Ije ije na Treadmill Incline
Ubwoko bw'ibiharuro
Ndi ibi aharakozwe: Related Exercises:
Higa iyo ibi aharakozwe ari hafi yawe!
Ijambo ryo kuri Ije ije na Treadmill Incline
Ije ije n'elu igwe kwụ ọtọ bụ mgbatị ahụ bara uru nke na-eme ka mgbatị ahụ dịkwuo elu, na-abawanye ahụ ike nke obi, na-erekwu calorie, na-ewusi akwara ụkwụ ike. Mmega ahụ dị mma maka ndị nọ n'ọkwa ahụike niile, ọkachasị ndị na-achọ ịkwalite ntachi obi ha, felata, ma ọ bụ na-ada ụda ahụ dị ala. Onye ga-achọ ime mmega ahụ a ka ọ na-enye nhọrọ dị ala maka ịnweta mgbatị ahụ nke ikuku dị irè ma na-emeziwanye ụda na ike.
Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Ije ije na Treadmill Incline
- Tọọ ọkwa mgbada n'elu igwe igwe ka ọ bụrụ ọkwa na-esiri gị ike mana enwere ike ijikwa gị. Ebe mmalite dị mma maka ndị mbido bụ 5-10%.
- Pịa bọtịnụ mmalite dị na igwe igwe ma malite ije ije n'ụzọ dị nwayọ iji kpoo ọkụ, jiri nwayọọ nwayọọ na-abawanye ọsọ gị ka ahụ gị na-agbago n'ọsọ.
- Nọgide na-enwe ọnọdụ kwesịrị ekwesị mgbe ị na-eje ije, na-eme ka azụ gị kwụ ọtọ ma na-ele anya n'ihu, ma zere ịdabere n'ebe ahụ.
- Gaa n'ihu na-eje ije maka oge a kara aka ma ọ bụ ruo mgbe ị ruru ebe ị chọrọ, wee jiri nwayọọ nwayọọ belata ọsọ ahụ wee daa jụụ tupu ị pụọ n'ebe a na-azọ ụkwụ.
Komeza kuganiriza Ije ije na Treadmill Incline
- Mmụba nke nta nke nta: Malite na obere nlegharị anya wee jiri nwayọọ nwayọọ mụbaa ya ka oge na-aga. Nke a ga-eme ka ahụ gị kwekọọ na mmega ahụ ọhụrụ ahụ siri ike ma belata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ. Mmejọ a na-emekarị: Na mberede ịba ụba n'ịgbara ya nwere ike ibute nhụsianya akwara ma ọ bụ mmerụ ahụ ndị ọzọ.
- Ọsọ Kwesịrị Ekwesị: Agbalịla idowe otu ọsọ ị na-eji n'elu ala dị larịị. Ọchịchọ ahụ na-eme ka mmega ahụ sie ike karị, yabụ na ị ga-achọ ka ị kwụsịlata iji nọgide na-aga n'ihu. Mmejọ a na-emekarị: Ịgbalị ịga ọsọ ọsọ ọsọ na incl
Ije ije na Treadmill Incline Amakuru atandukanye
Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Ije ije na Treadmill Incline?
Ee, ndị mbido nwere ike ịme mmega ahụ Walking on Incline Treadmill. Ọ bụ ụzọ dị mma isi na-abawanye mma obi, na-ere calorie ọkụ, na-ewusi akwara dị n'ime ahụ ike. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịmalite na ala dị ala ma jiri nwayọọ nwayọọ na-amụba ya ka oge na-aga ka ị ghara imebiga ihe ókè ma ọ bụ mmerụ ahụ. Dị ka ọ dị na mmega ahụ ọhụrụ ọ bụla, ndị mbido kwesịrị ịmalite ngwa ngwa ma gee ntị n'ihe mgbaàmà ahụ ha.
Ibintu byinshi bijyanye no kwa Ije ije na Treadmill Incline?
- Tụgharịa Treadmill na arọ aka: Na mgbanwe a, ị na-ebu ibu aka mgbe ị na-eje ije n'ụkwụ, nke na-enyere aka ịbawanye ike mgbatị ahụ na itinye aka na ahụ elu.
- Tụgharịa Treadmill na Nzọụkwụ Akụkụ: Mgbanwe a na-agụnye ịbanye n'akụkụ n'akụkụ ebe a na-azọ ụkwụ mgbe ọ nọ n'ụra, nke nwere ike inye aka na-elekwasị anya n'ime na elu apata ụkwụ.
- Ịga ije n'etiti oge: Na ụdị a, ị na-agbanwe n'etiti oge nrịanrịa dị elu na nke dị ala, nke nwere ike inye aka mee ka obi gị dịkwuo elu ma na-erekwu calorie.
- Tụgharịa Treadmill na Ijegharị Azụ: Ije ije na-aga azụ n'azụ na-agbagharị ụkwụ nwere ike inye aka itinye aka na otu akwara dị iche iche, melite nguzozi, na ịbawanye ihe ịma aka nke mgbatị ahụ.
Ibintu byiza bikanagorwa Ije ije na Treadmill Incline?
- Ntụpụ ụkwụ nwere ike imeju ụkwụ ụkwụ na-agbago azụ site n'iṅomi mmegharị ahụ dị elu, nke nwere ike inye aka melite nguzozi na nhazi gị ma na-ewusi otu akwara ahụ ike na-eji n'oge ịgagharị ụkwụ.
- Ịgba ígwè, ma ọ bụ na-eguzo ma ọ bụ n'èzí, na-emeju ụkwụ ụkwụ na-agba ọsọ site n'inye mgbatị cardio dị ala nke na-elekwasịkwa uru ahụ dị ala, na-enye ụdị ọzụzụ ntachi obi dị iche iche mgbe ọ ka na-arụ ọrụ otu ahụ ahụ.
Amakuru ashobora gutuma Ije ije na Treadmill Incline
- Tụgharịa mgbatị ahụ Treadmill
- Ihe omume Cardio Treadmill
- Leverage Machine Workouts
- Ije ije maka Cardio
- Emega ahụ igwe kwụ otu ebe maka ahụike obi
- Ọzụzụ Treadmill dị elu
- Mmega ahụ nke obi obi na Treadmill
- Ịga mgbatị ahụ na Incline Treadmill
- Meekwa ihe omume Cardio igwe
- Ọnụọgụgụ obi na-abawanye mgbatị mgbatị ụkwụ