Barbell Muscle ya kokangama
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Barbell Muscle ya kokangama
Barbell Muscle Snatch ezali ngalasisi ya nzoto mobimba oyo ezali na nguya mingi oyo etali libosoliboso mapeka, mitambo, mpe mokɔngɔ ya likoló, nzokande ekɔtaka mpe na moboko mpe na nse ya nzoto. Ezali malamu mpo na basani mpe bato oyo balingaka nzoto kolɔngɔnɔ oyo bazali koluka kobongisa nguya na bango, makasi, mpe boyokani, mingimingi baoyo basalaka mosala ya kotombola kilo to nzoto kolɔngɔnɔ ya mosala. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ekoki kobakisa nguya ya kopanzana, kolendisa misisa ekola, mpe kobongisa ndenge ya masano mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Barbell Muscle ya kokangama
- Kitisa nzoto na yo na esika ya kogumbama na ndambo, kobatela mokɔngɔ na yo semba mpe miso na yo ekende liboso.
- Tambwisa loketo mpe mabɔlɔngɔ na yo na ndenge ya kopanzana wana ozali kobenda na mbala moko barbell likoló epai ya ntolo na yo, mpe kobatela yango penepene na nzoto na yo soki likoki ezali.
- Koba koningana na kosembola maboko na yo mpe kotombola barbell likolo ya motó na yo kino maboko na yo ekosembola mobimba.
- Kitisa barbell zonga na nse tii na ntolo na yo mpe na nsima tii na loketo na yo, zongá na esika oyo obandaki mpo na kozongela likambo oyo ekolanda.
Հրաշալին համար Barbell Muscle ya kokangama
- Salelá loketo na yo: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kotya motema mingi na makasi ya likoló ya nzoto. Nguya mpo na kobɔtɔla misisa ya barbell esengeli kouta na loketo mpe makolo na yo. Ntango ozali kotombola barbell, tindá na bitambi na yo mpe sembolá loketo mpe mabɔlɔngɔ na yo na mbala moko. Yango ekopesa yo nguya ya kotombola barbell likoló ya motó.
- Bomba Barbell penepene: Libunga mosusu oyo bato mingi basalaka ezali ya kotika barbell ekende mosika na nzoto. Yango ekoki komema na kobungisa bokonzi mpe kozoka oyo ekoki kozoka. Bomba barbell penepene na nzoto na yo na boumeli ya lift mobimba. Yango ekosalisa yo obatela bokonzi mpe...
Barbell Muscle ya kokangama FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Barbell Muscle ya kokangama?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Barbell Muscle Snatch. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe mpo na koboya kozoka. Ezali mpe na litomba kozala na entraîneur personnel to mosali ya gym oyo ayebi mosala malamu a superviser mwa mbala ya liboso mpo na ko assurer que technique ezali correcte. Exercice oyo esengaka coordination, makasi, mpe flexibilité, yango wana ezali na ntina ko chauffer malamu mpe mbala mosusu kosala mwa ba exercices oyo etali yango mpo na komibongisa. Soki moto azali koyoka mpasi to mpasi moko, esengeli kotika ngalasisi yango mbala moko mpo azoka te.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Barbell Muscle ya kokangama?
- Power Snatch ezali variation mosusu esika lifter akangaka barbell na position partielle ya squat, komatisaka niveau ya difficulté mpe kosala na puissance explosif.
- Hang Muscle Snatch ezali version esika lift ebandi na position ya ‘hang’, typiquement kaka likolo ya mabolongo, na esika ya kowuta na mabele, ko focuser mingi na deuxième phase ya pull ya snatch.
- Squat Snatch ezali variation esika lifter akangaka barbell na position ya squat mobimba, komatisaka flexibilité mpe ba exigences ya coordination.
- Snatch Balance ezali lolenge mosusu ya Barbell Muscle Snatch, epai wapi motomboli abandi na barbell na mapeka na bango mpe na nsima akiti na squat ntango na mbala moko azali kotindika barbell likolo ya motó, kosala na mbangu mpe na bosikisiki.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Barbell Muscle ya kokangama?
- Ba pull-ups ekoki pe ko compléter Barbell Muscle Snatch na ko renforcer nzoto na yo ya likolo, surtout ba lats na mapeka na yo, oyo ezo engagé na phase ya komata ya snatch.
- Ba balancements ya Kettlebell ezali na litomba lokola emekolaka mouvement ya charnière ya hanche na Barbell Muscle Snatch, esalisaka mpo na kobongisa nguya na yo ya explosif mpe coordination.
Համալինված բառեր Barbell Muscle ya kokangama
- Barbell Muscle Snatch kosala ngalasisi
- Ba exercices ya levage de poids na barbell
- Barbell snatch ya formation
- Exercice ya Muscle Snatch
- Formation ya makasi na barbell
- Ba techniques ya kotombola kilo na Barbell
- Muscle Snatch routine ya kotombola kilo
- Ba exercices ya barbell pona ko gagner muscle
- Ba entraînements ya barbell ya avance
- Tutoriel ya Muscle Snatch ya levage de poids