Nkwụ nkwụ Yoga Pose
Ubwoko bw'ibiharuro
Ndi ibi aharakozwe: Related Exercises:
Higa iyo ibi aharakozwe ari hafi yawe!
Ijambo ryo kuri Nkwụ nkwụ Yoga Pose
The Swaying Palm Tree Yoga Pose bụ mmega ahụ dị mfe ma dị irè nke na-eme ka mgbanwe dịkwuo elu ma na-ewusi ọkpụkpụ azụ na ụkwụ ike. Ọ bụ nhọrọ magburu onwe ya maka ndị mmadụ n'otu n'otu na ọkwa ahụike niile, gụnyere ndị mbido, n'ihi ọdịdị mmetụta ya dị ala yana ịdị mfe nke igbu ya. Ndị mmadụ ga-achọ ịrụ ọrụ a iji meziwanye nguzozi ha, kwalite ọnọdụ dị mma, na ịkwụsị nchekasị, na-eme ka ọ bụrụ mgbakwunye bara uru na mgbatị ahụ ma ọ bụ usoro ahụike ọ bụla.
Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Nkwụ nkwụ Yoga Pose
- Welie ogwe aka gị n'elu isi, kpọchie mkpịsị aka gị, ma tụgharịa ọbụ aka gị elu gaa n'uko ụlọ.
- Ka ị na-ekupụ ume, gbadaa ahụ gị n'akụkụ aka nri site n'úkwù gị, na-agbatị aka gị na ọbụ aka gị chere ihu n'elu.
- Jide ọnọdụ ahụ maka iku ume ole na ole, na-enwe mmetụta mgbatị n'akụkụ aka ekpe nke ahụ gị.
- Ka ị na-ekuku ume, laghachi na etiti ma megharịa ọnọdụ ahụ n'akụkụ aka ekpe, na-ehulata ahụ gị n'aka ekpe ka ị na-agbatị aka gị na ọbụ aka gị chere ihu n'elu.
Komeza kuganiriza Nkwụ nkwụ Yoga Pose
- ** Ọnọdụ ogwe aka ziri ezi ***: gbatịa ogwe aka gị n'elu isi gị, were ọbụ aka chere ihu n'elu. Nke a bụ ogwe aka ziri ezi maka pose. Zere ịgbada ikpere gị ma ọ bụ hapụ aka gị ka ọ kpafuo, n'ihi na ndị a bụ mmejọ a na-ahụkarị nke nwere ike ibelata ịdị irè nke pose ahụ.
- ** Nọgidere azụ kwụ ọtọ ***: Ka ị na-adabere n'otu akụkụ, ọ dị mkpa idowe azụ gị ka ọ kwụ ọtọ ma ghara ịgbagọ ọkpụkpụ gị. Otu ndudue a na-enwekarị bụ ihu n'ihu ma ọ bụ azụ, nke nwere ike imebi azụ gị. Debe ahụ gị ka ọ kwụ n'ahịrị site na isi ruo na mkpịsị ụkwụ.
- **Iku ume achịkwara**: iku ume bụ
Nkwụ nkwụ Yoga Pose Amakuru atandukanye
Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Nkwụ nkwụ Yoga Pose?
Ee, ndị mbido nwere ike ịrụ Swaying Palm Tree Yoga Pose, nke a makwaara dị ka Tiryaka Tadasana. Otú ọ dị, dị ka mmega ahụ ọhụrụ ọ bụla, ọ dị mkpa ịmalite nwayọọ nwayọọ na nke ọma iji zere mmerụ ahụ. Ọ dịkwa uru ịnweta ọkachamara a zụrụ azụ, dị ka onye nkuzi yoga, duzie gị site na pose oge ole na ole mbụ iji hụ na ụdị na usoro kwesịrị ekwesị.
Ibintu byinshi bijyanye no kwa Nkwụ nkwụ Yoga Pose?
- The Half Moon Pose bụ mgbanwe ọzọ, ebe ị na-edozi n'otu ụkwụ ebe ụkwụ nke ọzọ na ogwe aka nke ọzọ na-agbatị, na-agbagha nguzozi na mgbanwe gị.
- The Side Angle Pose bụ mgbanwe ebe ị na-ehulata otu ikpere wee gbatịa ụkwụ nke ọzọ ogologo, rute otu ogwe aka n'isi gị na nke ọzọ na-ezu ike na ikpere gbadara agbagọ, gbatịa akụkụ ahụ.
- The Revolved Triangle Pose bụ ntụgharị na ntọala mbụ, ebe ị ruru otu ogwe aka n'ala na nke ọzọ na mbara igwe, na-agbagọ ọkpụkpụ gị ma na-enye mgbatị miri emi.
- The Revolved Side Angle Pose bụ mgbanwe dị elu karịa, ebe ị na-agbagọ ọkpụkpụ gị wee rute otu ogwe aka n'ala na nke ọzọ na mbara igwe, ebe otu ụkwụ na-ehulata na ikpere na n'akụkụ.
Ibintu byiza bikanagorwa Nkwụ nkwụ Yoga Pose?
- Warrior II Pose bụ mmega ahụ ọzọ na-emeju Swaying Palm Tree Pose ka ọ na-ewusi ụkwụ ike, na-emepe hips na obi, ma na-eme ka nguzozi ahụ dịkwuo mma, nke bụ nkà dị mkpa dị mkpa iji nọgide na-enwe Swaying Palm Tree Pose.
- The Mountain Pose nwekwara ike ịbụ mmega ahụ nkwado na Swaying Palm Tree Yoga Pose ka ọ na-enyere aka melite ọnọdụ, mgbada na nkwụsi ike, ihe ntọala ndị dị mkpa maka ịrụ ọrụ nkwụ Swaying nke ọma.
Amakuru ashobora gutuma Nkwụ nkwụ Yoga Pose
- Mmega ahụ dị arọ maka ịgbatị
- Palm Tree Yoga Pose
- Nkwụ nkwụ na-ama jijiji
- Yoga maka mgbanwe
- Na-agbatị na yoga
- Yoga ibu ahụ nwere
- Osisi nkwụ maka ịgbatị
- Yoga na-akwado maka mmega ahụ dị arọ
- Nkwụ nkwụ na-agbatị ogologo
- Ihe omume mgbanwe na ibu ahụ