Tarraing àrd cumhachd sled

• Pàirt Chanain: Casaidhean
• Uiread: Feadan Cumhachd

Sìmreiv ann an dìreach Tarraing àrd cumhachd sled

Tha an Power Sled High Pull na eacarsaich fiùghantach, làn-bodhaig a tha ag amas air grunn bhuidhnean fèithe a’ toirt a-steach na casan, na gàirdeanan agus an cridhe, ag àrdachadh neart, seasmhachd agus cumhachd. Tha an eacarsaich seo air leth freagarrach airson lùth-chleasaichean agus luchd-dealasach fallaineachd a tha a’ coimhead ri an coileanadh ann an spòrs a leasachadh a dh’ fheumas neart is cumhachd spreadhaidh. Le bhith a’ toirt a-steach Power Sled High Pull a-steach don chleachdadh agad cuidichidh e le bhith ag adhartachadh fallaineachd gnìomh, àrdachadh ìre metabollach, agus a’ brosnachadh fàs fèithean agus mìneachadh.

A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum Tarraing àrd cumhachd sled

• Seas air cùlaibh an t-slat, a 'coimhead ris, le do chasan leud ghualainn bho chèile.
• Rach sìos agus faigh grèim air làmhan an t-slat cumhachd, a 'dèanamh cinnteach gu bheil do dhruim dìreach, gu bheil do bhroilleach suas, agus gu bheil do chridhe an sàs.
• Ann an gluasad làidir, luath, tarraing an t-slat a dh'ionnsaigh do bhodhaig, a 'draibheadh ​​​​do uilleanan suas is a-mach, agus a' cumail an t-slat faisg air do bhodhaig.
• Lùghdaich an sled sìos gu slaodach, a 'cumail smachd air a' ghluasad, agus cuir a-rithist an eacarsaich airson an àireamh ath-aithris a tha thu ag iarraidh.

Moltan airson a' dèanamh Tarraing àrd cumhachd sled

• Maighstir an gluasad: Bu chòir don ghluasad a bhith na shlaodadh siùbhlach bhon talamh gu do smiogaid. Mar a bhios tu a 'tarraing an t-slat a dh' ionnsaigh, bu chòir na h-uilllean agad a thogail agus a bhith a 'sealltainn a-mach. Crìochnaich an tarraing leis an t-slat faisg air do bhodhaig, aig àirde a 'bhroilleach. Mearachd cumanta: Seachain gluasadan geur. Bu chòir an tarraing a bhith na ghluasad siùbhlach fo smachd gus na buidhnean fèithe ceart a thoirt a-steach agus casg a chuir air dochann.
• Cleachd cuideam iomchaidh: Bu chòir gum biodh an cuideam air an t-slat dùbhlanach ach furasta a riaghladh. Ma tha an cuideam ro throm, faodaidh e leantainn gu cruth neo-iomchaidh agus leòn a dh’ fhaodadh a bhith ann. Mearachd cumanta: Seachain togail ego.

Tarraing àrd cumhachd sled Ceistean

Am faod tòrrraichean a dhèanamh Tarraing àrd cumhachd sled?

Faodaidh, faodaidh luchd-tòiseachaidh an eacarsaich Power Sled High Pull a dhèanamh, ach tha e riatanach tòiseachadh le cuideam aotrom gus fòcas a chuir air a bhith a ’maighstireachd an cruth agus an dòigh cheart. Faodaidh an eacarsaich seo a bhith gu math dùbhlanach oir bidh e ag obair air diofar bhuidhnean fèithe, a 'gabhail a-steach an cùl, guailnean, gàirdeanan agus casan. Tha e cuideachd deatamach blàthachadh gu leòr mus tòisich thu air an eacarsaich gus casg a chur air dochann. Is dòcha gum biodh e buannachdail neach-trèanaidh no neach eòlach a bhith a’ cumail sùil air an eacarsaich gus dèanamh cinnteach à cruth ceart.

Deuglanaichan cumanta de na Tarraing àrd cumhachd sled?

• Kettlebell High Pull: Coltach ris an tarraing àrd dumbbell, bidh an dreach seo a’ cleachdadh kettlebell, a bheir seachad greim agus cuairteachadh cuideam eadar-dhealaichte, a’ cur dùbhlan a bharrachd ris an obair-obrach.
• Barbell High Pull: Anns an atharrachadh seo, thèid barbell a chleachdadh an àite sled cumhachd. Faodaidh seo dian an eacarsaich àrdachadh agus barrachd bhuidhnean fèithe a thoirt a-steach.
• Còmhlan Resistance High Pull: Bidh an dreach seo a’ cleachdadh còmhlan dìon, a ghabhas atharrachadh airson diofar ìrean teannachaidh, ga dhèanamh na dheagh roghainn do luchd-tòiseachaidh no dhaibhsan a tha a’ faighinn seachad air leòn.
• Inneal Càbaill Àrd Tarraing: Bidh an atharrachadh seo a ’cleachdadh inneal càball, a’ ceadachadh tarraing rèidh, leantainneach agus an comas an cuideam atharrachadh mar a dh ’fheumar. Faodaidh seo a bhith buannachdail dhaibhsan a tha airson fòcas a chuir air cruth agus smachd.

Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? Tarraing àrd cumhachd sled?

• Is e eacarsaich sgoinneil eile a th’ ann an gluasadan Kettlebell a tha a’ cur ris an Power Sled High Pull leis gu bheil iad le chèile a’ toirt a-steach gluasad lùdag hip coltach ris, a chuidicheas le bhith a’ leasachadh cumhachd agus spreadhadh.
• Faodaidh sreathan barbell cuideachd a bhith nan deagh thaic ri Power Sled High Pulls oir tha iad le chèile ag amas air na fèithean àrd air ais, a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh do neart tarraing agus leasachadh corp àrd san fharsaingeachd.