پاڵدان بە شان

• بەشی بدن: تازوخردنەوەکردنی تنی.
• تجهیزات: کەمی بەرزی گوڕزەکەت

BHowanyaja bo پاڵدان بە شان

پاڵنانی شانەکان ڕاهێنانێکی دینامیکییە کە سنگ و قۆڵ و شان و ناوەکی بەهێز دەکات، لە هەمان کاتدا هاوسەنگی و هەماهەنگی باشتر دەکات. ئایدیاڵە بۆ ئەو کەسانەی لە ئاستی لەشجوانی مامناوەنددان کە بەدوای زیادکردنی جۆراوجۆری و تەحەداکردندان بۆ ڕۆتینی ئاسایی پاڵنانی خۆیان. ڕەنگە خەڵک بیانەوێت ئەم ڕاهێنانە بخەنە ناو ڕێژیمی ڕاهێنانەکانیانەوە بۆ بەرزکردنەوەی هێزی بەشی سەرەوەی جەستە و بەرزکردنەوەی سەقامگیری ناوەکی و باشترکردنی کۆنترۆڵی گشتی جەستە.

Dacakiya: Kirina ji bo پاڵدان بە شان

• جەستەت بەرەو زەوی بە شێوەیەکی کۆنترۆڵکراو دابەزێنە وەک ئەوەی پاڵنەرێکی ئاسایی ئەنجام بدەیت، جەستەت بە هێڵێکی ڕاست لە سەرەوە تا پاژنەی پێیەکانت بهێڵەرەوە.
• لەگەڵ پاڵنانی جەستەت بۆ سەرەوە بۆ دۆخی تەختە، دەستی ڕاستت لە زەوی بەرز بکەرەوە و شانی چەپت لێبدە.
• دەستی ڕاستت بخەرە سەر زەوی و پاشان جارێکی تر جەستەت دابەزێنە بۆ پاڵنانی دیکە.
• دوای ئەوەی پاڵت پێواوە بۆ سەرەوە، دەستی چەپت لە زەوی بەرز بکەرەوە و شانی ڕاستت لێبدە، یەک دووبارەکردنەوە تەواو بکە. ئەم هەنگاوانە بۆ ژمارەی دووبارەکردنەوەی دڵخوازت دووبارە بکەرەوە.

Tîpên bo çalakîkirdina پاڵدان بە شان

• جوڵەی کۆنترۆڵکراو: لەکاتی ئەنجامدانی پاڵنانی شانەکانت، دڵنیابە کە بە دەستی بەرامبەرت بە نەرمی لێدانی شانەکەت بەبێ ئەوەی چەناگەت بپێچیتەوە. زۆر کەس هەڵەی پەلەکردن لە جوڵەکەدا دەکەن، بەڵام زۆر گرنگە بە درێژایی جووڵەکە کۆنتڕۆڵ بکرێت بۆ ئەوەی ماسولکە دروستەکان سەرقاڵ بکەیت و ڕێگری لە برینداربوون بکەیت.
• بەشداریکردنی ناوەکی: بەشداریکردنی ناوەکی خۆت کلیلی ئەم ڕاهێنانەیە. یارمەتی سەقامگیرکردنی جەستەت دەدات و ڕێگری دەکات لە وەرچەرخانی چەناگەت لە لایەک بۆ لایەکی تر. هەڵەیەکی باو ئەوەیە کە ناوەکی پشتگوێ بخەیت و تەنها سەرنجت لەسەر جوڵەی قۆڵ بێت. ئەمەش دەبێتە هۆی ڕاهێنانێکی بێکاریگەر و ئەگەری برینداربوونی پشت.
• تەکنیکی هەناسەدان

پاڵدان بە شان سؤالات پرسیاری

ئامادەکاران دەتوانێت لە پاڵدان بە شان?

بەڵێ، کەسانی سەرەتایی دەتوانن ڕاهێنانی پاڵنانی شان ئەنجام بدەن، بەڵام ڕەنگە چالاک بێت چونکە پێویستی بە ئاستێکی دیاریکراو لە هێز و هاوسەنگی بەشی سەرەوەی جەستە هەیە. جۆرێکی پێشکەوتووترە لە پاڵنەرە ستانداردەکان. ئەگەر تۆ کەسێکی سەرەتایی بیت، لەوانەیە بتەوێت بە پاڵنەرە بنەڕەتییەکان دەست پێبکەیت و وردە وردە پێشبکەویت بۆ گۆڕانکارییە پێشکەوتووترەکانی وەکو پاڵنانی پەنجەی شان لەگەڵ باشتربوونی هێز و ئاستی لەشجوانیت. هەمیشە لەبیرت بێت کە فۆڕمی گونجاو بپارێزیت بۆ ئەوەی تووشی پێکان نەبیت.

چیترین گۆڕانەکان لە پاڵدان بە شان?

• پاڵنانی شانەکانی دابەزین جۆرێکی ترە کە پێیەکانت لەسەر ڕوویەکی بەرز دادەنرێت، ئەمەش سەختییەکە زیاد دەکات و زیاتر بەشی سەرەوەی سنگ و شانەکانت دەکاتە ئامانج.
• پاڵنانی شان بە تاکە قاچ جۆرێکە کە بریتییە لە بەرزکردنەوەی قاچێک لە زەوی لەکاتی ئەنجامدانی ڕاهێنانەکەدا، ئەمەش بەشداریکردنی ناوەکی و پێداویستییەکانی هاوسەنگی زیاد دەکات.
• پاڵنانی پەنجەی شان بە گرتنی فراوان جۆرێکە کە دەستەکانت فراوانتر لە پانی شان لەیەکتر جیا دەکرێنەوە، زیاتر جەخت لەسەر ماسولکەکانی سنگت دەکاتەوە.
• پاڵنانی شان بە گرتنی تەسک جۆرێکی ترە کە دەستەکانت لە یەکتر نزیکتر دادەنرێت، زیاتر سەرنجت لەسەر سێ سەر و شانەکانت دەبێت.

ڕێکەسانی باشە بۆ پاڵدان بە شان?

• پاڵنانی تەقلیدی ڕاهێنانێکی تری پەیوەندیدارە چونکە کار لەسەر هەمان گروپی ماسولکەیی دەکات - سنگ، شان و سێ سەر - و دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە بنیاتنانی هێزی پێویست بۆ ئەنجامدانی پاڵنانی شان بە شێوەیەکی کاریگەرتر.
• هەروەها پەستانی شان بە دامبڵ دەتوانێت تەواوکەری پاڵنانی شان بێت چونکە بە تایبەتی ماسولکەکانی شان دەکاتە ئامانج، هێز و سەقامگیری پێویست بۆ جووڵەی لێدانی شان لە گۆڕانی پاڵنانی شان بەرز دەکاتەوە.