Hook Kick Boxing

• Pàirt Chanain: Plìomattrachd
• Uiread: Cànan Cànain: Meud na Còir

Sìmreiv ann an dìreach Hook Kick Boxing

Tha an eacarsaich Hook Kick Kickboxing na ghluasad cumhachdach, fiùghantach a chuireas ri sùbailteachd, co-òrdanachadh agus neart, gu sònraichte anns a’ bhodhaig as ìsle agus sa chridhe. Tha e freagarrach do dhaoine fa leth aig ìrean fallaineachd eadar-mheadhanach gu adhartach aig a bheil ùidh mhòr ann an ealain armachd, kickboxing, no fallaineachd corporra iomlan. Bhiodh daoine airson a dhol an sàs san eacarsaich seo gus an sùbailteachd a leasachadh, fallaineachd iomlan àrdachadh, agus sgil ionnsachadh a tha a’ ceangal fèin-dhìon agus suidheachadh corporra.

A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum Hook Kick Boxing

• Pivot air do chas chlì, a 'tionndadh do bhodhaig air an làimh dheis agus a' togail do ghlùin dheas suas gu ìre hip fhad 'sa tha thu a' cumail do chas dheas sùbailte.
• Slaod do chas dheas timcheall ann an gluasad dubhan, ag amas air bualadh le sàil do chas, a 'dèanamh cinnteach gu bheil do chas breabadh co-shìnte ris an talamh.
• Às deidh dhut a’ bhreab a dhèanamh, thoir air ais do chas dheas gu sgiobalta, ga thoirt air ais chun t-suidheachadh tòiseachaidh gus cothromachadh a chumail suas.
• Cuimhnich an-còmhnaidh cùm do làmhan suas a’ dìon d’ aghaidh tron ​​ghluasad gu lèir, agus cleachd am breab gu slaodach an toiseach gus dèanamh cinnteach à cruth ceart mus àrdaich thu astar is cumhachd.

Moltan airson a' dèanamh Hook Kick Boxing

• ** Cothromachadh **: Tha cumail suas cothromachadh deatamach ann am breab dubhan. Tha e cudromach gun cùm thu do chas air a lùbadh beagan agus do bhodhaig dìreach. Is e mearachd cumanta a bhith a’ lùbadh ro fhada air ais no air adhart, a dh’ fhaodadh do thilgeil far do chothromachadh agus do bhreab a dhèanamh cho èifeachdach.
• ** Sùbailteachd **: Tha sùbailteachd riatanach airson breab dubhan math. Cleachd eacarsaichean sìneachaidh cunbhalach gus do shùbailteachd àrdachadh, gu sònraichte anns na h-uchdan is na cromagan agad. Is e mearachd cumanta a bhith a’ feuchainn ri breabadh ro àrd às aonais an sùbailteachd riatanach, a dh’ fhaodadh dochann adhbhrachadh

Hook Kick Boxing Ceistean

Am faod tòrrraichean a dhèanamh Hook Kick Boxing?

Faodaidh, faodaidh luchd-tòiseachaidh an eacarsaich Hook Kick a dhèanamh ann am kickboxing, ach tha e cudromach cuimhneachadh gur e gluasad nas adhartaiche a th’ ann. Feumaidh e cothromachadh, co-òrdanachadh, agus neart, agus mar sin bu chòir do luchd-tòiseachaidh tòiseachadh gu slaodach agus fòcas a chuir air cruth ceart gus dochann a sheachnadh. Thathas cuideachd a’ moladh an gluasad seo ionnsachadh agus a chleachdadh fo stiùireadh proifeasanta no coidse le trèanadh.

Deuglanaichan cumanta de na Hook Kick Boxing?

• Tha an Jumping Hook Kick na atharrachadh eile a tha a’ toirt a-steach leum far an talamh mus cuir thu a’ bhreab gu bàs, a chuidicheas le bhith a’ cur iongnadh air neach-dùbhlain.
• Tha an Double Hook Kick na atharrachadh nas adhartaiche, far am bi thu a’ coileanadh dà bhreab dubhan às deidh a chèile, gu tric ag amas air àirdean eadar-dhealaichte.
• Tha an Reverse Hook Kick, ris an canar cuideachd an Wheel Kick, na atharrachadh far a bheil am breab air a dhèanamh ann an gluasad air ais, a’ bualadh an neach-dùbhlain bhon taobh eile.
• Is e atharrachadh a th’ anns an Slide-Up Hook Kick far am bi thu a’ sleamhnachadh do chas suas corp an neach-dùbhlain agad mus cuir thu an dubhan gu bàs, a dh’ fhaodadh a bhith feumail airson astar dùnaidh.

Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? Hook Kick Boxing?

• Breaban Taobh: Faodaidh cleachdadh breaban taobh do chothromachadh agus do cho-òrdanachadh a leasachadh, rud a tha riatanach airson Hook Kick soirbheachail a chuir an gnìomh. Bidh e cuideachd ag amas air buidhnean fèithe coltach ris, ag àrdachadh do neart cas iomlan.
• Plyometric Lunges: Bidh an eacarsaich seo ag àrdachadh do neart bodhaig ìosal agus cumhachd spreadhaidh, a tha le chèile deatamach airson an fheachd air cùl Hook Kick. Bidh sgamhanan plyometric cuideachd a 'leasachadh do chothromachadh agus do sheasmhachd, a' cuideachadh le bhith a 'cumail suas cruth ceart rè Hook Kick.