Straddle Maltese
Kumu hoʻoholo
Mea ʻao i mea kaulike:
E loa nā papa maʻi ma kou lima!
Palapala Hoʻouna i ka Straddle Maltese
ʻO ka Straddle Maltese kahi hoʻomaʻamaʻa haʻuki paʻakikī e hoʻoikaika nui i ke kumu, nā lima, a me nā poʻohiwi me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kaulike a me ka maʻalahi. He mea kūpono ia no nā poʻe ʻoliʻoli a me nā gymnasts e makemake nui i ka hoʻonui ʻana i ko lākou mana kino, kūpaʻa, a me ka ikaika o ke kino kiʻekiʻe. Makemake paha nā kānaka e hana i kēia hoʻomaʻamaʻa e hoʻoikaika i kā lākou mākaukau haʻuki, hoʻomaikaʻi i ka wehewehe ʻana i ka ʻiʻo, a ʻike i kahi hoʻomaʻamaʻa kino holoʻokoʻa e hoʻokūkū i ko lākou mau palena kino.
Ke hana i ka: Hoʻouna Step-by-Step Straddle Maltese
- E hohola i kou mau wāwae i kahi kūlana, e kuhikuhi i kou mau wāwae a pololei i kou kino.
- E hoʻohaʻahaʻa i kou kino a kokoke i kou umauma i nā apo me ka mālama pono ʻana i kou mau lima a mālama i ke kūlana straddle.
- E paʻa i kēia kūlana, e hōʻoia i ka like o kou kino me ka lepo a pololei kou mau lima, no ka mea hiki iā ʻoe ke mālama i ke ʻano maikaʻi.
- E hoʻokiʻekiʻe lohi i kou kino i ke kūlana hoʻomaka, e hoʻopaʻa pololei i kou mau lima a me kou mau wāwae i ke kūlana kūʻokoʻa.
Nākōkua no ka hana ʻana Straddle Maltese
- Ka hoʻohana ʻana iā Spotter a i ʻole kōkua: ʻOi loa inā he mea hou ʻoe i ka Straddle Maltese, he mea koʻikoʻi ka loaʻa ʻana o kahi mākaʻikaʻi a hoʻohana paha i nā mea kōkua e like me nā pūʻali kūʻē. Hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe e mālama i ke ʻano, pale i ka hāʻule a me nā ʻeha, a kūkulu mālie i ka ikaika e pono ai e hana i ka hana me ke kōkua ʻole.
- Pono Ke Kūlana Kino: Ma ka Straddle Maltese, pono kou kino ma ka laina pololei mai kou poʻo a hiki i kou manamana wāwae, a ʻo kou mau lima e huli i waho. E pale i ka pio ʻana i kou kua a i ʻole ke kulou ʻana i kou mau kuʻekuʻe, no ka mea hiki i kēia ke alakaʻi i nā ʻeha a ʻaʻole ia e hoʻopaʻa i nā pūʻulu ʻiʻo i manaʻo ʻia.
- Ka holomua haʻahaʻa: Mai wikiwiki i ka ho'āʻo e hana i ka Str
Straddle Maltese Nā Papahana No Nā
Hiki i nā mea hoʻomaka ke hana i ka Straddle Maltese?
ʻO ka Straddle Maltese kahi mākau haʻuki kiʻekiʻe e pono ai ke kiʻekiʻe o ka ikaika, ke kaulike, a me ka maʻalahi. ʻO ka maʻamau, ʻaʻole ia e ʻōlelo ʻia no ka poʻe hoʻomaka ma muli o ke koʻikoʻi koʻikoʻi i kau ʻia ma nā poʻohiwi, nā lima lima, a me ke kumu. E hoʻomaka ka poʻe hoʻomaka me ka hoʻomaʻamaʻa ikaika a me ka maʻalahi, e neʻe mālie i nā neʻe paʻakikī i ka wā e hoʻomaikaʻi ai ko lākou mākaukau. E hoʻomanaʻo mau e hana i kekahi hoʻoikaika kino ma lalo o ka mākaʻikaʻi ʻana o kahi ʻoihana i hoʻomaʻamaʻa ʻia e pale aku i ka ʻeha.
He mea hāʻawi nui ʻia no ka Straddle Maltese?
- ʻO ka One-Arm Straddle Maltese: He hoʻololi paʻakikī kēia kahi e paʻa ai ka gymnast i ke kūlana me ka lima hoʻokahi.
- ʻO ka Half-Straddle Maltese: Ma kēia hoʻololi ʻana, hoʻokahi wale nō wāwae i hoʻopaʻa ʻia i waho i ka ʻaoʻao aʻo kekahi e noho pū me ke kino.
- ʻO ka Elevated Straddle Maltese: Aia kēia mana i ka hana ʻana i ka neʻe ʻana mai ka honua, e like me nā apo a i ʻole nā pa like, e hoʻonui ai i ka paʻakikī.
- ʻO ka Weighted Straddle Maltese: Ma kēia hoʻololi, hoʻohui ʻia ke kaumaha hou i nā kuʻekuʻe wāwae o ka gymnast e hoʻonui i ka paʻakikī a me ka ikaika e pono ai.
He aha nā mea hoʻoili maikaʲi no ka Straddle Maltese?
- Nā Huki Lever Mua: Ma ka hana ʻana i kēia hoʻomaʻamaʻa, hiki iā ʻoe ke hoʻonui i kou latissimus dorsi a me ka ikaika kumu, e kōkua ana i ka hoʻopaʻa ʻana e pono ai no kahi Straddle Maltese kūleʻa.
- Iron Cross: Hoʻoikaika pono kēia hana i nā ʻiʻo ma kou mau poʻohiwi a me kou mau lima, e hoʻomaikaʻi ana i kou hiki ke hoʻopaʻa i kou kino e like me ka honua ma ke kūlana Straddle Maltese.
He aha nā huaʻōlelo i hoʻololi ʻia no ka Straddle Maltese
- Hoʻomaʻamaʻa ʻo Straddle Maltese
- Hoʻoikaika kino no ka pūhaka
- ʻenehana ʻo Straddle Maltese
- Nā hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka pūhaka
- Kaumaha kino Straddle Maltese
- Straddle Maltese no ka ikaika kumu
- Nā hoʻomaʻamaʻa hōʻemi ʻana i ka pūhaka
- Hoʻomaʻamaʻa ʻo Straddle Maltese
- Hoʻoikaika kino no ka pūhaka
- Hoʻoikaika ikaika me Straddle Maltese.