Flip Tire StrongMan

• Pàirt Chanain: Tha a' chùis seo ag obair air pàirtean co-aimsireil.
• Uiread: Meudailichte

Sìmreiv ann an dìreach Flip Tire StrongMan

Tha an StrongMan Tire Flip na eacarsaich làn-chorp a bhios a’ toirt a-steach cridhe, cùl, gàirdeanan agus casan, a’ tabhann eacarsaich dian a thogas an dà chuid neart agus seasmhachd. Tha an eacarsaich seo air leth freagarrach airson lùth-chleasaichean, gu sònraichte an fheadhainn a tha an sàs ann an trèanadh neart is suidheachadh, a tha a’ coimhead airson dòighean-obrach neo-ghnàthach agus dùbhlanach. Le bhith a’ coileanadh an StrongMan Tire Flip faodaidh e fallaineachd gnìomh àrdachadh, cumhachd spreadhaidh adhartachadh, agus roghainn sònraichte, spòrsail a thoirt seachad an àite eacarsaichean togail cuideam traidiseanta.

A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum Flip Tire StrongMan

• Lùb aig na cromagan agus na glùinean gus do bhodhaig a lughdachadh agus grèim fhaighinn air an taidheir, a’ cumail do dhruim dìreach agus do bhroilleach suas.
• Brùth tro do shàilean gus an taidheir a thogail, a’ cleachdadh cumhachd do chasan is do chromagan fhad ‘s a tha thu a’ tarraing suas is air ais le do ghàirdeanan.
• Aon uair 's gu bheil an taidheir air a thogail gu àirde na glùine, atharraich suidheachadh do làmh bho ghluasad gu gluasad putadh agus lean ort a' draibheadh ​​​​an teine ​​​​suas is air adhart.
• Nuair a tha an taidheir cha mhòr dìreach, thoir putadh mu dheireadh gus a thionndadh thairis, a’ dol air adhart ma tha sin riatanach gus leantainn air adhart leis a’ ghluasad.

Moltan airson a' dèanamh Flip Tire StrongMan

• ** Postachd ceart agus foirm **: Is e aon mhearachd cumanta a bhith a’ cleachdadh a ’chùil gus an taidheir a thogail an àite nan casan. Faodaidh seo leantainn gu droch leòn cùil. Gus seo a sheachnadh, dèan cinnteach gun lùb thu aig do ghlùinean agus do chromagan, cùm do dhruim dìreach, agus cleachd do chasan airson togail, coltach ri deadlift. Bu chòir do làmhan grèim fhaighinn air an taidheir fo-làimh agus bu chòir do bhroilleach a bhith air a bhruthadh an aghaidh an taidheir.
• ** Cumhachd spreadhaidh **: Chan ann a-mhàin mu neart a tha gluasad taidhrichean, ach cuideachd mu dheidhinn cumhachd. Cleachd do chasan gus an taidheir a dhràibheadh ​​​​suas agus ga phutadh thairis le do ghàirdeanan. Bu chòir seo a bhith na ghluasad luath, spreadhaidh. Seachain am mearachd a bhith a’ feuchainn ris an taidheir a thogail gu slaodach agus gu rianail.
• **

Flip Tire StrongMan Ceistean

Am faod tòrrraichean a dhèanamh Flip Tire StrongMan?

Faodaidh, faodaidh luchd-tòiseachaidh an eacarsaich StrongMan Tire Flip a dhèanamh, ach tha e deatamach gun tòisich iad le taidhrichean a tha na chuideam iomchaidh airson an ìre fallaineachd. Tha an eacarsaich seo gu math dian agus tha feum air cruth math gus casg a chuir air dochann. Thathas a’ moladh gun tòisich luchd-tòiseachaidh le taidhrichean nas aotroime agus mean air mhean àrdachadh an cuideam mar a leasaicheas an neart agus an dòigh-obrach aca. Cuideachd, bhiodh e buannachdail do luchd-tòiseachaidh trèanair pearsanta no neach eòlach a bhith gan stiùireadh tron ​​​​phròiseas gus dèanamh cinnteach gu bheil iad ga dhèanamh ceart.

Deuglanaichan cumanta de na Flip Tire StrongMan?

• Dèan flip air an teine ​​​​le leum troimhe: Às deidh dhut an taidheir a thionndadh, leumaidh tu tron ​​​​mheadhan agus an uairsin tionndaidh air ais e, a’ cur pàirt cardio ris an eacarsaich.
• Tire Flip le Push-up: Cho luath ‘s a thionndaidheas tu an taidheir, bidh thu a’ dèanamh putadh suas air an taidheir mus cuir thu a-steach e a-rithist, a ’toirt a-steach trèanadh neart bodhaig àrd.
• Tire Flip with Burpee: Às deidh dhut an taidheir a thionndadh, bidh thu a’ tuiteam sìos gu burpee mus till thu air ais gus an taidheir a thionndadh a-rithist, ag àrdachadh an dian agus a’ cur eacarsaich làn-chorp ris.
• Tire Flip le Sledgehammer Hits: Tha an atharrachadh seo a’ toirt a-steach a bhith a’ bualadh an taidheir le sledgehammer às deidh gach flip, a chuidicheas le bhith a’ leasachadh neart bodhaig àrd agus fallaineachd cardiovascular.

Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? Flip Tire StrongMan?

• Is e eacarsaich buannachdail eile a th’ ann an squats aghaidh, leis gu bheil iad ag amas air na quads agus cridhe, a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh a’ chiad draibhidh a dh’ fheumar gus an taidheir a thoirt far na talmhainn aig àm StrongMan Tire Flip.
• Mu dheireadh, faodaidh glanadh cumhachd cuideachd coileanadh àrdachadh ann an StrongMan Tire Flips fhad ‘s a bhios iad a’ leasachadh cumhachd spreadhaidh agus làn cho-òrdanachadh bodhaig, a tha le chèile deatamach airson na gluasadan luath, cumhachdach a tha an sàs ann a bhith a ’tionndadh taidhr.