Barbell Puissance Snatch Na Ba Blocs
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Barbell Puissance Snatch Na Ba Blocs
Barbell Power Snatch From Blocks ezali ngalasisi ya malamu mingi oyo etali bituluku mingi ya misisa, bakisa mpe mapeka, mokɔngɔ, mpe makolo, mpe na ndenge yango, elendisaka makasi mpe nguya mobimba. Exercice oyo ezali na litomba mingi mpo na bato oyo batombola kilo, ba athletes, to moto nyonso oyo azali koluka kobongisa nguya na ye ya explosion mpe coordination. Kosala ngalasisi yango ekoki kosala ete moto asala malamu mpo na kosala masano, kosala ete misisa ekola, mpe kobongisa ndenge oyo esalaka na bomoi ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Barbell Puissance Snatch Na Ba Blocs
- Na ntolo na yo likolo mpe mokɔngɔ na yo semba, gumbama mpe simbá barbell na kosimba ya monene oyo ezali likoló ya lobɔkɔ, mabɔkɔ na yo esengeli kozala monene koleka oyo ekabwani na bonene ya mapeka.
- Bandá kotombola na kotambwisaka motuka na bitambi na yo mpo na kosembola loketo mpe mabɔlɔngɔ na yo, kobenda barbell likoló wana ozali kobatela yango penepene na nzoto na yo soki likoki ezali.
- Wana barre ekomi na bosanda ya ntolo, kita noki na nse ya barre na kogumba mabolongo mpe loketo na yo, kokanga barre na position ya kogumbama mobimba likolo.
- Tɛlɛmá semba mpo na kosilisa kotombola, salá ete mabɔkɔ na yo etandami mobimba likoló mpe barbell ezala mbala moko likoló ya katikati ya makolo na yo, na nsima kitisá barre sans likama zonga likoló ya ba blocs.
Հրաշալին համար Barbell Puissance Snatch Na Ba Blocs
- **Salelá Loketo mpe Makolo:** Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kotya motema mingi na makasi ya nzoto na yo ya likoló. Power snatch ezali ngalasisi ya nzoto mobimba, mpe nguya esengeli kouta na loketo mpe makolo na yo. Wana ozali kotombola barbell, sembolá na ndenge ya kopanzana loketo mpe mabɔlɔngɔ na yo, kopusa barbell yango likoló.
- **Fast Elbow Turnover:** Sima ya extension ya hanche na genoux explosif, mibenda noki na se ya barre na retour ya coude ya mbangu. Yango ekosalisa yo okanga barbell na position partielle ya squat. Kobalusa malɛmbɛmalɛmbɛ ya coude ekoki komema na kozanga kotombola to kozoka.
- ** ** .
Barbell Puissance Snatch Na Ba Blocs FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Barbell Puissance Snatch Na Ba Blocs?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Barbell Power Snatch From Blocks, mais ezali important ya ko noter que oyo ezali mouvement complexe oyo esengaka forme ya bien, mobilité na coordination pona ko exécuter sans danger. Ezali recommandé que ba débutants babanda na entraîneur to entraîneur personnel oyo akoki ko guider bango na technique correcte pona ko prévenir ba blessures. Ekoki mpe kozala malamu mpo na bato oyo babandi kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ to ata kaka na barbell kozanga kilo mosusu mpo na komesana na mouvement.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Barbell Puissance Snatch Na Ba Blocs?
- The Dumbbell Power Snatch: Na esika ya barbell, variation oyo esalelaka haltères. Ezali ngalasisi ya ngámbo moko, elingi koloba ete esalaka ngámbo moko ya nzoto na yo na mbala moko, mpe esalisaka mpo na kobongisa ba débalancements nyonso.
- Kettlebell Power Snatch: Bokeseni oyo ezwi esika ya barbell na kettlebell, epesaka bokangami mpe bokaboli ya kilo ekeseni, oyo ekoki kotelemela coordination mpe bokatikati na yo na ndenge ya sika.
- The Power Snatch from the Floor: Bokeseni oyo esangisi kotombola barbell uta na mabele, na esika ya kotombola barbell uta na mabele, oyo esengaka makasi mingi mpe flexibilité.
- The One-Arm Barbell Power Snatch: Bokeseni oyo esɛngaka kotombola barbell na lobɔkɔ moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa bokatikati na yo, kosala boyokani, mpe makasi na yo na ngámbo moko.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Barbell Puissance Snatch Na Ba Blocs?
- Hang Power Snatches ekoki mpe ko compléter Barbell Power Snatch From Blocks lokola ezali ko focuser na deuxième phase ya pull ya snatch, ko aider na ko améliorer explosifité na vitesse na se ya barbell, oyo ezali essentiel pona snatch ya makasi.
- Ba pull-ups ekoki kozala na litomba na ko compléter Barbell Power Snatch From Blocks lokola esalaka na makasi ya likolo ya nzoto, précisément latissimus dorsi mpe makasi ya grip, oyo nionso mibale ezali vital pona kobatela contrôle ya barbell na tango ya snatch.
Համալինված բառեր Barbell Puissance Snatch Na Ba Blocs
- Mateya ya Barbell Power Snatch
- Ba exercices ya levage ya poids na Barbell
- Ndenge nini kosala Power Snatch na ba Blocs
- Technique ya Barbell Power Snatch ya kosala
- Formation ya kotombola kilo
- Power Snatch na malako ya Blocks
- Entraînement ya barbell pona kotombola poids
- Koyeba malamu Barbell Power Snatch
- Guide ya Power Snatch na ba Blocs
- Bongisa kotombola kilo na Barbell Power Snatch.