ގާލަންޑް ޕޯޒް މަލާސާނާ އެވެ

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ཡོ་གྲོཏ་འདིའོ་གདེངས་པོས་ཀུགས།
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ގާލަންޑް ޕޯޒް މަލާސާނާ އެވެ

ގާލަންޑް ޕޯޒް ނުވަތަ މަލާސާނާ އަކީ ޑީޕް ސްކޮޓިން ޔޯގާ ޕޯޒެއް ކަމަށާއި، މިއީ އުނަގަނޑާއި ގްރޮއިން އާއި އުނަގަނޑާއި ފައިގެ ކަކުލާއި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ފޮޅާލުމުގެ އިތުރުން ބެލެންސް އާއި ފޯކަސް ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް، ޚާއްސަކޮށް ގިނަ ވަގުތު އިށީނދެގެން އުޅޭ މީހުންނަށް ވެސް މޮޅު ކަސްރަތެކެވެ. ފަރުދުން ބޭނުންވާނީ އެމީހުންގެ ރޫޓިންގައި މަލާސާނާ ހިމަނައިގެން އެމީހުންގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކޮށް، ރަނގަޅު ހަޖަމުކުރުން ކުރިއެރުވުމަށާއި، ޖުމްލަ ޕޯސްޗާއާއި ހަށިގަނޑުގެ ވަރުގަދަކަން އިތުރުކުރުމަށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ގާލަންޑް ޕޯޒް މަލާސާނާ އެވެ

• މަޑުމަޑުން ކަކުލު ހުޅުގައި ވައްޓާލާފައި އުނަގަނޑު ތިރިކޮށްލާފައި ސްކޮޓް އަކަށް އަންނަނީއެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ހީލްސް ބިންމަތީގައި ބަހައްޓާށެވެ؛ ނުވާނަމަ ފަޅާފައިވާ މެޓެއް ނުވަތަ ބްލެންކެޓެއްގެ މައްޗަށް ސަޕޯޓް ކުރާށެވެ.
• ނަމާދުގެ ޙާލަތުގައި މޭމަތީގައި އަތްތިލަ އެއްކޮށް ގެނެސް، ކަކުލުގެ އެތެރެއަށް އުނަގަނޑު ފިއްތާލާށެވެ. މިއީ އުނަގަނޑު އިތުރަށް ހުޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• މޭމަތި އުފުލާލައި ބުރަކަށި ދިގުކޮށް، ކަރު ނިއުޓްރަލްކޮށް ކޮނޑު ރިލެކްސްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• 5-10 ނޭވާ ވަންދެން ޕޯޒްގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ، ދެން ފައި ދޫކޮށްލާފައި ސީދާކޮށްލާފައި ޕޯޒް އިން ނުކުމެވޭނެއެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ގާލަންޑް ޕޯޒް މަލާސާނާ އެވެ

• ޑީޕް ސްކޮޓް: ގާލަންޑް ޕޯޒް އަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ޑީޕް ސްކޮޓް އެކެވެ. ކަކުލަށް ވުރެ އުނަގަނޑު ތިރިއަށް ގެނައުމުގެ އަމާޒު ހިފައިގެން ވީހާވެސް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ސްކޮޓް ކުރުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް ގަދަކަމުން ސްކޮޓް ނުކުރައްވާށެވެ؛ ދާނީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް އަރާމުވާހާ ދަށަށެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގަވާއިދުން ޕްރެކްޓިސް ކުރުމުން ތިބާގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.
• ސްޕައިން އެލައިންމަންޓް: އާންމުކޮށް ހެދޭ އަނެއް ގޯހަކީ ބުރަކަށި ވަށައިގެން ހެދުމެވެ. ވީހާވެސް ސީދާކޮށް ބުރަކަށި ބެހެއްޓުމަށް އަމާޒު ހިފާ، އުނަގަނޑު ތިރިއަށް ތިރިކޮށްލާއިރު މައްޗަށް ދިގުކޮށްލާށެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ބެލެންސް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި ކޯ މަސްތަކުގައި ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަމުންދާކަން ޔަގީންކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ޕްރޮޕްސް ބޭނުންކުރުން: ބިންމަތީގައި ހީލްސް ބެހެއްޓުމަށް އުނދަގޫވާނަމަ ބޭނުންކުރުން

ގާލަންޑް ޕޯޒް މަލާސާނާ އެވެ ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ގާލަންޑް ޕޯޒް މަލާސާނާ އެވެ?

