Bocsa breab air beulaibh groin

• Pàirt Chanain: Plìomattrachd
• Uiread: Cànan Cànain: Meud na Còir

Sìmreiv ann an dìreach Bocsa breab air beulaibh groin

Tha an Front Groin Kick in Kickboxing na eacarsaich chumhachdach a tha gu sònraichte ag amas air a’ bhodhaig as ìsle, gu sònraichte fèithean nan casan, agus aig an aon àm a ’leasachadh cothromachadh agus co-òrdanachadh. Tha an eacarsaich seo air leth freagarrach airson luchd-dealasach kickboxing, luchd-ealain armachd, no daoine fa leth a tha airson na sgilean fèin-dhìon aca àrdachadh. Is dòcha gum bi daoine airson an eacarsaich seo a thoirt a-steach don chleachdadh aca chan ann a-mhàin airson a bhuannachdan corporra, ach cuideachd airson a chomas air misneachd àrdachadh agus sgil practaigeach a thoirt seachad ann an suidheachaidhean fèin-dhìon.

A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum Bocsa breab air beulaibh groin

• Tog do ghlùin chùil suas chun do bhroilleach, a 'cumail do chas sùbailte agus òrdagan biorach.
• Slaod do chrom air adhart agus breab a-mach, ag amas air raon groin an neach-dùbhlain agad le mullach do chas no an shin.
• Às deidh dhut a’ bhreab a chuir gu bàs, thoir air ais do chas gu sgiobalta chun t-suidheachadh tùsail, cùm do chothromachadh agus bi deiseil airson an ath ghluasad.
• Cuimhnich an-còmhnaidh do làmhan a chumail suas ann an suidheachadh dìon tron ​​​​eacarsaich gus d ’aghaidh agus do bhodhaig àrd a dhìon.

Moltan airson a' dèanamh Bocsa breab air beulaibh groin

• Cleachd do chromagan: Is e mearachd cumanta a bhith a’ cleachdadh a’ chas a-mhàin gus a’ bhreab a lìbhrigeadh. Airson an cumhachd agus an èifeachdas as motha, feumaidh tu do chromagan a thoirt a-steach. Mar a bhios tu a’ breabadh, cuir do chromagan air adhart, a chuireas barrachd neart air cùl do bhreab.
• Amas gu ceart: Amas airson an raon bhoilg ìseal no an groin. Is e raon mothachail a tha seo agus faodaidh eadhon breab meadhanach cumhachdach an neach-dùbhlain agad a chomasachadh.
• Cùm do gheàrd suas: Na leig às do làmhan fhad ‘s a tha thu a’ breabadh. Is e mearachd cumanta a tha seo agus faodaidh e d’ aghaidh fhàgail fosgailte do fhrith-ionnsaighean. Cùm do làmhan suas an-còmhnaidh gus d’ aghaidh a dhìon.
• Smachd Cleachdaidh: Le breabadh ro chruaidh faodaidh tu cothromachadh a chall, gad fhàgail so-leònte. Cleachd smachd agus mionaideachd thairis air cumhachd amh

Bocsa breab air beulaibh groin Ceistean

Am faod tòrrraichean a dhèanamh Bocsa breab air beulaibh groin?

Faodaidh, faodaidh luchd-tòiseachaidh gu cinnteach an Front Groin Kick a dhèanamh ann am Kickboxing. Ach, tha e cudromach do luchd-tòiseachaidh seo ionnsachadh agus a chleachdadh fo stiùireadh proifeasanta trèanaidh gus dèanamh cinnteach gu bheil iad a’ cleachdadh an fhoirm agus an dòigh cheart. Tha seo airson casg a chuir air dochann sam bith agus gus dèanamh cinnteach à èifeachdas an eacarsaich. Thathas cuideachd a’ moladh tòiseachadh gu slaodach agus mean air mhean àrdachadh dian mar a leasaicheas neart agus sgil.

Deuglanaichan cumanta de na Bocsa breab air beulaibh groin?

• Breab Groin an Taigh-cruinn: Tha an gluasad seo a’ toirt a-steach gluasad cruinn far am bi am breab air a lìbhrigeadh don raon groin ann an dòigh taigh-cruinn.
• The Jumping Groin Kick: Anns an atharrachadh seo, bidh an neach-ionnsaigh a’ leum far an talamh agus a’ cleachdadh a’ ghluasad gus breab chumhachdach a lìbhrigeadh gu groin an neach-dùbhlain.
• The Spinning Groin Kick: Tha am breab seo a’ toirt a-steach snìomh làn bodhaig mus tèid am breab a lìbhrigeadh, a’ cur eileamaid iongantach agus feachd a bharrachd ris an ionnsaigh.
• The Backward Groin Kick: Thèid an gluasad seo a dhèanamh nuair a tha an neach-dùbhlain air do chùlaibh; tha am breab air a lìbhrigeadh le bhith a’ putadh do chas air ais gu raon groin an neach-dùbhlain.

Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? Bocsa breab air beulaibh groin?

• Is e eacarsaich sàr-mhath a th’ ann an sgamhanan a chuireas ri do Front Groin Kick fhad ‘s a bhios iad ag obair air do neart bodhaig as ìsle, cothromachadh agus co-òrdanachadh, agus tha iad uile riatanach airson breab soirbheachail a dhèanamh.
• Faodaidh lioftaichean àrda glùin cuideachd do Front Groin Kick ann am Kickboxing a leasachadh le bhith a’ neartachadh na sùlairean hip agad agus ag adhartachadh do chomas air do ghlùin a thogail gu sgiobalta agus gu cumhachdach, rud a tha na phrìomh phàirt den bhreab.