Thumbnail for the video of exercise: Agalã

Agalã

Ülatuse profiil

KehaosTsiitsinaba
VarustusAwoɖewo ɖe eye diname la.
Esmane Lihased
Teisene Lihased
AppStore IconGoogle Play Icon

Saage harjutuste raamatukogu taskusse!

Sissejuhatus Agalã

Crab kamedede nye ŋutilã bliboa ƒe kamedede si doa ŋusẽ vevitɔ, asitɔtrɔ le nɔnɔmewo ŋu, kple nuwɔwɔ aduadu ɖe ŋgɔ, si wɔnɛ be wòɖea vi na ame ɖekaɖeka siwo le kamedede ƒe ɖoƒe ɖesiaɖe. Lãmetsi siwo le wò abɔwo, abɔta, akɔta, akɔta, kple akɔta ƒe lãmekawo koŋue wòtsia dzi ɖo. Amewo adi be yewoawɔ kamedede sia elabena menye ɖeko wònaa ŋutilã ƒe ŋusẽ kple ablaɖeɖe nyona ɖe edzi ko o, ke enaa dadasɔ kple ŋutilã dzi ɖuɖu hã nyona ɖe edzi, si wɔnɛ be wowɔa dɔ nyuie wu le kamedefefe vovovowo kple gbesiagbedɔwo me.

Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Agalã

  • Tu wò asibidɛwo eye nàkɔ wò akɔta tso anyigba vaseɖe esime wò ŋutilã nazu kplɔ̃dzinɔƒe, eye wò akɔta kple ata nasɔ kple anyigba.
  • Na wò kɔ naɖe dzi ɖi eye nàfɔ mo dzi aɖo ta dzisasrãa gbɔ.
  • Lé nɔnɔme sia me ɖe asi sɛkɛnd ʋɛ aɖewo, nàde wò nu vevi kple wò akɔta be nàli ke.
  • Ðe wò ŋutilã ɖe anyi vivivi atrɔ ayi afisi nèdze egɔme tsoe, eye nàkpɔ egbɔ be yelé yeƒe ŋusẽ ɖe te ne èle ʋuʋum. Gbugbɔ wɔ kamededea zi alesi nèdi.

Nõuanded sooritamiseks Agalã

  • Dzoxɔxɔ: Hafi nàte Crab kamededea kpɔ la, ele vevie be nàdo dzo na wò ŋutilã. Esia ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaxe mɔ ɖe abixɔxɔ nu eye wòana kamededea nawɔ dɔ nyuie wu. Dzoxɔxɔ nyui ate ŋu anye dzitodzito me dɔwɔna siwo mesẽ o abe duƒuƒu le teƒea, titri ƒe ʋuƒo, alo azɔlizɔzɔ sesĩe gɔ̃ hã ene.
  • Ŋgɔyiyi Vivivi: Mègaƒu du awɔ Crab kamededea ɣeyiɣi didi nenye be ènye gɔmedzela o. Dze egɔme kple dometsotso kpuiwo, ɖewohĩ sɛkɛnd 10-30 le ɣeyiɣi ɖeka me, eye nàdzi ɖe edzi vivivi ne èle dzidzim ɖe edzi

Agalã KKK

Kas algajad saavad teha Agalã?

Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ kpakpaluʋui ƒe kamededea godoo. Gake abe alesi wòle le kamedede yeye ɖesiaɖe gome ene la, ele vevie be nàdze egɔme blewu eye nàkpɔ egbɔ be yeƒe nɔnɔme sɔ be yeaƒo asa na abixɔxɔ. Krab ƒe kamedede nye mɔ nyui aɖe si dzi woato ana ame ƒe tame ƒe ŋusẽ kple nu veviwo nali ke nyuie wu. Ate ŋu asesẽ le gɔmedzedzea me, gake ne ame aɖe srɔ̃e ɣesiaɣi la, ate ŋu anyo ɖe edzi le ɣeyiɣi aɖe megbe. Ne vevesese alo vevesese aɖe do mo ɖa le kamededea me la, ele be woadzudzɔe enumake eye woakpɔ lãmesẽdɔwɔla aɖe gbɔ.

Millised on tavalised variatsioonid Agalã?

  • Dungeness Crab, si wokpɔna le Dziehe Amerika ƒe Ɣetoɖoƒeƒuta ƒe tsiwo me la nye ƒumelã vivi aɖe si ame geɖe lɔ̃a ɖuɖu.
  • King Crab, si le atsiaƒu fafɛ siwo te ɖe Alaska ŋu me la nye kpakpaluʋui ƒomevi gãtɔwo dometɔ ɖeka eye wolénɛ wu hena asitsatsa.
  • Woate ŋu akpɔ Hermit Crab, si nye lã ƒomevi sue aɖe si nɔa go siwo wotsɔ ƒu gbe me, le anyigba dzi kple atsiaƒu me siaa.
  • Fiddler Crab, si woate ŋu ade dzesii to eƒe asike si lolo etɔxɛe dzi la nye nusi wokpɔna zi geɖe le mangrove-tiwo, dzetsiwo, kple ƒuta teƒe siwo ke alo ʋuʋudedi le.

Millised on head täiendavad harjutused Agalã?

  • Tɔdzisasrã ƒe kamededea nye kpeɖeŋutɔ gã bubu na Crab elabena eɖoa taɖodzinu na glutes kple akɔta ƒe akpa si le ete, siwo le vevie ŋutɔ na crab ƒe nɔnɔme me léle ɖe asi, eye wòkpena ɖe ame ŋu hã be wòate ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu ahada asɔ.
  • Mlɔeba la, Plank kamedede kpena ɖe Krab la ŋu to ŋusẽdodo eƒe nuto me kple dzidodo dzi ɖeɖe kpɔtɔ me, si hiã na kpakpaluʋui ƒe nɔnɔme me léle ɖe asi ɣeyiɣi didi aɖe, eye wògawɔa nu ɖe ​​abɔta kple abɔwo hã ŋu, abe alesi wòle le Kpakpaluʋui gome ene.

Seotud märksõnad Agalã

  • Crab kamedede na akɔta
  • Ŋutilã ƒe kpekpeme kamedede na akɔta
  • Crab zɔzɔ ƒe kamedede
  • Crab pose kamedede ƒe ɖoɖowɔɖi
  • Kamedede siwo woɖo ɖe akɔta ŋu
  • Kamedede si ƒe kpekpeme nye crab
  • Lãmesẽfefewo na akɔta
  • Crab kamedede ŋutilã ƒe kpekpeme kamedede
  • Akɔta toning crab kamedede
  • Crab zɔzɔ na akɔta dzi ɖeɖe kpɔtɔ