Barbell Hang Snatch Na Se ya Mabolongo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Barbell Hang Snatch Na Se ya Mabolongo
Barbell Hang Snatch Below the Knees ezali ngalasisi ya makasi oyo ebongisami mpo na kotonga nguya ya kopanzana, mbangu, mpe boyokani, libosoliboso ko cibler misisa ya mokɔngɔ, mapeka, mpe makolo na yo. Ezali na litomba mingi mpo na basani oyo bazali kosangana na masano oyo esɛngaka koningana nokinoki mpe na nguya, na ndakisa kotombola kilo, lisano ya ndembo, to ya mbangu. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ekoki kosala ete osala masano malamu, kobongisa makasi na yo mobimba, mpe kobakisa likoki ya nzoto na yo ya kosala ba mouvements complexes.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Barbell Hang Snatch Na Se ya Mabolongo
- Kitisa barbell epai ya mabɔlɔngɔ na yo na kogumbamaka na loketo na yo mpe mwa moke na mabɔlɔngɔ na yo, kobatela mokɔngɔ na yo semba mpe miso na yo etali liboso.
- Na mouvement ya mbangu mpe ya makasi, sembolá loketo mpe mabɔlɔngɔ na yo, bendá barbell tii na nivo ya ntolo na yo ntango ozali kokita nokinoki na nse ya barre na kogumba mabɔlɔngɔ mpe loketo na yo, kokanga barbell na position ya kogumbama.
- Tɛlɛmá semba na kotindikaka na bitambi na yo, kobatela barbell likoló ya motó tii ntango mabɔkɔ na yo ekosembola mobimba.
- Kitisa barbell zonga na makolo na yo malembe mpe na bokebi, na nsima zongela mosala yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Barbell Hang Snatch Na Se ya Mabolongo
- **Pull with Power**: Barbell hang snatch ezali mouvement ya makasi. Ntango ozali kobenda barre na mabɔlɔngɔ, salelá loketo mpe makolo mpo na kobimisa nguya. Esengeli kobatela barre pene na nzoto na yo na boumeli ya mouvement mobimba. Boyá kobenda na mabɔkɔ na yo kaka, mpamba te yango ekoki kosala ete misisa elɛmba mpe otombola nzoto na yo malamu te.
- **Correct Catch Position**: Sima ya kobenda, esengeli okanga barre likolo na position ya squat. Salá ete mabɔkɔ na yo etandami mobimba mpe loketo na yo ezongisama nsima, mpe mabɔlɔngɔ na yo egumbama. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali kokanga barre na mabɔkɔ oyo egumbami to kogumbama na nse mpenza te, mpe yango ekoki kopekisa ete esalaka malamu
Barbell Hang Snatch Na Se ya Mabolongo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Barbell Hang Snatch Na Se ya Mabolongo?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Barbell Hang Snatch Below the Knees, kasi ezali na ntina koyeba que oyo ezali exercice complexe oyo esengaka forme mpe technique ya malamu. Ezali malamu ete bato oyo babandi kosala ngalasisi babanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kotya makanisi na bango na koyeba malamu mouvement mpe kobakisa kilo mokemoke ntango bazali kozwa makasi mpe kozala malamu na ngalasisi. Ekoki mpe kozala malamu kosala elongo na entraîneur to entraîneur personnel oyo akoki kopesa litambwisi mpe makanisi na ntina ya forme oyo ebongi mpo na kopekisa bazoka.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Barbell Hang Snatch Na Se ya Mabolongo?
- Kettlebell Hang Snatch Below the Knees ezali alternative mosusu oyo esalelaka kettlebell, epesaka distribution ya kilo mpe grip ekeseni.
- Single-Arm Barbell Hang Snatch Below the Knees etali ngambo moko ya nzoto na mbala moko, kobakisa mokakatano mpo na bokatikati mpe boyokani na yo.
- Power Hang Snatch Below the Knees ezali version esika motomboli akangaka kilo na position ya quarter squat, ko focuser mingi na puissance explosif.
- Squat Hang Snatch Below the Knees ezali variation esika lifter akanga kilo na position ya squat mobimba, komatisaka demande ya flexibilité mpe makasi ya makolo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Barbell Hang Snatch Na Se ya Mabolongo?
- Barbell Clean and Jerk ebakisaka mpe Barbell Hang Snatch Below the Knees lokola esangisi ba mouvements explosifs ya ndenge moko, ya nzoto mobimba, mpe eteyaka makoki ya mosani ya kotombola barbell ya kilo uta na mabele kino na position ya likolo na ndenge ya pete, ya malamu.
- Kettlebell Swing ezali exercice mosusu ya complémentaire, oyo etali mingi hip drive mpe makasi ya chaîne postérieure, oyo ezali ba composantes clés na deuxième phase ya pull ya Barbell Hang Snatch Below the Knees.
Համալինված բառեր Barbell Hang Snatch Na Se ya Mabolongo
- Exercice ya barbell mpo na kotombola kilo
- Hang Snatch Na Se ya Mabolongo
- Formation ya levage de poids na barbell
- Ba exercices ya entraînement ya makasi
- Barbell Hang Snatch kosala ngalasisi
- Na nse ya Genoux Barbell Snatch
- Techniques ya levage de poids na barbell
- Ba exercices ya barbell ya avancement
- Hang Snatch ngalasisi ya kotombola kilo
- Entraînement ya barbell pona ba levant poids.