Hook Kick Boxing

• Pàirt Chanain: Plìomattrachd
• Uiread: Cànan Cànain: Meud na Còir

Sìmreiv ann an dìreach Hook Kick Boxing

Tha Hook Kick Kickboxing na eacarsaich fiùghantach is cumhachdach a tha ag amas air grunn bhuidhnean fèithe, ag àrdachadh neart iomlan, sùbailteachd, agus fallaineachd cardio. Tha e freagarrach do dhuine sam bith a tha ag iarraidh eacarsaich àrd-dian, bho luchd-tòiseachaidh gu luchd-dealasach fallaineachd adhartach, oir faodar atharrachadh gus a bhith a rèir ìrean fallaineachd fa leth. Bhiodh daoine airson a dhol an sàs san eacarsaich seo gus am fallaineachd corporra a leasachadh, dòighean fèin-dhìon ionnsachadh, agus fòcas inntinn agus smachd a bhrosnachadh.

A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum Hook Kick Boxing

• Pivot air do chas aghaidh agus toinneamh do chromagan is torso chun an taobh, a’ gluasad do chas chùil suas chun targaid agad.
• Mar a bhios do chas-droma a’ gluasad suas, lùb do ghlùin aig ceàrn 90-ceum, agus mar sin tha do chas a’ comharrachadh air do chùlaibh agus tha do shin co-shìnte ris an talamh.
• Leudaich do chas ann an gluasad dubhan, ag amas air do thargaid a bhualadh le sàil do chas.
• Às deidh a bhith a’ bualadh, thoir air ais do chas gu sgiobalta chun t-suidheachadh tùsail aige agus till air ais chun t-suidheachadh tòiseachaidh agad, deiseil airson an ath ghluasad.

Moltan airson a' dèanamh Hook Kick Boxing

• Cuairteachadh Hip: Airson breab dubhan soirbheachail, feumaidh tu do chromagan a chleachdadh. Rothar do chromagan gu taobh a 'bhreab mar a nì thu e. Bheir seo barrachd cumhachd don bhreab agad agus cuidichidh e thu gus do chothromachadh a chumail suas. Is e mearachd cumanta a bhith a 'cleachdadh a' chas a-mhàin airson a 'bhreab a lìbhrigeadh, a dh' fhaodadh stailc lag agus neo-èifeachdach a thoirt gu buil.
• Leudachadh cas: Nuair a bhios tu a’ dèanamh breab an dubhan, bu chòir do chas a leudachadh gu h-iomlan aig a’ phuing conaltraidh. Bu chòir don bhreab tòiseachadh le do ghlùin air a lùbadh agus do chas air a tharraing air ais, an uairsin bu chòir do chas a dhol a-mach ann an gluasad dubhan. A

Hook Kick Boxing Ceistean

Am faod tòrrraichean a dhèanamh Hook Kick Boxing?

Faodaidh, faodaidh luchd-tòiseachaidh an eacarsaich Hook Kick a dhèanamh ann am Kickboxing. Ach, tha e cudromach cuimhneachadh gur e gluasad nas adhartaiche a tha seo agus is dòcha gu feum e beagan cleachdaidh airson maighstireachd. Bu chòir do luchd-tòiseachaidh tòiseachadh gu slaodach, le fòcas air cruth agus dòigh cheart gus dochann a sheachnadh. Thathas cuideachd a’ moladh an gluasad seo ionnsachadh agus a chleachdadh fo stiùireadh proifeasanta no neach-teagaisg le trèanadh.

Deuglanaichan cumanta de na Hook Kick Boxing?

• Tha an Jumping Hook Kick a’ toirt a-steach leum, a tha chan ann a-mhàin a’ meudachadh cumhachd ach cuideachd àirde a’ bhreab.
• Tha an Reverse Hook Kick air a chur gu bàs le bhith a 'tionndadh a' chuirp an taobh eile, ga dhèanamh na ghluasad iongantach.
• Bidh an Low Hook Kick ag amas air corp ìosal an neach-dùbhlain, mar na glùinean no na sliasaichean, ga dhèanamh na atharrachadh sònraichte.
• Bidh an Double Hook Kick a’ toirt a-steach dà bhreab dubhan às deidh a chèile, mar as trice aon àrd agus aon ìosal, gus an neach-dùbhlain a chuir troimhe-chèile agus faighinn thairis air.

Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? Hook Kick Boxing?

• Tha an drile Front Kick na eacarsaich eile a tha a’ cur ri Hook Kick Kickboxing, leis gu bheil e a’ cuideachadh le bhith a’ togail na fèithean nad chasan is do chridhe, ag àrdachadh do chothromachadh agus seasmhachd a tha deatamach airson breab dubhan a dhèanamh.
• Tha Shadow Boxing cuideachd buannachdail dha Hook Kick Kickboxing, leis gu bheil e a’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh do cho-òrdanachadh, àm agus dòigh-obrach iomlan, a tha uile riatanach airson gluasadan iom-fhillte a chuir an gnìomh leithid breab an dubhan.