکی سەرەتایی دەتوانێت ئەم ڕاهێنانە ئەنجام بدات. هەمیشە گرنگە بە کێشێکی سووکتر دەست پێ بکەیت و وردە وردە زیاد بکەیت لەگەڵ زیادبوونی هێز و متمانە. هەمیشە ڕاوێژ بە کەسێکی پسپۆڕی لەشجوانی یان ڕاهێنەری کەسی بکە بۆ دڵنیابوون لە فۆڕمی دروست و دوورکەوتنەوە لە پێکان.
چیترین گۆڕانەکان لە پاوەر سلێد باتوینگی دواوە?
- Single-Arm Power Sled Rear Batwing: لەبری بەکارهێنانی هەردوو قۆڵ، ئەم وەشانەی پێویستی بە یەک قۆڵ هەیە لە یەک کاتدا، ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە دەستنیشانکردن و ڕاستکردنەوەی هەر ناهاوسەنگییەک لە هێز و هەماهەنگیدا.
- Power Sled Rear Batwing with Pause: ئەم گۆڕانکارییە بریتییە لە ڕاگرتنی دۆخی batwing بۆ چەند چرکەیەک پێش ئەوەی ئازاد بکەیت، ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە باشترکردنی بەرگەگرتن و کۆنترۆڵکردنی ماسولکەکانت.
- Power Sled Rear Batwing with Resistance Bands: ئەم وەشانەی لەبری sled باندەکانی بەرگری بەکاردەهێنێت، جۆرێکی جیاوازی بەرگری دابین دەکات و پێویستی بە سەقامگیری و کۆنترۆڵکردنی زیاترە.
- Power Sled Rear Batwing Sprint: ئەم گۆڕانکارییە وەرزشی batwing لەگەڵ sprint تێکەڵ دەکات، کە تەحەدای دڵ و خوێنبەرەکان و هەروەها ڕاهێنانی هێز دابین دەکات.
ڕێکەسانی باشە بۆ پاوەر سلێد باتوینگی دواوە?
- ڕیزەکانی چەماوو دەتوانن تەواوکەری پاوەر سلێد ڕیر باتوینگ بن، چونکە هەمان گروپی ماسولکەیی دەکەنە ئامانج - بە پلەی یەکەم ماسولکەکانی پشت - بەمەش هێز و بەرگەگرتنی بەشی سەرەوەی جەستەت باشتر دەکات.
- وەرچەرخانەکانی کێتڵبێل یەکێکی ترە لە وەرزشە تەواوکەرە نایابەکان، چونکە هەروەها گرنگی بە زنجیرەی دواوە دەدات، بەتایبەتی گلوتس و بڕبڕەکانی پشت، لە هەمان کاتدا لەشجوانی دڵ و خوێنبەرەکانت باشتر دەکات، کە دەتوانێت کاراییت لە پاوەر سلێد ڕیەر باتوینگدا بەرز بکاتەوە.
کلیلە پەیوەندیدار بۆ پاوەر سلێد باتوینگی دواوە
- مەشقی پاوەر سلێد دواوەی باتوینگ
- ڕاهێنانی ڕان بە پاوەر سلێد
- بەهێزکردنی ڕانەکان بە بەکارهێنانی پاوەر سلێد
- ڕاهێنانی پاوەر سلێد بۆ ڕان
- ڕاهێنانی Batwing ی دواوە بە Power Sled
- ڕاهێنانی پاوەر سلێد بۆ ماسولکەکانی قاچ
- بەکارهێنانی پاوەر سلێد بۆ ڕاهێنانی ڕان
- وەرزشی ڕانی پاوەر سلێد Rear Batwing
- ڕاهێنانی ڕانی دواوەی باتوینگ بە پاوەر سلێد
- ڕاهێنانی چڕ و پڕی ڕان بە بەکارهێنانی پاوەر سلێد.