އާދެ، ބިގިނަރުންނަށް ކަނޑައެޅިގެން ގާލަންޑް ޕޯޒް ނުވަތަ މަލާސާނާ ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ސްކޮޓް ކުރަން އާދަ ނުވާ ނުވަތަ އުނަގަނޑު ނުވަތަ ގްރޮއިން ތަތްވެފައިވާ މީހުންނަށް އެއީ ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަބަދުވެސް ރަނގަޅީ މަޑުމަޑުން ފަށައި، ބޭނުން ނަމަ ބަދަލުތައް ބޭނުން ކުރުމަށެވެ. މިސާލަކަށް ބިގިނަރުންނަށް ހުރިހާ ގޮތަކުން ތިރިއަށް ސްކޮޓް ނުކުރެވޭނަމަ އިށީނދެގެން ބްލޮކެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ބުރަކަށި ސީދާކޮށް ވަށައިގެން ނުބެހެއްޓުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކޮންމެ އާ ކަސްރަތެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ރަނގަޅު ފޯމެއް ކަށަވަރުކޮށް، އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮފެޝަނަލެއްގެ އިރުޝާދުގެ ދަށުން ދަސްކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ގާލަންޑް ޕޯޒް މަލާސާނާ އެވެ?

• ބްލޮކެއް ހުންނަ މަލާސާނާ: މި ވައްތަރުގައި ހިމެނެނީ އިތުރު ސަޕޯޓަކަށް ބުރަކަށީގެ ދަށުގައި ބަހައްޓާފައިވާ ޔޯގާ ބްލޮކެއް ކަމަށާއި، މިއީ އާ ކުދިންނަށް ނުވަތަ އުނަގަނޑާއި ކަށިގަނޑު ތަތްވެފައިވާ މީހުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
• ޓްވިސްޓަކާއެކު މަލާސާނާ: މަލާސާނާއަށް ޓްވިސްޓެއް އިތުރުކުރުމަކީ ބުރަކަށީގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކޮށްދީ، އުނަގަނޑާއި ކޮނޑުގައި ފުންކޮށް ސްޓްރެޗް ކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ނަމާދުގައި އަތްތަކާއެކު މަލާސާނާ: މި ވައްތަރުގައި ހިތުގެ މަރުކަޒުގައި ނަމާދުގެ މަގާމެއްގައި އަތް އެއްކޮށް ފިއްތާލުމުން މޭމަތި ހުޅުވައި ބެލެންސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ފޯވާޑް ފޯލްޑް އާއި އެކު މަލާސާނާ: މި ތަފާތުގައި މަލާސާނާގައި ހުންނައިރު އުނަގަނޑުން ކުރިއަށް ވައްޓާލުން ހިމެނޭއިރު، މިއީ ކަނާތު ފަރާތާއި ހެމްސްޓްރިންގްސް އަށް ފުންކޮށް ސްޓްރެޗް ކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ގާލަންޑް ޕޯޒް މަލާސާނާ އެވެ?

• ފޯވާޑް ބެންޑް (އުއްތަނާސާނާ) އަކީ ގާލަންޑް ޕޯޒްގެ ތެރޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވާ މަސްތަކެއް ކަމަށްވާ ހެމްސްޓްރިންގްސް އާއި ކަކުލު ހުޅުގައި ފޮޅާލާ، އޭގެ ސަބަބުން ފްލެކްސިބިލިޓީ އާއި ބެލެންސް އިތުރުކޮށްދޭ އަނެއް ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ.
• ބަޓަރފްލައި ޕޯޒް (ބައްދާ ކޮނާސާނާ) އިން ގާލަންޑް ޕޯޒް ފުރިހަމަކޮށްދެނީ ގާލަންޑް ޕޯޒްގައި ޑީޕް ސްކޮޓް ޕޮޒިޝަން ދެމެހެއްޓުމަށް މުހިންމު އުނަގަނޑުގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ އާއި އެތެރޭގެ އުނަގަނޑުގެ ބާރު ރަނގަޅުކޮށްގެންނެވެ.