Uppercut clì. Bogsaidh

• Pàirt Chanain: Plìomattrachd
• Uiread: Cànan Cànain: Meud na Còir

Sìmreiv ann an dìreach Uppercut clì. Bogsaidh

Tha an Left Uppercut na eacarsaich bogsaidh fiùghantach a bhios ag obair gus do chridhe a neartachadh, neart do bhodhaig àrd àrdachadh, agus do cho-òrdanachadh adhartachadh. Tha an eacarsaich seo freagarrach do dhaoine fa leth aig gach ìre fallaineachd, gu sònraichte dhaibhsan aig a bheil ùidh ann an ealain armachd no a tha a’ sireadh eacarsaich cardio àrd-dian. Bhiodh daoine airson an eacarsaich seo a dhèanamh chan ann a-mhàin gus am fallaineachd corporra agus an sùbailteachd a bhrosnachadh, ach cuideachd gus gluasad bogsaidh bunaiteach ionnsachadh a ghabhas cleachdadh ann am fèin-dhìon.

A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum Uppercut clì. Bogsaidh

• Gluais do chuideam gu do chas cùil, agus pivot air do chas aghaidh, a 'tionndadh do hip is gualainn a dh' ionnsaigh a 'phòsaidh.
• Le do phailme air do bheulaibh, dràibheadh ​​​​do dhòrn chlì gu h-àrd ann an gluasad luath, spreadhaidh, ag amas air smiogaid no corp an neach-dùbhlain agad.
• Dèan cinnteach gu bheil do làmh eile a 'fuireach faisg air d' aghaidh airson dìon tron ​​​​phòcaid.
• Às deidh dhut an uppercut a thilgeil, thoir air ais do làmh gu sgiobalta chun t-suidheachadh tòiseachaidh aige air beulaibh d ’aghaidh, deiseil airson an ath ghluasad.

Moltan airson a' dèanamh Uppercut clì. Bogsaidh

• ** Na leig às do làmh: ** Is e mearachd cumanta an làmh a leigeil sìos mus tilg thu uppercut. Faodaidh seo do fàgail fosgailte airson punch counter. An àite sin, cùm do làmh suas a 'dìon d' aghaidh gus an àm a cho-dhùineas tu am punch a thilgeil.
• ** Cleachd do chasan is do chromagan: ** Tha cumhachd ann am bogsaidh a’ tighinn bhon talamh suas, mar sin cleachd do chasan is do chromagan nuair a tha thu a’ tilgeil uppercut. Nuair a thilgeas tu an t-uachdar clì, lùb do ghlùinean beagan agus brùth dheth do chas chlì, a 'tionndadh do chrom chlì air adhart. Bheir seo barrachd cumhachd dhut agus cuidichidh e thu gus do dhìon bho punches

Uppercut clì. Bogsaidh Ceistean

Am faod tòrrraichean a dhèanamh Uppercut clì. Bogsaidh?

Faodaidh, faodaidh luchd-tòiseachaidh gu cinnteach an eacarsaich bocsaidh Clì Uppercut a dhèanamh. Ach, tha e riatanach an fhoirm cheart ionnsachadh gus dochann a sheachnadh agus èifeachdas a mheudachadh. Thathas a’ moladh tòiseachadh le coidse no neach-trèanaidh as urrainn stiùireadh tro na ceumannan agus dèanamh cinnteach gu bheil an dòigh-obrach ceart. Seo na ceumannan bunaiteach: 1. Seas ann an seasamh bogsaidh, cas chlì air adhart ma tha thu air do làimh dheis, cas dheas air adhart ma tha thu air do làimh chlì. 2. Lùb beagan do ghlùinean agus toinneamh do bhodhaig air an taobh dheas. 3. Pivot air do chas chùil agus tionndaidh do làmh chlì gus am bi e air do bheulaibh. 4. Siubhail do làmh chlì suas is air adhart ann an gluasad spreadhaidh, ag amas air smiogaid an neach-dùbhlain mac-meanmnach. 5. Cuimhnich gun cùm do làmh dheas suas a' dìon d'aghaidh. Cuimhnich, tha cleachdadh a 'dèanamh foirfe. Tòisich slaodach, cuir fòcas air cruth, agus mean air mhean àrdaich astar mar a bhios tu nas comhfhurtail.

Deuglanaichan cumanta de na Uppercut clì. Bogsaidh?

• An Uppercut Clì Fada: Tha an atharrachadh seo air a chuir gu bàs bho astar nas fhaide. Bidh am bocsair a 'dol air adhart leis a' chas chlì, a 'leudachadh a' ghàirdean chlì, agus a 'toirt seachad an uppercut, ag amas air smiogaid no corp an neach-dùbhlain.
• An Counter Left Uppercut: Is e uppercut dìon a tha seo a thathas a’ cleachdadh gus cuir an-aghaidh punch neach-dùbhlain. Bidh am bocsair a’ tunnagan fo punch an neach-dùbhlain agus a’ dìoghaltas le gearradh àrd luath air an taobh chlì.
• The Body Left Uppercut: Tha an atharrachadh seo ag amas gu sònraichte air corp an neach-dùbhlain. Bidh am bocsair a 'lùbadh an glùinean beagan, a' lùghdachadh na h-ìre aca, agus a 'lìbhrigeadh uppercut clì cumhachdach gu meadhan-roinn an neach-dùbhlain.
• The Feint left Uppercut: In

Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? Uppercut clì. Bogsaidh?

• Bidh eacarsaich “Jab-Cross” a’ cur ri Left Uppercut le bhith ag àrdachadh comas a’ bhocsair gluasad eadar diofar punches gu sgiobalta, ag adhartachadh am measgachadh bogsaidh iomlan agus sùbailteachd anns an fhàinne.
• Bidh eacarsaich “Slip and Roll” a’ cuideachadh le bhith a’ cur ris an Uppercut Clì le bhith a’ leasachadh sgilean dìon bocsair, a’ toirt cothrom dhaibh punches an neach-dùbhlain a sheachnadh agus a dhol an-aghaidh gu sgiobalta le uppercut.